Vệ sinh cá nhân cơ bản và các quy tắc của nó

Có rất nhiều quy tắc, việc thực hiện mà làm cho cuộc sống dễ dàng hơn và làm cho nó dễ dàng hơn, thú vị hơn. Họ đã không được cài đặt - họ xuất hiện trên riêng của họ, nhưng thiết lập vững chắc trong xã hội. Những quy định này áp dụng các quy tắc về vệ sinh cá nhân. vệ sinh cá nhân của bệnh nhân trước khi phẫu thuật giúp để bảo vệ mình khỏi bị nhiễm trùng, rửa tay cơ bản cứu chúng ta khỏi nhiều bệnh đường tiêu hóa, chăm sóc da giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá. Giá trị lớn tất cả điều này. Những người không chăm sóc bản thân, luôn luôn trông xấu, lộn xộn, khó chịu để giao tiếp với họ.

vệ sinh cá nhân - đây là một khoa học thực sự, phải hiểu rằng nó không phải là đơn giản như vậy. Nhiệm vụ chính của nó - để kiểm tra như thế nào các điều kiện của cuộc sống và công việc ảnh hưởng đến sức khỏe con người. vệ sinh cá nhân giúp ngăn ngừa bệnh tật, làm cho chúng ta mạnh mẽ, khỏe mạnh và khỏe mạnh. Việc sử dụng tuyệt vời của nó.

vệ sinh cho trẻ em, người lớn, phụ nữ mang thai, vận động viên và các thể loại khác của người có những đặc điểm riêng của họ. Tổng số cũng có sẵn. nguyên tắc cơ bản được giải thích cho chúng tôi từ những năm đầu tiên của cuộc sống. Có người mang họ ra khỏi thói quen, và một số vì lý do đó thực sự hiểu ý nghĩa đầy đủ của họ.

Hôm qua, nó phát hiện ra rằng cơ thể con người trong tuần này tạo ra khoảng hai trăm gam chất béo và tối đa là bảy lít mồ hôi. Tất cả những khí thải là cần thiết để rửa sạch - như họ nói trong các quy tắc cơ bản về vệ sinh cá nhân. Quan sát sự tinh khiết của cơ thể phải được tất cả.

Do chăm sóc không đúng cách của da trên vi khuẩn tích lũy của mình và nấm ký sinh khác nhau. Theo thời gian da người có thể bị mất chức năng bảo vệ của nó.

vệ sinh cá nhân không chứa bất cứ điều gì siêu nhiên. Tất cả vô cùng đơn giản và tầm thường. Nhiều người trong số quy tắc của nó chúng ta làm tự động, mà không hề suy nghĩ về những gì chúng tôi đang làm một cái gì đó có ý nghĩa và vô cùng hữu ích.

Những sản phẩm chăm sóc cá nhân nên được sử dụng cho việc chăm sóc da? Trước hết chúng ta đang nói về nước và xà bông. Đừng quên rằng nó không phải là bất kỳ nước, ít hơn nhiều xà phòng là thích hợp cho làn da nhạy cảm.

Đừng quên rằng một số có làn da khô, trong khi những người khác - chất béo. Làm thế nào để chăm sóc các loại da nhất định, có thể được tìm thấy tại làm đẹp hoặc bác sĩ da liễu.

Các chuyên gia khuyên bạn nên tắm vòi sen vào buổi sáng, sau giờ làm việc, sau khi hoạt động của trường và, tất nhiên, trước khi đi ngủ. Vâng, không phải ai cũng có thể dành nhiều thời gian trong xử lý nước, nhưng để tắm ít nhất một lần một ngày là bắt buộc. Nước nên ấm áp. Nhiệt độ xấp xỉ - ba mươi bảy, ba mươi tám độ.

Bạn phải mất một tắm nước nóng ít nhất một lần một tuần. Vì vậy nó là cần thiết để sử dụng một chiếc khăn.

Người quan tâm đến sức khỏe của họ, thay đổi đồ lót mỗi ngày, giường - mỗi tuần một lần.

Chân rửa nước lạnh được khuyến khích vì nó làm giảm mồ hôi. Nên rửa chúng mỗi ngày, và bằng xà phòng.

Tóc nên được rửa sạch bằng nước mềm. Làm thế nào để giảm thiểu nó? Đối với những mục đích này, bạn có thể sử dụng soda muỗng canh nướng thông thường nhất (một muỗng cà phê mỗi năm lít nước). Rửa đề nghị của họ truyền của hoa cúc.

Chúng ta ra khỏi thời thơ ấu được dạy để chải răng ít nhất hai lần một ngày - đó cũng là quy tắc bắt buộc về vệ sinh cá nhân. Hai lần là đủ, nhưng nó là tốt hơn để làm sạch chúng sau mỗi bữa ăn. Nếu đây là không thể, sử dụng kẹo cao su. Đừng quên rằng mỗi sáu tháng sẽ thấy một nha sĩ.

Luôn luôn rửa trái cây và rau quả. Hãy nhớ rằng thường xuyên trên các kệ của tất cả mọi thứ liên lạc của họ. Vi khuẩn có trên họ, có thể rất nguy hiểm. thức ăn chưa rửa thường gây rối loạn đường ruột khác nhau.

Thực hiện theo các quy tắc và hãy chắc chắn để giải thích cho con cái của họ. vệ sinh cá nhân cơ bản là bắt buộc cho tất cả. Bỏ qua cô trải qua rất nhiều vấn đề.