Sparring là gì và làm thế nào để nó giúp vận động viên

Nhiều người tự hỏi sparring là gì, vì vậy nó là chính xác hơn để đưa ra một câu trả lời rõ ràng và toàn diện. Sparring không thể được gọi là đào tạo, bởi vì trên thực tế nó là một cuộc cạnh tranh không ở mức hợp lý. Cuộc chiến như vậy là cần thiết cho mỗi vận động viên đang chuẩn bị để nhận giải thưởng trong võ thuật hoặc thể thao khác, ví dụ như quần vợt. Thực tế là bằng cách sử dụng mô phỏng đặc biệt, nó chỉ đơn giản là không thể đạt được một mức độ cao của chiến đấu. Chẳng hạn như điều này có thể được thực hiện với một đối thủ thực sự.

Quy tắc Sparring

Cần lưu ý rằng trong mỗi sparring có những quy tắc chung được chấp nhận, cần được đọc chi tiết hơn:

1. Hiểu ý tưởng của sparring là gì, điều quan trọng cần lưu ý ngay là đối thủ phải được chuẩn bị ở mức hợp lý, bởi vì bạn sẽ không làm điều này với người phản đối đầu tiên.
2. Sparring nhất thiết phải gần với các điều kiện hiện tại, ví dụ, nếu đây là một hộp, thì tất cả các điều kiện nên giống với một trận đấu thực sự trong vòng.
3. Trong khi thực hành sparring, bạn cần giữ bình tĩnh, chỉ bằng cách này sẽ có thể trau dồi kỹ năng của bạn, bởi vì những suy nghĩ sẽ chỉ nhằm mục đích giành chiến thắng và sử dụng các thủ thuật giúp nó đạt được thành công rực rỡ.
4. Các vận động viên, giống như bất kỳ người nào khác, thường có kinh nghiệm, do đó, làm việc trong các cuộc sparring, bạn có thể học cách thở đúng cách và tấn công đối phương, và cũng cố gắng tránh những cú đánh của đối thủ càng nhiều càng tốt.
5. Làm việc trong sparring, bạn có thể trau dồi bất kỳ kỹ thuật, ví dụ, trong nhiều môn thể thao có những cú đấm và thủ đoạn bị cấm mà vận động viên có thể áp dụng tự động. Không cho phép họ làm việc với một đối tác trong đào tạo, ông sẽ không cho phép họ và với một đối thủ thực sự.
6. Người huấn luyện viên có thể quan sát tác phẩm trong cuộc sparring, do đó anh ta sẽ chú ý đến những sai lầm của vận động viên, có nghĩa là họ có thể được cảnh báo và tránh trước trong các cuộc thi sắp tới.
7. Trước khi sparring, không cần phải tuân thủ chế độ ăn uống và một số khuyến nghị, vì đây không phải là cuộc thi thực tế, do đó, vận động viên có thể cảm thấy phần nào thoải mái.

Một sự hiểu biết rõ ràng về sparring là gì, sẽ giúp bất kỳ vận động viên để điều chỉnh để chiến thắng và thử mình trong chiến đấu với một người nào đó hoạt động như một kẻ thù.

Làm thế nào là sparring trong boxing?

Sử dụng kỹ thuật này trong trận đào tạo, vận động viên có thể trau dồi kỹ năng của mình, vì sparring trong môn thể thao này là một cuộc chiến thực sự. Trong môn thể thao này, điều quan trọng là phải phát triển các chiến thuật của bạn, và cũng để tìm ra tốc độ phản ứng. Trong boxing, một đối tác sparring có thể là một võ sĩ có cùng một loại cân nặng như người được coi là đối thủ của mình. Đấm bốc với một đối thủ trong sparring giúp để tính toán tất cả những khoảnh khắc không thể đoán trước.

Sparring trong quần vợt

Sparring trong quần vợt được tổ chức giữa các chuyên gia. Đối với người chơi quần vợt, sự cạnh tranh như vậy là rất quan trọng, bởi vì nó giúp phát triển và phát triển, đồng thời cải thiện và làm sắc nét các kỹ năng của bạn. Trong trường hợp này, các sparring có thể được chơi bởi các huấn luyện viên mình, những người trong ý kiến trò chơi và mô tả những sai lầm của vận động viên.

Sparring ở Taekwondo

Trong môn thể thao này cho một vận động viên, điều quan trọng là phải thực hành kỹ năng tự vệ, được gọi là kyrougi. Hãy tự mình thực hiện hoặc với sự trợ giúp của bộ mô phỏng, nó sẽ không làm việc, vì vậy nó sẽ làm việc trong các cuộc sparring, nghĩa là với một đối tác có cùng chiều cao và cùng thể loại với vận động viên. Ở taekwondo, sparring đòi hỏi một cách tiếp cận đặc biệt, bởi vì tại các cuộc thi, điểm số được đưa ra cho tính chính xác của cuộc đình công, điều đó có nghĩa là điều quan trọng là vận động viên phải học cách tập trung đúng cách và giữ mát trong khi nổi bật. Trong thể thao, không được phép ném đá, va chạm và đầu gối. Để ngăn chặn điều này, bạn cần phải liên tục sắc nét các kỹ năng của bạn theo hướng này.

Sau khi cân nhắc cẩn thận những gì sparring, bạn có thể nói với sự tự tin rằng hầu như mỗi vận động viên và huấn luyện viên làm việc với kỹ thuật này của đào tạo. Đây là cách duy nhất để đạt được kết quả cao và đạt được thành công trong các cuộc thi.