Uống của các vị thần hoặc gây tổn hại? Cà phê với sữa: calo

Nếu bạn xem hình của bạn, nếu bạn muốn ở lại trẻ trung và khỏe mạnh, bạn, tất nhiên, chú ý đến hàm lượng calo của sản phẩm, mà là trên bàn của bạn.

Cũng vậy với đồ uống. Cho đến nay, các chuyên gia tranh luận liệu cà phê tốt cho cơ thể, cho dù để thêm vào đó đường và sữa? Nên cẩn thận để hiểu nó và quyết định có nên thay đổi thói quen ăn uống của họ hay không.

Gần ba phần tư số người trên thế giới phản ứng với một sản phẩm như sữa, rối loạn dạ dày nhất định. Đây không phải là do thực tế rằng sữa là có hại. Toàn bộ bí ẩn của hiện tượng khó chịu này được giấu trong một thực tế rằng người lớn thường giảm mức độ sản xuất của các enzyme lactase, đó là cần thiết để tiêu hóa lượng đường trong sữa hoặc lactose.

Những người may mắn có thể tiêu hóa sữa. Thực tế là một lít nước giải khát có thể bù đắp yêu cầu người lớn hàng ngày của vitamin A và B.

Kể từ sữa rất giàu canxi và nhiều hơn nữa, nó được khuyến khích để có những trẻ em người già và nhỏ: xương sẽ vẫn mạnh mẽ, không loãng xương, nó không phải là khủng khiếp.

Không ai sẽ tranh luận với thực tế rằng cà phê là một nguồn phong phú của caffeine. Hơn nữa nó có chứa một ly cà phê và một số hoạt chất hơn, trong đó acid nicotinic là mang lại lợi ích to lớn cho các sinh vật.

Tất cả các nhà khoa học - bác sĩ vẫn không thể đi đến một quan điểm chung: hữu ích hay cà phê tất cả cùng nó gây hại nhiều.

Một điều rõ ràng là: cà phê bị tan canxi ra khỏi cơ thể hữu ích. Làm thế nào có thể đối phó với một vấn đề như vậy? Câu trả lời không làm tới: trong cà phê bạn có thể thêm sữa. Tuy nhiên, ở đây một con dao hai lưỡi. Thực tế là, theo một số chuyên gia dinh dưỡng, đủ xấu để trộn cà phê với sữa. Calo thức uống như vậy là cao hơn nhiều so với cà phê calo bình thường. Tình hình trở nên phức tạp trong trường hợp đó, nếu bạn uống cà phê nhiều lần trong ngày.

Vì vậy, nếu chúng ta nói về cà phê thông thường, giá trị calo của nó sẽ không vượt quá 2-5 kcal. Nếu bạn thêm cà phê sữa, tăng lượng calo của nó đến 37 calo.

Như bạn thấy, cà phê có một chút calo. Nó tăng trong trường hợp nếu bạn kết hợp cà phê với nhiều phụ gia như sữa, đường hoặc kem.

Nếu nó quay trở lại với câu hỏi của tính hữu ích của cà phê, chúng ta có thể nói rằng thành phần hoạt chất của nó là gì khác hơn là caffeine. Chất này là một chất kích thích mạnh mẽ. Đó là lý do tại sao nó là tốt nhất để uống cà phê vào buổi sáng: vì vậy bạn có thể nhanh chóng thức dậy và cổ vũ.

Cà phê với sữa, calo không quá tổn thương con số của bạn, chứa một lượng lớn các polyphenol, cũng như là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, điều quan trọng là sử dụng nó trong chừng mực.

Giống như cà phê với sữa và đường? hàm lượng calo của thức uống này, như bạn đã biết, lớn lên đến 63 calo. Tất cả mọi thứ sẽ phụ thuộc vào có bao nhiêu thìa đường bạn thêm vào một cốc.

Cà phê sữa, mà là một lượng calo không phải là một mối đe dọa đặc biệt, đầy nguy cơ quan trọng hơn: tăng huyết áp. Đó là lý do tại sao những người bị cao huyết áp, nó không được khuyến khích để uống nó.

Bên cạnh đó, nó được biết đến cho nhân loại và sự phụ thuộc của cái gọi là purine. Thực tế là cà phê sữa, làm tăng hàm lượng calo do việc bổ sung các đường hoặc chất ngọt khác, có chứa theobromine và theophylline. việc sử dụng chúng là một nhu cầu tiếp tục cho họ. phụ thuộc như vậy có phần giống như rượu.

May mắn thay, không có sự phụ thuộc có thể gây bữa ăn yến mạch với sữa. hàm lượng calo của các khóa học như vậy sẽ không được cao, và do đó không có thiệt hại đến con số bạn cô không mang lại.

Việc sử dụng cháo này là rõ ràng: đó là bổ dưỡng, hữu ích và bão hòa cơ thể với tất cả các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cuộc sống cần thiết.

Cần lưu ý rằng bữa ăn yến mạch - đây là bữa ăn sáng tốt nhất là không chỉ dành cho sinh viên mà còn cho người lớn. Một phần của nó sẽ đủ để nuôi dưỡng và trong một tâm trạng tốt để đi học và làm việc.