Phì đại cơ bắp của con người: Nguyên nhân

Trong suốt cuộc đời mình, một người trải qua một loạt các hoạt động thể chất. Nó có thể là cả một bài tập sức mạnh chuyên nghiệp, cũng như tải đơn giản liên quan xảy ra trong các tình huống khác nhau.

Khi bạn tập thể dục cơ bắp có liên quan đến quá trình này, gia tăng. Điều này xảy ra do sự gia tăng của các sợi tạo nên cơ bắp. sợi cơ có thể là toàn bộ chiều dài của cơ bắp, nhưng có thể ngắn hơn. sợi cơ bao gồm một số lượng lớn các yếu tố co - myofibrils. Trong mỗi tế bào là những yếu tố nhỏ hơn - miofiamenty actin và myosin. Và do những yếu tố này và có sự co cơ.

Với thường xuyên nâng trọng lượng sợi cơ bắp tăng lên, nó sẽ là một phì đại cơ bắp.

Cơ phì đại - tăng khối lượng cơ bắp do sự "tăng trưởng" của các sợi cơ.

Thông thường, phì đại cơ hiện diện trong các vận động viên tham gia vào thể hình. Bởi vì môn thể thao này là nhằm mục đích cải thiện cơ thể của mình với sự giúp đỡ của tải điện, chế độ ăn uống có hàm lượng calo cao và tiêu thụ các đại lý anabolic khác nhau. Kết quả là một định nghĩa cơ rõ rệt trên cơ thể, sau đó là phì đại cơ.

Các quá trình xảy ra trong các cơ bắp khi tập thể dục

Căn cứ vào cấu trúc cơ thể con người của một protein hiện diện trong tất cả các mô của nó. Do đó thay đổi mô cơ phụ thuộc vào quá trình tổng hợp và thoái biến protein mô.

Tại căng thẳng về thể chất thường xuyên xảy ra trong phì đại cơ xương. Khi cơ thể bị căng thẳng, nội dung của các protein co được tăng lên trong cơ tương ứng. Tuy nhiên, khi nghiên cứu tìm thấy trong các hiệu ứng vật lý trên tổng hợp protein cơ thể bị đình chỉ và dị hóa được kích hoạt trong những phút đầu tiên của quá trình phục hồi. Như vậy, phì đại cơ bắp là do hoạt hóa tổng hợp protein, chứ không phải bằng cách giảm cường độ của sự phân rã protein ở mức không đổi, cường độ tổng hợp protein.

Phì đại cơ xương

người mô cơ thực hiện chức năng vận động, và nó tạo cơ xương. Nhiệm vụ chính, được thực hiện cơ xương - co xảy ra do sự thay đổi trong chiều dài cơ khi tiếp xúc với các xung thần kinh. Sử dụng cơ bắp của họ, một người có thể "di chuyển". Mỗi cơ thực hiện "sở hữu" một hành động cụ thể, nó chỉ có thể làm việc theo một hướng đặc biệt dưới tác động của khớp. Để cung cấp phong trào chung quanh nó cặp trục tham gia cơ bắp có mặt trên cả hai mặt đối với các doanh với.

lực lượng cơ bắp xác định số lượng và độ dày của sợi được hiện diện trong các cơ bắp. Họ tạo thành một đường kính cơ giải phẫu (diện tích mặt cắt ngang của các cơ bắp làm vuông góc với chiều dài của nó).

Ngoài ra còn có các chỉ số như đường kính sinh lý (cơ mặt cắt ngang, vuông góc với sợi).

Giá trị của đường kính của một tác dụng sinh lý về sức mạnh cơ bắp. Lớn hơn đường kính của nước muối, lực lượng hơn sẽ được đặc trưng bởi một cơ bắp.

Trong gắng sức làm tăng đường kính của cơ bắp, nó được gọi là phì đại cơ bắp làm việc.

Làm việc phì đại cơ bắp xuất hiện khi có sự gia tăng về số lượng của các sợi cơ. Nếu một dày lên mạnh mẽ của các chất xơ có thể xảy ra tại một số sự phân tách mới với sợi gân chung. phì đại làm việc xảy ra ở những người khỏe mạnh có chức năng mô tăng cường hoặc người đàn ông cơ quan. Ví dụ, đây là phì đại xương người đàn ông cơ bắp.

Nguyên nhân gây phì đại cơ bắp

Cơ phì đại, trong hầu hết trường hợp, gây ra tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, sự gia tăng khối lượng cơ bắp và ảnh hưởng đến lượng calo tiêu thụ. Nếu calo không đủ để đạt được một số lượng lớn các cơ bắp sẽ không hoạt động.

Kèm theo việc đạt được khối lượng cơ bắp mong muốn, đó là, có phì đại cơ, nguyên nhân, mà là dựa trên những nguyên tắc này:

1. Chúng ta cần một tải liên tục trên các cơ bắp của tất cả các loại, trong đó khối lượng được yêu cầu phải tăng.
2. Thời gian tải được chọn riêng. Nó không phải là cần thiết để tuân thủ các tiêu chuẩn. Cần phải được giải quyết càng nhiều càng tốt cơ thể cho phép, nhưng không đến mức kiệt sức.
3. Không gây ra sự suy giảm của hệ thần kinh, làm việc tập trung, bình tĩnh và hợp lý.
4. Trong giai đoạn đầu của đào tạo có thể xảy ra cơn đau ở cơ bắp, nhưng điều này không phải là một lý do đình chỉ các lớp học.

Cũng phải có một loại thực phẩm đầy đủ và cân bằng, uống các chất lỏng để duy trì cân bằng nước của cơ thể.

Sự gia tăng trong các cơ nhai

Do phong trào "phụ" của hàm có thể xảy ra phì đại cơ nhai. Các hàm dưới của con người được ép vào đầu tại các chi phí của các cơ nhai. Họ bao gồm hai phần và được đặt trên cả hai mặt của hàm. Cơ bắp bắt đầu ở rìa dưới của vòm gò má và kết thúc ở bề mặt ngoài của chi nhánh thấp hơn.

Phì đại cơ nhai gây ra một sự xáo trộn trong sự kết hợp hài hòa hình ảnh của phần trên và dưới của khuôn mặt, cũng gây đau ở các cơ bắp nhai. Một người sẽ trở thành một "vuông" hoặc kéo dài đến phía dưới. Cơ phì xảy ra do tăng tải trên chúng.

Phì đại cơ nhai có thể gây ra:

• bruxism - nghiến răng;
• liên tục nén hàm, cho đến khi răng tẩy xoá;
• đau ở cơ bắp nhai.

Correction của cơ nhai

Trong phì đại cơ nhai trong một người xuất hiện đặc điểm khuôn mặt không cân xứng. Ngoài ra còn có thể có mặt trong đau đớn liên tục trong khu vực hàm. Để khắc phục sự mất cân bằng này, người đó sẽ thấy một chuyên gia để điều trị y tế. Để mất phì đại cơ bắp, điều trị nên bắt đầu đúng giờ.

Trong điều trị một cơ masseter, 3-4 nơi đặc biệt thuốc tiêm mà làm thư giãn các cơ bắp và gây giãn cơ trong nước. Sau một vài ngày có hiệu lực là có thể nhìn thấy, mà sẽ kéo dài khoảng sáu tháng.

Phì đại cơ tim

Có những lúc có một phình lên bất thường của trái tim, chủ yếu là do sự gia tăng độ dày của cơ tim - cơ tim.

phì phổ biến hơn của tim trái, so với một quy tắc.

Phì đại tim có thể xảy ra khi:

• khiếm khuyết tim bẩm sinh hoặc mắc phải;
• bệnh tăng huyết áp;
• tập thể dục cường độ cao;
• rối loạn chuyển hóa, bao gồm cả béo phì;
• tải đột ngột khi đang ngồi một chỗ.

Các triệu chứng của phì đại cơ tim

Một phì nhẹ của cơ tim không gây ra bất kỳ thay đổi trong tình trạng sức khỏe của con người và có thể không được chú ý. Càng giai đoạn của bệnh, biểu hiện rõ hơn các triệu chứng của bệnh. Một trong những lựa chọn tốt nhất để chẩn đoán căn bệnh này - một siêu âm tim.

Chỉ ra sự hiện diện của căn bệnh này là có thể bởi sự hiện diện của các triệu chứng:

• khó thở, thở rất khó;
• đau ở vùng ngực;
• mệt mỏi;
• không ổn định nhịp tim.

tăng áp lực có thể gây phì đại thất. Tim bắt đầu chạy nhanh hơn, máu nằm ở trung tâm, bắt đầu đẩy khó khăn hơn trên tường, qua đó mở rộng và tăng cường tim và làm giảm tính đàn hồi của các bức tường. Điều này dẫn đến một sự bất lực của trung tâm để làm việc như bình thường.

Điều trị phì đại tim

Ở giai đoạn ban đầu của phì đại tim tuân theo điều trị bằng thuốc. Chẩn đoán được thực hiện để xác định những lý do mà gây sự phát triển của phì đại, và bắt đầu loại bỏ nó. Nếu, ví dụ, bệnh phát triển vì một lối sống ít vận động và béo phì, người đó chỉ định bởi tập thể dục nhỏ và điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Sản phẩm được giới thiệu phù hợp với các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nếu phì đại thất đã trở nên quá lớn, tiến hành phẫu thuật và phần hypertrophied gỡ bỏ.

amyotrophy

Phì đại và teo cơ bắp - là trái ngược với khái niệm về giá trị. Nếu phì là sự gia tăng khối lượng cơ bắp, sự teo - giảm của nó. Các sợi tạo nên cơ bắp mà không nhận được tải lâu dài, mỏng đi, giảm số lượng của họ và trong trường hợp nặng có thể biến mất hoàn toàn.

Cơ bắp teo có thể gây ra các quá trình tiêu cực khác nhau trong cơ thể con người, như di truyền và mắc phải. Đây có thể là, ví dụ:

• bệnh trao đổi chất;
• bệnh hậu quả nội tiết;
• biến chứng của các bệnh truyền nhiễm;
• nhiễm độc;
• thiếu hụt enzyme;
• kéo dài cơ bắp nghỉ ngơi hậu phẫu.

Điều trị teo cơ bắp

Hiệu quả của việc điều trị phụ thuộc vào giai đoạn hiện tại của căn bệnh này. Nếu thay đổi đáng kể trong các cơ bắp, để khôi phục lại đầy đủ họ thất bại. Chẩn đoán nguyên nhân của teo cơ bắp, và được gán cho việc điều trị y tế thích hợp. Ngoài chữa bệnh, hãy chắc chắn để đề nghị:

• vật lý trị liệu;
• vật lý trị liệu;
• điện trị.

Để duy trì trương lực cơ, bổ nhiệm massage, mà phải được thực hiện thường xuyên.

Điều trị là nhằm mục đích đình chỉ sự tàn phá của cơ bắp, loại bỏ các triệu chứng và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nhất thiết phải có sự hiện diện của chế độ dinh dưỡng đầy đủ với các vitamin thiết yếu bao gồm tất cả các yếu tố.

phần kết luận

Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng cho phì đại cơ xương, cần phải thực hiện nỗ lực thể chất đáng kể. Nếu đây được thực hiện để đạt được một thân hình đẹp với khối lượng cơ bắp rõ rệt, thực hiện đào tạo sức mạnh thường xuyên được yêu cầu từ người này. Tuy nhiên, chế độ ăn uống của mình nên được xây dựng dựa trên các nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng thích hợp.

Tuy nhiên, đó là khả năng nhận được phì đại cơ không mong muốn, đó là một mối đe dọa đối với sức khỏe con người, là phì đại cơ tim và các cơ nhai. Trong hầu hết các trường hợp, sự xuất hiện của các bệnh và các rối loạn liên quan đến rối loạn của cơ thể con người. Do đó đòi hỏi phải chẩn đoán kịp thời và kiểm soát sức khỏe của họ để ngăn chặn sự xuất hiện và phát triển của bệnh.

Một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp một người ở lại trong tình trạng tốt và tránh các vấn đề sức khỏe tốt.