Quá nóng dưới ánh mặt trời: làm thế nào để bảo vệ mình và đối phó với những hậu quả?

Quá nóng dưới ánh mặt trời xảy ra rất thường xuyên trong thời gian mùa hè. Và dù có bao nhiêu bác sĩ đã không cảnh báo chúng ta, mỗi năm chúng ta muốn càng nhiều càng tốt để dành nhiều thời gian trong ánh mặt trời. Tất nhiên, mong muốn tận dụng ngày nghỉ này vào khen ngợi tối đa, nhưng về biện pháp phòng ngừa tiểu học không nên bị lãng quên.

Bạn nên luôn luôn ghi nhớ những hậu quả của quá nóng trong ánh mặt trời. Bạn đã nhận ra nhẹ nếu chuột rút kinh nghiệm nhiệt, nhiều nhiệt ít rõ ràng hoặc say nắng.

Quá nóng dưới ánh mặt trời: các triệu chứng

Nếu sau một kỳ nghỉ dài bên ngoài trong thời tiết nắng, một người cảm thấy đau đầu, nó bị buồn nôn và ói mửa, yếu chung của cơ thể, cũng như nhức đầu, sau đó chúng ta có thể nói về kiệt sức vì nóng khi bị xáo trộn sự cân bằng của chất lỏng và muối trong cơ thể.

Sự hiện diện của đột quỵ nhiệt cho thấy một tình trạng mà cơ chế kiểm soát nhiệt độ bị vô hiệu hóa, có nghĩa là, mọi người không đổ mồ hôi, ngay cả trong thời tiết nóng. Các biểu hiện triệu chứng đầu tiên của say nắng là sự suy yếu của cơ thể. Như một quy luật, mọi người không chú ý đến tính năng này, nghĩ rằng chỉ mệt. Sau đó, bạn có thể nhận được sự nhầm lẫn và bắt đầu chuột rút, co giật. nhiệt độ cơ thể tăng lên đến bốn mươi độ C, và tần số nhịp tim gần 140 nhịp mỗi phút. Trong trạng thái này của con người phải được giao khẩn trương đến bệnh viện hoặc gọi xe cứu thương.

Có nguy cơ là những người lạm dụng rượu đặc biệt là trong cái nóng, phụ nữ có thai và những người có rất làn da trắng từ khi sinh ra. Đừng quên về trẻ nhỏ, mà cơ thể đang trong giai đoạn hình thành, bởi vì mức độ bảo vệ họ là thấp hơn nhiều. Và nhận thấy những dấu hiệu của đột quỵ nhiệt thường có thể chỉ thông qua bảy giờ. Các nhà khoa học giải thích hiện tượng này bởi thực tế là cơ thể một thời gian dài đấu tranh với ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím để cuối cùng bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng thảm họa.

Quá nóng dưới ánh mặt trời: điều trị

Trước sự xuất hiện xe cứu thương có thể được tiến hành sơ cứu. Bệnh nhân phải được làm lạnh, vì vậy nó được loại bỏ khỏi quần áo, và được bọc trong một tấm ngâm trong nước lạnh. Nếu các tấm không phù hợp với một chiếc khăn đơn giản hoặc áo thun. Và, tất nhiên, hãy chắc chắn để chờ một lần chuyên khoa.

Quá nóng dưới ánh mặt trời có thể và nên được ngăn chặn, và điều này là khá đơn giản để thực hiện nguyên tắc cơ bản của hành vi trong mặt trời. Đặc biệt là họ nên nhớ những người yêu thích bãi biển, khi họ được tiếp xúc với các nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím. Thứ nhất, nó phải là một cách tiếp cận chú trọng đặc biệt đến việc lựa chọn quần áo mùa hè. Nó nên chỉ được thực hiện từ vải tự nhiên và không nên phù hợp chặt chẽ với cơ thể. Sau đó, nó sẽ được cung cấp với sự lưu thông không khí trong lành và quá nóng sẽ xảy ra.

Nếu bạn có thể chuyển tất cả các doanh nghiệp của họ tại một thời gian sau đó, nó là tốt hơn không bỏ bê quyền này. Những người có nguy cơ, và cốt lõi nên đi bộ vào buổi tối và không có trong buổi chiều nóng. Trong thời tiết nóng nực là cần thiết để bảo vệ cơ thể từ bất kỳ quá áp, quá hâm mộ thể thao được khuyến khích để trì hoãn việc thực hiện một ngày phù hợp hơn.

Và, tất nhiên, các bác sĩ Nghiêm cấm việc tiêu thụ đồ uống có chứa cồn, vì chúng tạo ra căng thẳng thêm vào cơ quan nội tạng. Nhưng nước lọc tinh khiết mà không khí được coi là nguồn gốc của cuộc sống hiến trong suốt mùa hè. Lỏng giúp cơ chế làm việc để duy trì thân nhiệt ổn định. những người yêu thích bãi biển nên thường xuyên sử dụng mỹ phẩm với bảo vệ UV. Đừng quên mũ khi họ bảo vệ phần quan trọng nhất của cơ thể - người đứng đầu.