Những cú sốc công nghệ trong boxing. tác động bên kỹ thuật trong boxing

Môn thể thao một loại thuốc từ các bệnh khác nhau. Điều này cũng áp dụng đối với quyền anh - nó giúp giảm stress, phát triển sức bền và khả năng chịu đựng. Tuy nhiên, có một giới hạn của khả năng các chỉ số về thể chất, mà trong quá trình làm việc không đạt được kết quả mong muốn. Trong những trường hợp như vậy, để giúp các vận động viên đến thiết bị tập thể dục đúng. nó là gì? Đối với một võ sĩ quyền Anh có một cú đấm kỹ thuật hiệu quả trong boxing.

Đúng tư thế chiến đấu - bước đến thành công

Các công cụ chính của vận động viên không đơn độc cánh tay. Đúng kỹ thuật đòn trong boxing không chỉ là sức mạnh và độ sắc nét của đột quỵ, mà còn từ các tư thế chiến đấu, chuyển trung tâm của trọng lực và chuyển động của chân trong cuộc tấn công. Ngay lập tức là xác định vị trí. đứng ngay mặt - điều này là khi tay phải là gần gũi hơn với kẻ thù. Ở vị trí này đó là phía trước. Một bàn tay trái được coi là phía sau. Khi trái đứng về phía cánh tay giá theo thứ tự ngược. Đó là khuyến cáo để lựa chọn một vị trí trong đó một bàn tay mạnh mẽ sẽ trở lại. Nó là cần thiết để áp dụng các hit hiệu quả nhất.

Một tác động bên quan trọng có thể quyết định kết quả của cuộc chiến

Các lunge hiệu quả nhất có thể được coi là một tác động phụ. Xem xét nó. tác động bên kỹ thuật trong một hộp phụ thuộc vào bàn tay thiết lập chính xác trước khi một cuộc tấn công. Trước khi bộ phim nắm tay nên được đặt ở phần đầu và cánh tay - là thấp hơn nhiều. Trong cuộc tấn công, Mặt trước là cần thiết để mang nó một chút để bên cạnh để xem kẻ thù và lấy lại hồ quang trong mục tiêu dự định. Trong cánh tay này phải tăng lên mức của các ngón tay để tại điểm cuối tiếp xúc ông về mặt kĩ với nắm đấm của mình. Kỹ thuật này đấm trong boxing đòi hỏi để thực hiện một cơ thể lần lượt chuyển trọng tâm trên chân sai, từ đó cuộc tấn công diễn ra. Nó là cần thiết để tăng sức mạnh của nó.

trinh sát

Một hit trực tiếp - phổ biến nhất trong boxing. Lunge Mặt trước được gọi là "tiêm". Nó áp dụng cho chưng hửng kẻ thù, hoặc để giữ nó ở một khoảng cách. Kỹ thuật đòn trực tiếp trong boxing được xử lý cánh tay phía trước ra để mở rộng đầy đủ của khuỷu tay. một cuộc tấn công như vậy không thể được gọi là mạnh mẽ. Nhưng đó là phù hợp để xác định chiến thuật phòng thủ. Ngoài ra nó được sử dụng để vẽ lại bàn tay của một hit trực tiếp mạnh mẽ, được gọi là "cross". Vụ tấn công được thực hiện với một vị trí phong trào khởi sắc trở lại nắm đấm về phía đối phương. Nó được đặc trưng bởi một chân trở lại đồng thời đẩy (với một biến của cơ thể) và thay thế nó về phía trước. Tác động này sẽ rất mạnh mẽ. Điều này có thể bằng cách di chuyển trung tâm của trọng lực ở cánh tay đập.

Chỉ cần một chạm đáy

Vụ tấn công cổ điển, có thể kết thúc cuộc chiến - là "Uppercut". đấm kỹ thuật trong hộp có nắp trong kho vũ khí, được áp dụng một trong hai tay từ vị trí ban đầu. Ông chạy từ bàn tay trái tay lên đáy trên con đường bên trong. Với ví dụ tay đòn nên được chuyển lên trên. năng lượng lunge giảm với sự gia tăng khoảng cách với đối thủ. Kỹ thuật này đấm trong boxing cho phép để kết thúc cuộc chiến, đánh cằm hoặc đám rối năng lượng mặt trời của đối phương.

Các loạt nổ thổi

Hai xen kẽ trái và tay phải tấn công được gọi là "deuce". Bộ phim thường được sử dụng với các cuộc tấn công trực tiếp, khi Mặt trước đã thăm dò và, nếu tình hình cho phép, kích hoạt "dvoechka". tác động thiết bị bên trong hộp cũng cung cấp một loạt. Nhưng điều này không phải lúc nào hiệu quả. Khi áp dụng cho một loạt các tác động bên cơ thể vận động kém an toàn. Kẻ thù có thể di chuyển để phản công. Do đó, chúng ta phải tuân thủ các quy tắc, cung cấp thiết bị thổi trong boxing. Deuce là tốt hơn để áp dụng vào thời điểm khi đối phương đang mất phương hướng sau một lần bùng nổ, và không có khả năng đi vào cuộc tấn công.

Nơi tốt hơn để bắt đầu?

Trong thời gian học ở nhà, đứng trước gương và thực hành các cuộc tấn công, nó là không thể đạt được kết quả cao mà không cần thiết lập các lực lượng đột quỵ. Để thực hiện một cách chính xác các bài tập sẽ cần một thiết bị đặc biệt. Công nghệ đánh bại lê đấm bốc cung cấp cho một tăng dần sức mạnh như một kết quả của các cuộc tấn công khai thác mỏ lunge. Tại cuộc đình công đầu tiên nên được áp dụng rất chậm, với một tập trung vào việc biến cơ thể, phong trào chân và di dời trung tâm của lực hấp dẫn. Sau khi chuyển động làm việc để thuyết tự động, tấn công tốc độ tăng dần.

Tại sao đấm bốc?

Người mới bắt đầu làm cho tinh thần để bắt đầu nó trong ngành công nghiệp này kỷ luật chiến đấu. Trong tất cả các môn thể thao tiếp xúc, boxing là hợp lý nhất (có nghĩa là sự dễ dàng của học tập): tất cả ba loại cú đấm và bàn tay chỉ. Phần còn lại - bảo vệ. Bạn không thể nói về khác hình thức võ thuật. Ví dụ, va đập trong máy đấm bốc Thái đã tàn phá kho vũ khí bao gồm các cuộc tấn công khác nhau chân, đầu gối, khuỷu tay, bàn tay. Cũng được sử dụng quét, grabs và ném. Man xa rời thể thao tiếp xúc, điều này là không dễ dàng để hiểu được.