Tại sao ngày càng dạ dày ở phụ nữ với độ tuổi: 10 lý do chính. Trồng bụng sau 40 năm - phải làm gì?

Mọi phụ nữ đều muốn có một con số đẹp mỏng. Nhưng điều này, thật không may, có thể không hài lòng tất cả mọi người. Trong bài viết này, tôi muốn nói về lý do tại sao bụng đang phát triển đối với phụ nữ (đặc biệt là ở độ tuổi trở lên) và làm thế nào nó có thể được thực hiện.

Lý do loại 1. Body

Rất thường phụ nữ bụng bắt đầu chỉ phát triển vì hình dạng của chúng được gọi mô hình như nam giới. Bên cạnh đó, những phụ nữ vẫn còn nữ tính và hấp dẫn, nhưng các chất béo họ đã tích lũy được thường xuyên hơn như nam giới, ở bụng. Chúng tôi đại diện của phái đẹp với một chất béo kiểu nhân vật nữ được phân phối khắp cơ thể, nhất Congregating trên đùi trên và phía sau (phía dưới xương bả vai). Nếu đó là vì lý do này mà người phụ nữ của dạ dày bắt đầu phát triển, không có gì chúng ta có thể làm gì về nó được. Chỉ có bạn mới có thể làm giảm lượng chất béo trong cơ thể bằng cách tập thể dục.

Lý do 2. điện

Tại sao ngày càng dạ dày ở phụ nữ? Đổ lỗi có thể là sai lầm phụ nữ ăn kiêng. Vì vậy, nếu một người phụ nữ yêu thức ăn nhanh, nước giải khát, ăn các sản phẩm có hại như khoai tây chiên và bánh quy giòn, cô sẽ bắt đầu để lưu trữ một cách chính xác chất béo ở vùng bụng. Nếu bạn không muốn để bụng lớn, một phụ nữ phải bỏ việc tiêu thụ chiên, thức ăn béo, thịt hun khói và bia.

Lý do 3. lối sống ít vận

Có lẽ cô là lý do chính tại sao ngày càng dạ dày ở phụ nữ - đó là một hoạt động, lối sống ít vận động. Nếu một người phụ nữ di chuyển một chút, nó bắt đầu tích lũy mỡ ở các khu vực nhất định. Và dạ dày - không là ngoại lệ.

Lý do 4. Công việc của hệ thống nội tiết

Tại sao ngày càng dạ dày ở phụ nữ sau 50 năm? Vì vậy, lý do cho điều này có thể là một vấn đề liên quan đến công việc của hệ thống nội tiết. Cái này là trong thời đại cũ ở phụ nữ đang ngừng phát triển tích cực của hormone giới tính nữ. Và nó thúc đẩy sự lắng đọng của khối lượng chất béo ở bụng. Để thoát khỏi vấn đề này, nó là cần thiết để tìm kiếm những lời khuyên của một nội tiết, người, đến lượt nó, phải cử một người phụ nữ để điều trị đúng cách. Khi vấn đề được giải quyết, sau đó dạ dày sẽ biến mất.

Lý do 5. cơ bắp yếu

Tại sao ngày càng dạ dày ở phụ nữ sau 40 năm, những việc cần làm trong một tình huống như vậy? Vì vậy, nguyên nhân có thể cơ bụng yếu. Và nếu ở độ tuổi thanh niên, chính họ là đàn hồi, sau đó với độ tuổi có thể trở thành nhao. Điều này đặc biệt đúng với những phụ nữ sinh con nhiều hơn một lần. Để đối phó với vấn đề này là rất khó khăn, nhưng bạn có thể ngăn chặn nó. Một phương pháp tuyệt vời của phòng là hoạt động thể chất thường xuyên và thể thao.

Lý do 6. Một số bệnh

Một lý do khác được phát triển dạ dày ở phụ nữ sau 40 năm? Phải làm gì để đối phó với vấn đề này? Vì vậy, đối với sức khỏe của mình nên được theo dõi chặt chẽ. Nếu người phụ nữ đã tăng mạnh trọng lượng, bắt đầu hành hạ khát liên tục, nó là cần thiết để đảm bảo nếu có một căn bệnh như tiểu đường. Sau khi tất cả, nó góp phần vào một sự lắng đọng khá tích cực của khối lượng chất béo, kể cả trong lĩnh vực bụng.

Lý do 7. Nghỉ ngơi

Một lý do tại sao dạ dày ngày càng tăng ở phụ nữ sau 40 tuổi - không có khả năng để thư giãn đúng cách. Ví dụ, các nhà khoa học từ lâu đã được chứng minh rằng thiếu ngủ thích hợp có tác động tiêu cực đối với cơ thể của một người phụ nữ. Và, tất nhiên, ảnh hưởng đến sự lắng đọng của khối lượng chất béo, kể cả trong bụng.

8. Lý do vì thiếu vitamin

Một lý do khác tại sao dạ dày ngày càng tăng ở phụ nữ sau 50 năm - một thiếu vitamin và nguyên tố vi lượng. Cơ thể trở nên già đi, nó là khó khăn hơn để hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Do đó, trong thời đại của những người phụ nữ chắc chắn nên mất một số vitamin phức tạp, mà không chỉ hỗ trợ sức khỏe là điều bình thường, nhưng không đưa ra khối lượng chất béo lắng đọng trong dư thừa.

9. Nguyên nhân Thói quen xấu

Lý do cho sự phát triển của dạ dày ở phụ nữ lớn tuổi có thể là sự hiện diện của những thói quen xấu.

1. Hút thuốc. Những người có quan điểm rằng ăn phụ nữ hút thuốc lá, cô sẽ giảm cân và mỏng. Đây là một huyền thoại. Hút thuốc ảnh hưởng tiêu cực đến sự trao đổi chất và dẫn đến thực tế là khối lượng chất béo đang ngày càng tích tụ ở vùng bụng.
2. Rượu. Uống rượu là tác dụng tuyệt vời trên sự tăng trưởng dạ dày. Cái này là nếu một người phụ nữ uống rượu, nó ngay lập tức được hấp thụ bởi cơ thể và không cho phép dạ dày để "kéo" từ khác tất cả các thực phẩm cần thiết. Ở đây nó là tất cả quá nhiều và biến thành khối lượng chất béo được lưu chiểu không chỉ trên đùi, mà còn trên eo và bụng.
3. Ăn quá nhiều. Tất cả phụ nữ phải biết rằng điều tồi tệ nhất cho một tình trạng phụ nữ - để ăn trước khi đi ngủ. Từ thói quen này nên bị bỏ rơi. Hết phải ăn 2 giờ trước khi đi ngủ. Và, tất nhiên, không ăn quá nhiều. Thật vậy, trong trường hợp này, tất cả các chất cơ thể không cần thiết đi vào khối lượng chất béo và tích tụ ở eo, bụng, đùi.

10. Lý do cho sự căng thẳng và cuộc sống khó khăn

Và lý do cuối cùng tại sao ngày càng dạ dày ở phụ nữ sau 45 - là căng thẳng thường xuyên và một cách sống, nơi người phụ nữ một chút nghỉ ngơi và rất nhiều công việc. Trong trường hợp này, cơ thể chạy trên samoiznos và cuối cùng bắt đầu trong đó thất bại khác nhau. Đặc biệt, chúng liên quan đến công việc của dạ dày và đường tiêu hóa (thực phẩm ăn bắt đầu hấp thụ đúng cách và gửi vào khối lượng chất béo). Đối với căng thẳng, các nhà khoa học từ lâu biết rằng trong sốc thần kinh ở người sản xuất một hormone, cortisol. Ông đã làm cho người phụ nữ ăn rất nhiều, tương ứng, tăng cân.

phòng ngừa

Nếu một người phụ nữ đã bắt đầu khá tích cực phát triển bụng, trước hết là nó nên tìm một lý do tại sao điều này đang xảy ra. Và, tất nhiên, đối phó với nó. Để tránh vấn đề này, bạn chỉ phải mất một bước khá đơn giản nhưng hiệu quả:

1. Quyền phải là một thói quen hàng ngày. Ngủ đòi hỏi ít nhất 7 tiếng đồng hồ. Nó cũng là cần thiết để làm bài tập buổi sáng càng nhiều càng tốt trong ngày để được ở ngoài trời.
2. Nó là cần thiết để điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Bước đầu tiên là để cung cấp cho tối đa hun khói, thực phẩm chiên và béo, soda. Ăn phần tốt nhất, và các phần nhỏ. Nó là cần thiết để dành ưu tiên cho việc tiêu thụ các loại rau tươi và nấu chín và trái cây.
3. Quan trọng là các hoạt động thể chất có tính khả thi và thể thao.
4. Từ chối những thói quen xấu.

Chỉ có một lối sống lành mạnh có thể giúp phụ nữ ở mọi lứa tuổi để tránh những vấn đề như bụng lớn.