Nó có một nhịp tim mạnh mẽ. Phải làm gì và làm thế nào để làm dịu trái tim?

Có một bài hát nổi tiếng như vậy của con tim, những người không muốn hòa bình, và đó là những gì xảy ra trong cuộc sống. Đột nhiên, tại thời điểm bất ngờ nhất, trái tim có thể bắt đầu đập thình thịch. Số đột quỵ không thể đếm được, vì họ là nhanh chóng. Tại khoảnh khắc đó, một cách tự nhiên cuộn sóng sợ hãi, cơ thể được bao phủ trong một mồ hôi lạnh, cổ họng một lần tăng và nó trở nên khó thở. Một cảm giác khủng khiếp, mà phải được xử lý, nhiều đến nỗi nó không bao giờ một lần nữa chúng tôi không bận tâm. Trong y học - nhịp tim nhanh, và trong người - một nhịp tim mạnh mẽ. Phải làm gì và làm thế nào để đối phó với vấn đề này?

Nếu nó bắt đầu đánh trống ngực, đặc biệt là nên bình tĩnh lại, ngồi hoặc nằm xuống. Chúng ta có thể nói rằng đó là một tín hiệu rõ ràng cho cơ thể rằng ông chỉ cần nghỉ ngơi. Cũng đáng để thử sử dụng phương pháp vagal, được thể hiện bằng sự bao gồm của sự kiểm soát (kích thích các dây thần kinh phế vị). Để làm điều này, bạn phải tạo ra một hơi thở mạnh mẽ, và cố gắng để đẩy không khí càng nhiều càng tốt của riêng mình. Xoa bóp động mạch cảnh, bạn cũng có thể làm giảm tim đập nhanh. Có gì nếu một người không thể làm cho một massage như vậy? Tìm những lời khuyên của một chuyên gia. Ông sẽ cho bạn biết cách chăm chỉ, bạn phải bấm vào các động mạch và hiển thị các điểm ngay. Cô xoa phía dưới, dưới hàm, và trong nơi ngã ba của nó với các động mạch cổ tử cung.

Bạn có thể sử dụng phản xạ lặn. Để làm điều này, bạn cần phải quay số nước lạnh vào một cái bát và nhúng bộ mặt cho một hoặc hai phút. phản xạ như vậy hoạt động tốt ở động vật có vú mà tạo ra chiều sâu khổng lồ ngâm trong lớp nước lạnh, trong khi họ có một cách tự động bị chậm nhịp tim. Hãy thử tưởng tượng cách tự nhiên này để bảo vệ tim và não.

Nếu bạn lạm dụng cà phê, trà đậm, hoặc, thậm chí tệ hơn, rượu, sau đó đánh trống ngực đơn giản là không thể tránh khỏi và thường xuyên. Phải làm gì trong những trường hợp này? Giải pháp tốt nhất là loại trừ hoàn toàn hoặc hạn chế nghiêm trọng trong việc sử dụng các chất này. Các khuyến nghị tương tự áp dụng cho chocolate, cola và các loại khác của cơ thể của các chất kích thích, các hành vi khủng khiếp nhất trên trái tim. Nhịp tim nhanh có thể là kết quả của sự căng thẳng khác nhau và chế độ dinh dưỡng kém. Hút thuốc - cũng là một trong những lý do chính có thể phát sinh đánh trống ngực.

Tôi nên làm gì để ngăn chặn tình trạng nguy hiểm và khó chịu này? Nó là cần thiết để sử dụng không chỉ ngon, mà còn thực phẩm lành mạnh. Có càng ít càng tốt của đồ ngọt, không uống soda, tuân thủ các chế độ thích hợp. Không tải lên mỗi ngày một lần, và chia sẻ bữa ăn nhiều lần, để tránh quá tải cho tim. Để tăng cường cơ tim có thể được chạy bộ, thể dục dụng cụ, làm một việc buổi sáng. Cố gắng không để chống chọi lại với sự căng thẳng và thư giãn thường xuyên hơn. Sau khi trở về nhà sau một ngày vất vả, bạn có thể biến một nhạc yên tĩnh thoải mái và thư giãn. Tin tôi đi, nó sẽ là liều thuốc tốt nhất.

căng thẳng liên tục, cói và tốc độ nhanh của cuộc sống hiện đại - đó là những lý do này, và kết quả là trở thành đánh trống ngực. Hãy magiê - là hậu vệ tốt nhất của "động cơ" của cơ thể, trong đó, than ôi, không phải là vĩnh cửu. Nó thúc đẩy co thắt tim và thư giãn và làm cho "động cơ" chính của sức chịu đựng.

Nếu nhịp tim tăng lên, người ta có thể áp dụng và y học cổ truyền. Mỗi khi trái tim bắt đầu tăng tốc tốc độ của bạn, hãy truyền thảo dược chuẩn bị trước. Nó là cần thiết để làm cho phần bằng nhau motherwort, thì là, hạt cây thì là và valerian. Bạn có thể uống nó và như một biện pháp phòng ngừa. Nghỉ ngơi nhiều và chăm sóc trái tim đang gặp khó khăn của mình, và chỉ khi nó đã nhờ giúp đỡ - nó có nghĩa là bạn cần phải cung cấp nó cho anh.