Phát triển ban đầu: bài tập trên fitball cho trẻ sơ sinh

bóng Gymnastic (fitball) - trợ lý hoàn hảo cho một bà mẹ trẻ và em bé. Mẹ ơi, anh ấy sẽ nhanh chóng trở lại dưới dạng thai, và tập thể dục trên fitball cho trẻ sơ sinh - sự kích thích hoàn hảo của sự phát triển thể chất của trẻ.

Thật là một bóng để lựa chọn?

Phạm vi của các cửa hàng thể thao fitball tuyệt vời - màu sắc khác nhau, với mụn nhọt, đường kính khác nhau, với một bộ ria mép và vân vân. Đối với trẻ sơ sinh là tốt nhất để chọn một quả bóng mịn của đường kính tối đa - 75 cm, đảm bảo sức mạnh và độ an toàn của nó.

Khi nào thì bắt đầu?

Tập thể dục trên fitball cho trẻ sơ sinh có thể được bắt đầu với hai tuần tuổi. Điều quan trọng là phải có một đứa trẻ vào thời điểm này đã chữa lành vết thương rốn. Các bài tập nên được thực hiện phút không sớm hơn / 40 sau khi ăn. Đối với bài học đầu tiên sẽ có đủ ba hoặc bốn phút để cuộn bé on the ball. Đứa trẻ sẽ tốt hơn để giữ thăng bằng, nếu nó là pre-dải. On the ball nó là giá trị đặt tã.

phòng chống tai nạn

Tập thể dục trên fitball cho trẻ sơ sinh cần được quan tâm thường xuyên và chăm sóc từ người mẹ. Vì vậy, bạn phải mất một vị trí vững chắc để kiểm soát bóng, và em bé. Trong mọi trường hợp không thể lấy con mình cho tay hoặc chân - khớp đứa trẻ vẫn còn mong manh và bạn có thể làm tổn thương. Trong tháng đầu tiên của bài học cuộc sống thời gian có thể được tăng lên đến 15 phút, 2 lần một ngày, với đứa trẻ khi có dấu hiệu nhỏ nhất của sạc mệt mỏi nên dừng lại ngay lập tức. Lớp học cho trẻ em trên fitball không chỉ đào tạo bộ máy tiền đình và tăng cường cơ bắp, mà còn giúp đối phó với siêu và giảm đau bụng trẻ sơ sinh (tại các chi phí của việc đưa một số dạ dày grudnichka on the ball).

Chìa khóa để thực hiện fitball cho trẻ sơ sinh

1. Cuộc diễn tập đầu tiên và đơn giản nhất - đặt bé trên bụng trên bóng và lắc nó từ bên này sang bên kia, phía trước và lạc hậu. bài tập như vậy, fitball mà chỉ đơn giản là không thể thay thế, đó là một bài tập của bộ máy tiền đình. Biên độ của chuyển động có thể được tăng dần.

2. Đặt con lại fitball. Ông nên thư giãn. Lắc qua lại, từ bên này sang bên kia, làm cho chuyển động tròn. Bài tập này được thiết kế để tăng cường cơ bắp trở lại.

3. bé nằm trên bụng trên quả bóng, mẹ nhẹ nhàng nên ép lưng và mông của mình và làm cho mùa xuân lên xuống phong trào.

4. Đứa trẻ nằm sấp, giữ mẹ anh nhẹ nhàng sẽ đu bóng từ bên này sang bên kia, vì vậy mà em bé căng cơ bụng bên.

5. vị trí bắt đầu - em bé nằm trên bụng cô vào bóng. Một tay nên được ép đầu gối để bóng, người kia - để hỗ trợ các trẻ em trong ngực. Nhẹ nhàng lăn một quả bóng về phía trước, với vòm ngực và lưng lên. Bài tập này cho phép bạn kéo dãn cột sống và tăng cường các cơ bắp cổ.

6. Đối với sự hình thành chính xác của các khớp hông được khuyến khích để thực hiện các bài tập sau: bé nằm trên bụng mình vào bóng, chân uốn cong ở đầu gối và ly dị (ếch tư thế). Bóng nên lắc qua lại, từ bên này sang bên kia.

7. Đặt bé vào dạ dày của mình vào bóng và cho anh ta lấy ngón tay cái của bạn. Nhẹ nhàng nắm lấy đứa trẻ, chúng tôi lăn bóng với anh ấy để chân của em bé chạm sàn.