Trở lại mát-xa. Làm thế nào để làm ở nhà?

Đúng thực hiện massage không chỉ giúp thư giãn, mà còn phải vật lộn với một số bệnh khá khó chịu. Kể từ khi các thủ tục này cần được tiến hành năm món, mà chi phí đắt, nhiều người đang bắt đầu thực hành một điều trị thoải mái tại nhà. thường xuyên nhất trong điều kiện như vậy thực hiện một massage lưng. Làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác?

Bước đầu tiên là để chuẩn bị cho các thủ tục. Bạn có thể cần khăn tắm, dầu massage hoặc các phương tiện khác tương tự, và cũng có thể đặt trực tiếp cho mát-xa.

Nếu tất cả các thành phần sẵn sàng, bạn có thể bắt đầu xoa bóp phía sau. Làm thế nào để làm điều đó, nơi bạn muốn bắt đầu? Chuẩn bị làn da của bạn, áp dụng cô make-up có nghĩa là trong một lượng vừa đủ. Bắt đầu nhào lại thấp hơn, tăng từ thắt lưng trở dọc theo cột sống gần với chiều cao vai. Phong trào nên tự tin, nhưng cùng lúc mượt mà, áp lực trên da của sức mạnh trung bình. Bạn cũng có thể thay đổi hướng của massage luân phiên, đầu tiên từ dưới lên trên, sau đó xuống dưới. Đừng quên để căng cổ và cánh tay của bạn.

Trở lại massage tại nhà đòi hỏi những kỹ năng nhất định. Bạn sẽ cần phải nắm vững các kỹ thuật được gọi là hình tròn. Với sự giúp đỡ của nó, làm công việc tuyệt vời thông qua vấn đề khu vực cụ thể. Đừng quên cũng tập trung vào những ý kiến và cảm xúc của bệnh nhân của bạn.

Vì vậy, những hành động khác bao gồm massage trở lại? Làm thế nào để làm phần thứ hai? Tuyệt vời thư giãn đột quỵ nặng vừa phải mu bàn tay ở hai bên, hai bên cột sống. Tiến hành có thể hỗn loạn, thay đổi hướng. phong trào như vậy xen kẽ với một nét mịn hoặc ngứa ran. Lựa chọn thứ hai là khuyến khích để thực hiện một cơ sở bắt buộc. Vào cuối của thủ tục thực hiện chuyển động trượt với bàn tay của mình dọc theo phía sau.

Để hoàn thành công eniya massage là quan trọng cần nhớ một vài bí mật. Thủ tục không nên kéo dài hơn 15-20 phút, không gây căng thẳng quá mức. Hành động cuối cùng không nên quá tích cực để thực hiện, sẽ là tốt nếu các cơ bắp thư giãn hoàn toàn.

Chúng ta cũng nên làm nổi bật vấn đề làm thế nào để xoa bóp lưng người đàn ông. một thủ tục như vậy về nguyên tắc rất thân mật và có thể mang lại sự lãng mạn vào mối quan hệ giữa hai người yêu nhau. Một vai trò lớn để chơi bầu không khí bên ngoài. tạo của nó có thể được yêu cầu các yếu tố phụ trợ như nến thơm và CD nhạc nhẹ. Để tăng cường hiệu lực của sự thân mật, bạn có thể tắt đèn, và tạo khoảng chạng vạng.

Thật vậy, một cách tốt để điều trị - massage lưng. Làm thế nào để làm điều đó, vì vậy đảm bảo không gây hại? Trong thực tế, gây tổn hại cho sức khỏe của trở lại trong một massage tại nhà gần như không thể. Trong lĩnh vực này, các điểm sinh học rất ít và hiện có được bảo vệ bởi lớp da dày. Nó cũng đáng chú ý là bạn không thể chỉ chọn phong trào của riêng mình, mà còn để điều chỉnh lực tác động.