Thể dục cho trẻ em 4 tháng: tập thể dục, mô tả của họ và ảnh

Hôm nay chúng ta nói về massage như thế nào quan trọng và thể dục dụng cụ cho bé (4 tháng). Komarovskiy E. O. - ghi nhận trong các bác sĩ nhi khoa nước, dự án truyền hình riêng của tác giả, mà phim đang rất phổ biến giữa các phụ huynh, ông tin rằng để tạo ra một ngôi nhà điều kiện thích hợp cho các thủ tục đó và có được những kỹ năng cần thiết theo lực lượng của bất kỳ người lớn.

lợi ích của họ là gì?

Khi luyện tập thường xuyên, nó tăng cường tim và các mạch máu, bắt đầu hoạt động hô hấp và tuần hoàn hệ thống tốt hơn, phát triển kỹ năng vận động và có một quy chế tự nhiên của sự ức chế và kích thích của não bộ.

Tiến sĩ Komarovsky khuyến cáo tham gia với trẻ từ hai tháng. Nhưng chúng tôi trong bài viết này sẽ nói về kiddies 3-4-5 tháng tuổi. Tại sao? Trẻ em từ 3 tháng nó trở nên tích cực hơn. Số thức tăng thời gian, và các lớp học thể dục bạn có thể chọn khoảng thời gian thuận tiện, khi bé có đầy đủ, bình tĩnh và tinh thần tốt. Thậm chí còn có một ngón tay thể dục cho trẻ em 4 tháng!

chúng tôi phát triển

Bắt đầu từ 3 tháng đã chắc chắn để giữ đầu em bé thường nên lây lan trên bụng để tăng cường cổ, lưng và cơ bắp khác. Trong 4 tháng đứa trẻ phát triển một sự hỗ trợ nắm tay và bút dang ra. Đối với sự phát triển của cơ bắp và dây chằng của bàn chải rất hữu ích để dạy cho anh ta vỗ tay của mình và nhấn xử lý trên các đối tượng phẳng.

Vào khoảng cùng độ tuổi có những lời đầu tiên, nụ cười và kích hoạt chân chuyển động và cánh tay. Với cùng tuổi - khoảng 4 tháng - em bé bắt đầu tích cực quan tâm đến đồ chơi, anh ta cầm tất cả mọi thứ và cố gắng để giữ cho bàn tay của ông, vì vậy mà các khớp và cơ bắp được tăng cường. Trường hợp của cha mẹ - để phát triển sự quan tâm như vậy và để đảm bảo sự lựa chọn đúng đắn về hữu ích và lắc.

Từ 3-4 tháng tuổi ở trẻ em bình thường hóa cơ bắp giai điệu chân và cánh tay (hiện tượng siêu trở nên vô ích). Bây giờ có thể tham gia vào các hình thức thụ động của tập thể dục về tăng cường các cơ bắp cơ gấp. Thể dục dụng cụ trẻ em 3-4 tháng bắt đầu với đơn giản nhất trong số họ. bài tập thụ động thường mang hình thức của lắc (rung), để bổ sung các thủ tục cần phải xoa bóp kỹ thuật (cọ xát).

Bạn bắt đầu từ đâu?

massage và các bài tập cho con 4 tháng là bao nhiêu? Bắt đầu với những vuốt ve, xoa bóp nhẹ nhàng miếng đệm bề mặt cơ thể của đứa trẻ của các ngón tay, mà trong trường hợp này cong. Massage kết thúc như vuốt ve, do đó làm dịu hệ thần kinh, cơ bắp và thư giãn. Theo thời gian, các hành động của massage có được cường độ lớn hơn. Ngoài độ tuổi này được mời để làm chủ là người đầu tiên thiết bị tập thể dục. Thông thường, chẳng hạn một quả bóng bơm hơi lớn và đầy màu sắc.

Thể dục cho trẻ em 4 tháng, bổ sung phương pháp điều trị nước ở nhiệt độ phòng tắm. Các kỹ năng bơi lội đầu tiên có thể thấm nhuần trong trẻ em ở độ tuổi đó. Thời gian làm việc tăng dần từ 15 đến 20-25 phút. Rõ ràng là tất cả điều này được áp dụng đối với trường hợp đứa trẻ khỏe mạnh và đáp ứng một cách tích cực để tập thể dục. Nếu nó không phải là cần thiết để tham khảo ý kiến một bác sĩ nhi khoa.

Bé xoa bóp: kỹ thuật cơ bản

Hãy bắt đầu với một massage chân. Bé nằm ngửa, xoa bóp chân vuốt ve và cọ xát trong vòng tròn. Cần phải di chuyển từ gót đến hông và đang làm trong một đi 3-4 (max) phong trào. Đột quỵ để sản xuất cọ xát và sau khi hoàn thành bài tập.

Làm thế nào để làm cho một chiếc nhẫn mài? chụp chính xác ngón chân của đứa trẻ hai tay đang làm ở bên ngoài của bàn tay ống chân di chuyển trong một vòng tròn. Đạt xấp xỉ 3 lần lượt đến mức đầu gối, bắt đầu chà xát các cơ bắp của đùi. Sami đầu gối không bao giờ đập! Các thủ tục được lặp lại khoảng 6 lần, kết quả phải là một đỏ nhẹ của da.

Thực hành chân

tập thể dục hữu ích khác, trong đó bao gồm các bài tập cho trẻ em 4 tháng, là cái gọi là bước trượt. Nó cũng áp dụng cho trẻ nằm ngửa, nhằm mục đích tăng cường cơ bắp chân của trẻ em. Tập thể dục nhẹ nhàng, không cử động đột ngột để tránh nguy cơ chấn thương. bé người lớn mất tay xương chày của mình, ngón tay cái của đấm bóp đàn ông đặt trên mặt ngoài của nó, và tất cả các phần còn lại - ở bên trong. chân em bé thẳng và nhẹ nhàng lắc, sau đó uốn cong lại. Như vậy gót trẻ không phải thoát khỏi bề mặt của bảng (gót chân lướt nhẹ trên đó).

Các thủ tục được lặp lại xen kẽ với bàn chân trái và phải đến 4 lần. thể dục dụng cụ như vậy cho trẻ em 4 tháng, mà được duy trì cơ bắp hypertonicity-flexor, là không cần thiết, thay vì nó có thể được sử dụng như mô tả dưới đây tập thể dục (theo hình thức khoảng cách phản xạ).

Khi thực hiện bài tập này, đứa trẻ "giá trị của nó." Trong thực tế, bạn giữ nó theo chiều dọc trên nách, đối mặt với anh, lòng bàn chân của trẻ em nhẹ nhàng trên một bề mặt rắn. Ở vị trí này, các phản xạ được kích hoạt, và em bé bắt đầu di chuyển chân - "đi bộ". Quan sát và đi bộ phản xạ có thể được với đứa trẻ từ tháng một năm rưỡi.

chân massage

Một tập thể dục hữu ích là để xoa bóp bàn chân. Ông đã áp dụng cho em bé nằm ngửa và được vuốt ve, xoa xoa và khai thác. Ba lần vuốt ve bàn chân của trẻ, tiếp tục cọ xát bộ phận bên ngoài và nội bộ của họ. Di chuyển với nhu cầu từ gót đến ngón tay.

Sau khi hoàn thành chân mài, bạn có thể bắt đầu xoa. Để làm điều này nhiều lần (8-10) trên lòng bàn chân của trẻ em một cách dễ dàng nhấn ngón trỏ (mặt lưng), hướng massage được giữ lại. Vào cuối chân nên vỗ nhẹ một lần nữa.

Thể dục cho trẻ em 4-5 tháng bao gồm xuất sắc phát triển và tăng cường thủ tục cơ bắp chân mở rộng-chổ cong của bàn chân. Trong việc thực hiện đường cong việc sử dụng nó phản xạ nó với áp lực từ phía cơ sở duy nhất ở vị trí của ngón tay. Gây em bé nhiều lần để uốn cong, duỗi thẳng chân, nhẹ nhàng chà xát mép ngoài của thẳng của nó. Các thủ tục được lặp lại khoảng 4 lần.

Chúng tôi chuyển sang xử lý

Massage cho trẻ em giữ tay cầm ở vị trí tương đương (sau khi đưa em bé trên lưng). Người lớn mang đến cho ngón tay cái của bạn là một đứa trẻ là người kẹp phản xạ đến cam. Nó là cần thiết để giữ bàn tay của trẻ và thực hiện một vài nét về phía vai, thì xát tròn quen thuộc. Đối với chân, tập thể dục kết thúc bằng một vuốt ve ba thời gian.

Vòng xát bàn tay có những động thái tích cực trong một vòng tròn. 4-6 vòng ngón tay sản xuất massage đạt khuỷu tay, sau đó vai. Nó khuyến cáo khoảng 5 lần lặp lại, kết quả trong số đó phải là một đỏ nhẹ của da.

Bài tập sau đây, trong đó cung cấp thể dục cho trẻ em 4 tháng, đang vượt trên ngực của bút cho trẻ em. Cậu bé vẫn còn nằm trên lưng, nó xử lý vượt qua. Người lớn đưa ra một con ngón tay cái của mình trong tay và giúp thắt chặt hàm. Các ngón tay khác của đấm bóp đàn ông dễ dàng để tuân thủ chải tay trẻ em, người cùng với nhẹ nhàng lắc ly dị xung quanh và tái vượt qua. Vị trí của em bé xử lý tương đối với nhau nên thường xuyên thay đổi: ở phía trên cùng bên trái, góc dưới bên phải, và sau đó ngược lại. Các thủ tục được lặp lại khoảng 6 lần.

quay

tập thể dục rất hữu ích trong các hình thức thay phiên nhau trên bụng. Để đối phó với họ nên nhiều lần trong ngày. Nằm trên mặt sau của bàn tay phải của em bé đang nắm giữ hai chân ở phía dưới của ống chân. Dove trong lòng bàn tay bé, tay trái cầm cổ tay của mình, nhẹ nhàng xoay thân để cánh phải. Toddler nhặt sáng kiến và làm cho một trái riêng biệt quay đầu của mình và trên cơ thể.

Vào thời điểm đạt vị trí của các con ở bên phải hơi tuân thủ để kéo trước tay cầm trái của nó, do đó, một cuộc đảo chính phản xạ ở vị trí trên bụng. Xử lý bé tại đặt dưới vú. Twist trên bụng theo chiều ngược lại (lăn qua bên trái) được thực hiện theo cùng một cách. Thể dục dụng cụ trẻ em 4-6 tháng, như một quy luật, một bài tập như vậy không chứa, như ở tuổi này bọn trẻ cũng có thể cuộn mình.

bài tập khác

Tiến hành các bài tập tiếp theo - bây giờ em bé của bạn sẽ nâng vai và đầu của bạn, nằm trên lưng. Như trong quá khứ, đặt hai tay vào ngón tay cái của trẻ em và tổ chức Mặt khác cho cả hai tay, nhẹ nhàng kéo bé, đảm bảo nâng dễ dàng của người đứng đầu và vai. Đặt con không thể! nó được khuyến khích để làm về những ba trèo dễ dàng.

Rất massage mang lại lợi ích được coi là bụng của trẻ em. kỹ thuật cơ bản của ông bao gồm các loại khác nhau của vuốt ve (tròn, truy cập hoặc cơ xiên). Mỗi trong số họ là mong muốn lặp lại khoảng 4 lần. Sau đó, bạn có thể bắt đầu một chút chà bụng, lần đầu tiên trong một chuyển động tròn giữa rốn và xương sườn (bằng một tay). Sau đó, bằng cả hai tay chà xát rectus bé bụng. Phong trào như vậy khá tích cực và được sản xuất trong một nhịp điệu nhất định. Kết quả là, da mang một màu hồng baby ánh sáng. Hoàn massage vuốt ve nhẹ nhàng.

massage lưng

Đừng quên xoa bóp phía sau của trẻ. Đó là trong vuốt ve trơn tru lưng và mông, được thực hiện với cả hai tay. Bạn lái xe lên phía ngoài của mỗi cọ và xuống - bên trong. Số lượng lặp đi lặp lại cũng là tương đương với bốn.

Sau khi hoàn thành đột quỵ, bắt đầu chà bé trở lại. Trong phong trào này tròn xen kẽ với thẳng. Rubbing được thực hiện như một làn da trượt trên mặt sau của những ngón tay của mình lên và xuống tay người lớn. Một loại con xát phía sau - trong một xoắn ốc. Làm điều đó với hai bàn tay: bên trái - ngược, phải - trên đó. Tay bị đảo ngược theo định kỳ.

Tiến tới xoa bóp vú

Tương tự thực hiện xoa bóp vú của đột quỵ và rung động bình thường và tròn. Các thủ tục sau được làm rất cẩn thận ép nhẹ lên ngực của trẻ từ giữa sang hai bên. Vuốt ve em bé vào không gian liên sườn đầu ngón tay.

Tốt củng cố các khớp và cơ bắp của tay cầm trẻ em cái gọi là tập thể dục "võ sĩ quyền Anh", mà là một cuộc tấn công tay. Lấy tay đã mô tả cách của trẻ em, luân phiên uốn cong và thẳng ra chúng. Vai của em bé trong khi hơi dầy lên, bởi nó có vẻ như thể anh hộp. Đối với mỗi tay được thực hiện vào ngày 6 lần lặp lại, với chuyển động đột ngột bị cấm để tránh chấn thương.

Thể dục cho trẻ em 4 tháng trên fitball

Tuyệt vời hiệu lực thi hành các bài tập đưa ra trên bóng, trong đó, như một quy luật, rất nhiều như một đứa trẻ. Trong xe lửa tuyệt vời này hệ thống tiền đình và các cơ bắp thư giãn tay và chân một cách hiệu quả. Thực hiện họ cần không sớm hơn nửa giờ sau khi ăn. Bóng phải được tô màu rực rỡ, nhiệt độ ấm hoặc phòng. vỏ này là cần thiết để làm cho đứa con duy nhất cảm xúc tích cực.

Thể dục cho trẻ em 4 tháng vào bóng bắt đầu với sự thật rằng em bé nhẹ nhàng đặt trên bụng fitball, lan rộng đầu gối. Đứa trẻ được sau đó nhẹ nhàng rung chuyển vào bóng từ bên này sang bên kia, và trong một vòng tròn. Hãy chắc chắn để giữ nó vững chắc bởi phía sau, hãy cẩn thận té ngã.

Thể dục cho trẻ em 4 tháng với loạn sản

Loạn sản xương hông, trẻ sơ sinh bị tương đối thường xuyên. Nó tìm thấy nó, hoặc trong bệnh viện hoặc tại kiểm tra bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và là một subluxation bẩm sinh của khớp hông. Trong mức độ nhẹ chức năng khớp không bị vi phạm.

Loạn sản có thể mất một trong ba hình thức - nhẹ nên gánh nặng, trong đó phá vỡ tỷ lệ bình thường và viên nang chung của chỏm xương đùi. triệu chứng loạn sản là khó khăn trong chăn nuôi đối với bàn chân của trẻ em, cách nhấp vào khớp hông, không đối xứng của nếp gấp, chân dài khác nhau.

Thấy một cái gì đó như thế, các bậc phụ huynh phải tham khảo ý kiến với chỉnh hình. Khi được chẩn đoán với thời gian trong năm đầu tiên của cuộc sống có thể là một sự điều chỉnh trong việc hình thành các khớp hông xảy ra sau khi sinh. Xác định loạn sản và bổ nhiệm một quá trình điều trị, bác sĩ chắc chắn sẽ khuyên bạn nên một thể dục dụng cụ đặc biệt.

Các tính năng hành động khi chứng loạn sản

Bắt đầu bài tập với một massage đặc biệt. Bàn chân phải được bôi lên ống chân để đùi một cách dễ dàng và rất cẩn thận. Sau đó xoa bóp chân cho con, và nhẹ nhàng biến nó theo các hướng khác nhau.

Nó là cần thiết để chà em bé, mỗi của các ngón tay để nới lỏng chúng, sử dụng tất cả các phản xạ tương tự hoặc vẽ trên dưới cùng tám.

Chà xát chân của mình, hãy nhào của họ. chuyển động xoắn ốc di chuyển từ bàn chân đến cẳng chân bằng cách đẩy khó khăn đủ.

Thể dục cho trẻ em 4-5 tháng với loạn sản bao gồm các phương pháp sau đây:

1. Một chân được tổ chức trên bề mặt, người kia ép vào bụng, lần lượt xen kẽ.

2. chân duỗi ở đầu gối và đưa sang một bên. Sau đó bạn có thể làm điều tương tự với hai chân. Đồng thời, chú ý đến cách bé phản ứng. Nếu tập thể dục không giống như nó (nguyên nhân khó chịu), ngăn chặn nó.

3. Tổ chức tay gót con, từ từ biến chúng xung quanh.

4. Hiệu lực tốt có thể đạt được trong việc thực hiện đơn giản sau đây. Kéo chân bé về phía khuôn mặt, chạm vào mũi cô. Từ 5-6 cách tiếp cận, tăng hàng ngày của họ 1.

Và bây giờ phức tạp hơn

Đối với người khác, thiết lập phức tạp hơn các bài tập có thể đi một vài tuần sau đó. Ông được đi trước bởi một massage tương tự bây giờ đã thực hiện trên bụng. Tập thể dục đang cố gắng phát huy tối đa chân uốn cong của trẻ em tại hông với đầu gối kéo đến khuỷu tay ngược lại.

Khác tập thể dục - chân nuôi trong tay, sau đó, giữ xương chậu ở vị trí ép lên bề mặt, chạm vào các linh mục gót. Vị trí này bị trì hoãn 5-6 giây.