Ăn Chay: ưu và nhược điểm

Ăn chay gần đây đã trở nên phổ biến bao la. Điều này xảy ra chủ yếu là do rất nhiều các ngôi sao, công cộng, người nổi tiếng đã rất tích cực trong việc thúc đẩy các loại khác nhau của việc ăn chay. Nhiều mô hình và diễn viên mà con số ghen tị của nhiều cô gái nói hình thức gia công của họ và cơ thể hoàn hảo - không phải là khác như là kết quả của việc ăn chay.

Tất nhiên, trong lời nói của họ là sự thật: giảm cân và ăn chay - hai là không thể tách rời những thứ có liên quan, như từ chối tiêu thụ thức ăn chăn nuôi cho phép để làm sạch cơ thể các độc tố và tạp chất, đó là một trong những lý do cho việc giảm cân.

Thuật ngữ "chay" tự dịch từ tiếng Latin có nghĩa là "vui vẻ, tràn đầy năng lượng, mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng", và định nghĩa này có thể áp dụng đối với cơ thể của những người cam kết tiêu thụ chỉ thức ăn thực vật.

Bên cạnh đó, từ chối việc sử dụng thức ăn gia súc, và chuyển sang chế độ ăn uống rau sẽ không chỉ giúp giảm cân, nhưng cũng sẽ mang lại nhiều hơn số khoảnh khắc tích cực. Tuy nhiên, việc ăn chay có ưu và nhược điểm, bởi vì vội vàng vào nó với cái đầu của mình, không hiểu, và không có giá trị nó.

Đầu tiên, chúng ta hãy xem, các loại khác nhau của việc ăn chay là gì.

Vì vậy, có những người ăn chay người ăn chay (người hoàn toàn từ bỏ tất cả thức ăn gia súc, bao gồm mật ong, sữa, trứng), ovovegetariantsy (những người không ăn cá, các sản phẩm sữa và thịt, nhưng bao gồm trong chế độ ăn uống mật ong và trứng ) laktovegetariantsy (ăn các sản phẩm sữa, trừ từ chế độ ăn uống của cá, trứng, thịt), foodists liệu (chế độ ăn uống của những người này bao gồm rau sống, trái cây và các loại hạt, không bị nóng xử lý).

Tuy nhiên, việc ăn chay, những ưu và nhược điểm của điều này dường như nằm trên bề mặt, trên thực tế, không phải là quá đơn giản, và dễ dàng như vậy ngồi trên loại đó của chế độ ăn uống từ thức ăn thực vật là không cần thiết.

Về mặt tích cực của việc ăn chay bao gồm:

1. Menu rau cân bằng, tạo cho cơ thể một số lượng lớn các chất dinh dưỡng có lợi, có thể rõ ràng nó không mong muốn tích lũy trong một thời gian đủ dài của chất độc.
2. Nhiều chuyên gia hàng đầu của nhiều nước khác nhau cho rằng ăn thức ăn thực vật chỉ có thể hoạt động như một phòng đầy đủ hiệu quả của các bệnh nghiêm trọng, trong ung thư nói riêng.
3. Ăn chỉ thức ăn thực vật giúp cải thiện trí nhớ và ảnh hưởng đến sức khỏe.
4. chế độ ăn uống rau sẽ giúp đỡ, nếu cần thiết, để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, và đã làm như vậy một lần và cho tất cả.

Nhưng đừng quên rằng việc ăn chay có ưu và nhược điểm, và do đó cần được tư vấn và mặt tiêu cực. Điều đáng ghi nhớ rằng không bao lâu một cơ thể không thể hoạt động đúng mà không có nó vào protein động vật. Nói chung, những thiệt hại của việc ăn chay, các khía cạnh tiêu cực của nó như sau:

1. Để chế độ ăn rau rất khó để điều chỉnh trong trường hợp của thói quen tiêu thụ các sản phẩm thịt béo. Nó sẽ phải làm việc trên một sự thay đổi của ý thức, sắp xếp lại nó trong một cách để có thể thưởng thức các món ăn có nguồn gốc thực vật.
2. chuyển đột ngột sang ăn chay được kích hoạt bằng cách giảm số lượng adrenaline trong máu, dẫn đến sự xuất hiện của sự mệt mỏi và thờ ơ. Dần dần, tuy nhiên, số lượng adrenaline bình thường.
3. Lần đầu tiên sau khi chuyển đổi sang ăn chay một người đàn ông bị ám ảnh bởi cảm giác đói, nhưng nó là thời điểm tâm lý, mà cuối cùng cũng trôi qua, và độ bão hòa trở nên đủ thức ăn chay.
4. Khi biên dịch một chế độ ăn uống cần phải được giám sát chặt chẽ để đảm bảo rằng cơ thể được tất cả các chất cần thiết cho cuộc sống bình thường của nó. Và bởi vì các lập trình đơn cần phải được đặc biệt chú ý.

Tuy nhiên, cuối cùng, việc ăn chay, những ưu và nhược điểm của việc mà hành động hơn là lời khuyên, chỉ thích hợp cho những người thực sự quyết định làm chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn rau. Giá trị một thử. Bạn hầu như ngay lập tức cảm thấy cho dù bạn là như vậy một loại chế độ ăn uống phù hợp.