Alexei Makarov bị mất? Khuyến nghị diễn viên nổi tiếng

Alexey Makarov - diễn viên nổi tiếng của sân khấu và điện ảnh Nga. Trong số các đồng nghiệp ở các cửa hàng anh luôn đứng một nhân vật hùng vĩ. Điều này không làm hỏng sự xuất hiện của các diễn viên. Gần đây, tuy nhiên, ông đã thay đổi rất nhiều. Các phương tiện truyền thông báo cáo rằng nam diễn viên Alexei Makarov mất. Về cách ông đã làm điều đó, nó sẽ được thảo luận trong bài viết này.

nguyên nhân giả

Trong năm 2013, vào tháng Chín, nam diễn viên này xuất hiện tại một sự kiện đánh dấu kỷ niệm của quỹ từ thiện "The Artist". Ông ngạc nhiên tất cả mọi người trình bày quan điểm mỏng và phù hợp của nó. Nhiều người quan tâm đến câu hỏi tại sao Alexey Makarov mất. phiên bản khác nhau đã được đề xuất. Một số cho rằng nam diễn viên bắt kịp với căn bệnh nghiêm trọng, trong khi những người khác tuyên bố rằng ông đang chuẩn bị cho một vai trò mới, và một số nghĩ rằng kể từ khi Alex phản ánh suy thoái sâu sắc về chia tay với Mariey Mironovoy. Tuy nhiên, tất cả những giả định không chính xác.

Động cơ thực tế

Nó chỉ ra rằng nam diễn viên Alexei Makarov mất vì nó không còn dễ dàng để sắp xếp suy nghĩ của chính mình trong gương. Thực tế là vào năm 2012, nam diễn viên đã có cơ hội đóng vai chính trong bộ phim "The Three Musketeers", nơi ông thể hiện hình ảnh trên màn hình của Porthos. Đối với vai trò Makarov đã phải thu hồi lên đến 100 kg. Sau khi quay phim diễn viên đã không thể đưa vào những điều yêu thích của bạn. Đó là thuyết phục anh tham gia nghiêm túc trong sự xuất hiện của họ.

Hạn chế trong chế độ ăn uống

Alexey Makarov đã mất thậm chí nhiều hơn ông dự định. Trong vòng sáu tháng, ông đã giảm khoảng 23 kg. Làm thế nào mà ông quản lý để đạt được kết quả ấn tượng như vậy? Các diễn viên nói rằng không tuân theo bất kỳ chế độ ăn uống đặc biệt. Tuy nhiên, không phải không có thử nghiệm trên chế độ ăn uống. Để bắt đầu với Alex giảm đáng kể lượng tiêu thụ muối. Bên cạnh đó, nó bị loại ra khỏi thực đơn hàng ngày của các loại thực phẩm ngọt và béo, tôi ngừng ăn các loại thực phẩm chiên và uống rượu. Do sức mạnh của ý chí phổ biến Makarov quản lý để đạt được mục tiêu này.

hoạt động thể chất

Tuy nhiên, không chỉ hạn chế thực phẩm giúp nam diễn viên để trở thành mỏng và phù hợp. Alexey Makarov bị mất trọng lượng thông qua hoạt động thể chất thường xuyên. Ông thừa nhận rằng sự lười biếng ngăn chặn anh ta đi đến phòng tập thể dục, vì vậy ông đã mua một máy chạy bộ. Vì vậy, giả lập luôn luôn là một diễn viên trong tầm tay. Alex làm việc trên nó qua ngày, chạy với mười hay mười hai cây số. Những bài tập kéo dài khoảng một tiếng đồng hồ và đưa ra một kết quả tuyệt vời. Các diễn viên tiếp tục làm việc trên trình giả lập để duy trì hình dạng và bây giờ.

khuyến nghị diễn viên

Để cho người khác sử dụng kinh nghiệm cá nhân của mình, Alexey Makarov đưa ra một số lời khuyên.

1. Ông tuyên bố rằng người ăn kiêng giảm béo sẽ chỉ bao gồm các sản phẩm hữu ích. Bạn không thể cho phép bản thân bất kỳ ưu đãi. Trong khác để đạt được mục tiêu này sẽ không hoạt động.
2. Alexey Makarov khuyên để bắt đầu đào tạo trên máy chạy bộ với một khoảng cách đo được ở một tốc độ trung bình. Ông nói rằng nó không phải là cần thiết để mặc xuống tự tải nghiêm trọng trong giai đoạn đầu. Họ cần phải được tăng dần, đi từ đi bộ đến chạy bộ, và sau đó - trên nhanh.
3. Làm việc trên xuất hiện, bạn cần phải thường xuyên nhìn vào gương. Các diễn viên nói rằng ngay sau khi kết quả đầu tiên sẽ không muốn dừng lại. Một cảnh tượng của các nhân vật của riêng mình, bao gồm trong denim cho hai hoặc ba kích thước quá nhỏ, chắc chắn tăng cường một người trong một nỗ lực để duy trì một lối sống lành mạnh.

Bây giờ bạn biết lý do tại sao mỏng Alexey Makarov. Như bạn có thể thấy, ông không có bí mật đặc biệt. Các diễn viên chỉ giới hạn mình vào thức ăn và bắt đầu chơi thể thao. Phương pháp này có nhiều hiệu quả chế độ ăn lạ và thủ tục mỹ phẩm đắt tiền hơn. Nó cho phép bạn không chỉ mua xuất hiện thông minh, nhưng cũng lưu kết quả trong nhiều năm. Hy vọng rằng, nhờ vào sự xuất hiện tuyệt vời Alexey Makarov nhận được rất nhiều vai trò thú vị.