Liệu pháp tập thể dục trong viêm cột sống dính khớp: một tập hợp các bài tập. vật lý trị liệu

Nhiều người già gặp bất ổn do bất thường của khớp. Trong một số trường hợp, các bệnh của hệ thống vận động xảy ra ở độ tuổi thanh niên và trung bình. Thông thường bệnh lý khớp liên quan đến béo phì, ăn uống kém, một tải liên tục trên cột sống và chân tay. Tuy nhiên, có những bệnh mà là do di truyền, được truyền đi ở mức độ di truyền. Một trong những bệnh lý được coi là viêm cột sống dính khớp. Bệnh này ảnh hưởng đến không chỉ các mô khớp, nhưng xương và hệ thống cột sống. Kết quả là, phong trào còn hạn chế. Trong trường hợp nặng, người ta thường không thể đi lại được. Để không đạt tới tình trạng như vậy, nó được khuyến khích vật lý trị liệu với viêm cột sống dính khớp. bộ chọn đúng các bài tập và chế độ ăn uống giảm nguy cơ tiến triển của bệnh bằng cách nhiều lần.

viêm cột sống dính khớp là gì?

Ngược lại với các bệnh lý thông thường của xương và khớp (viêm khớp, đau lưng), viêm cột sống dính khớp phát triển ở tuổi dậy thì và tuổi trưởng thành trẻ tuổi. Thông thường bệnh xảy ra ở nam giới, tuy nhiên, ông có một trong những dân số nữ. Một tên khác cho bệnh - đây là viêm cột sống dính khớp. Thuật ngữ này dùng để chỉ một phản ứng viêm trong các đĩa đốt sống và khớp. Theo kết quả của tổn thương mô mãn tính của cột sống xảy ra ankylosis. Điều này có nghĩa rằng xương liền kề, vì nó đã được "hợp nhất" với nhau. Thông thường, những hiện tượng xảy ra giữa các đốt sống. Kết quả là, bệnh nhân không thể di chuyển bình thường. Để tránh hoặc ít nhất là đình chỉ việc xử lý, bởi vật lý trị liệu với viêm cột sống dính khớp bổ nhiệm. Nó giúp duy trì sự nhanh nhẹn cho càng lâu càng tốt.

Nguyên nhân và phổ biến của bệnh

Các bệnh liên quan đến các bệnh lý toàn thân ảnh hưởng đến các mô liên kết. tiếp xúc với hầu hết đến sự hủy diệt của sự hình thành sụn, nằm giữa các đốt sống. Tại thời điểm này, nguyên nhân của viêm cột sống dính khớp là không mở cho đến khi kết thúc. Tuy nhiên, các nhà khoa học tham gia vào thấp khớp và miễn dịch học, đã phát hiện ra rằng các bệnh lý phổ biến hơn ở những người có gen HLA-B27. vận chuyển của ông được thừa hưởng. Người dân ở các DNA xảy ra gen này bị bệnh thường xuyên hơn. Tuy nhiên, việc thiếu gánh nặng lịch sử di truyền không cho đảm bảo rằng bệnh không thể phát triển.

Đương nhiên, các bài học trong giáo dục thể chất sẽ không dẫn đến một chữa bệnh và gen hoàn chỉnh sắp xếp lại. Tuy nhiên, vật lý trị liệu giúp tăng cường không chỉ là hệ thống cơ xương, mà còn là toàn bộ cơ thể. Do Tập thể dục cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ miễn dịch. Vì vậy, liệu pháp tập thể dục làm giảm nguy cơ yếu tố ảnh hưởng (stress, nhiễm trùng).

Viêm cột sống dính khớp ở phụ nữ: bệnh triệu chứng

Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh lý - một cơn đau ở vùng thắt lưng, với phần mở rộng của lưng. Chúng được gây ra bởi thực tế là vào lúc bắt đầu của bệnh ảnh hưởng đến xương cùng và chậu khớp. Sau đó nó lan rộng khắp cột sống. Trong một số trường hợp, ảnh hưởng đến các khớp khác. Thông thường nó là đầu gối và mắt cá chân khớp. Một triệu chứng của bệnh này được coi là một thất bại của gân Achilles. Đây là biểu hiện sưng và đau của bề mặt plantar, thay đổi hình dạng của nó, hình thành gót chân thúc đẩy. Đôi khi các triệu chứng này xảy ra ở nơi đầu tiên.

Một biểu hiện lâm sàng là đau thần kinh tọa. Bệnh nhân phàn nàn rằng cột sống cổ và chân tay, vì nó là "chồi". Điều này xảy ra do viêm rễ thần kinh. Những triệu chứng này thường làm phiền thời gian ban đêm (từ 3 đến 05:00). Bên cạnh đó, nhiệt độ cơ thể bệnh nhân tăng lên, các cơ quan viêm của tầm nhìn (một cảm giác của cát trong mắt), giảm cân được quan sát. hình ảnh lâm sàng này là phổ biến trong dân số nam. Đó là dòng chảy dễ dàng hơn nhiều viêm cột sống dính khớp ở phụ nữ. Các triệu chứng không nên phát âm, và phi steroid thuốc chống viêm trong một thời gian dài cắt khó chịu ở các khớp.

liệu pháp tập thể dục trong viêm cột sống dính khớp

Các bài tập được thực hiện trong tư thế nằm ngửa, ngồi và đứng. LFK với viêm cột sống dính khớp được gán cho tất cả bệnh nhân không phân biệt giới tính và tuổi tác. Ở một vị trí ngồi, các bài tập sau:

1. Phát triển của khớp vai. Các cánh tay nên song song với cơ thể. Khớp vai phải luân phiên "xoay" bên trong (để cơ thể) và bề ngoài. Bài tập này nên được lặp lại tới 10 lần.
2. Palm đặt trên khuỷu tay của cánh tay ngược lại. Nâng cao chúng trên đầu của mình. Để thực hiện các sườn bên trái, và sau đó - ở bên phải. Trên mỗi bên của nó nên thực hiện 5 bài tập.
3. Ôm đầu gối của cô. Tiếp cận với anh ấy cả cơ thể của mình (thân cây). Sau đó, bạn cần phải thẳng cột sống và pha loãng của bạn tay sang một bên. Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp trở lại.

Bài tập với viêm cột sống dính khớp là cần thiết để ngăn chặn sự hợp nhất của xương. Nó không xảy ra trong việc thực hiện các phong trào trong sự phát triển của ankylosis doanh.

Bệnh cột sống dính khớp: Điều trị

điều trị đặc hiệu đối với bệnh này không có mặt. Trong một thời gian dài bệnh nhân sử dụng NSAIDs đó giúp thoát khỏi cảm giác khó chịu. bao gồm các loại thuốc "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" vào nhóm này. Ngoài ra thể dục dụng cụ quan trọng với viêm cột sống dính khớp. Nó giúp để giữ cho sự linh hoạt của cột sống trong một thời gian dài. Trong nằm ngửa bài tập sau đây được thực hiện:

1. Bạn cần phải được trên một bề mặt cứng bằng phẳng. Chân uốn cong ở đầu gối, tay nên nằm dọc theo thân cây. Để thực hiện một cách chính xác cần thiết để luân phiên nâng mắt cá chân. Chúng ta nên cố gắng hơn nữa không để di chuyển đầu gối.
2. Nâng đầu của bạn, không rời mắt khỏi các khớp sàn vai. Vớ cần phải dừng lại và nhìn vào họ. Bài tập này thực hiện 8-10 lần.

Tại sao kê toa điều trị tập thể dục với viêm cột sống dính khớp?

Đó là bệnh nhân từ lâu đã duy trì được khả năng di chuyển, cần vật lý trị liệu. liệu pháp tập thể dục trong viêm cột sống dính khớp giúp phát triển các khớp bị ảnh hưởng. Không có vấn đề như thế nào bị tổn thương chức năng của chúng, tập thể dục phải được thực hiện hàng ngày. tập thể dục trị liệu giúp với osteochondrosis của cột sống cổ và thắt lưng. nó cũng nhằm mục đích để ngăn chặn tình trạng viêm ở các khớp khác. Khi bạn thực hiện các bài tập bệnh hiếm khi tiến triển. Mặc dù thực tế rằng đối xử đặc biệt của bệnh vẫn chưa được phát triển, tập thể dục cải thiện đáng kể tiên lượng.

chế độ dinh dưỡng thích hợp trong bệnh lý cột sống dính khớp

Chế độ ăn uống cho viêm cột sống dính khớp cần phải tăng cường các mô chung. Cũng cần phải nhắm vào, để tránh béo phì. Sau khi tất cả, trọng lượng chỉ làm trầm trọng thêm các bệnh lý. Các bữa ăn của bệnh nhân phải được cân bằng. Nó là cần thiết để đưa vào chế độ ăn uống của thực phẩm có chứa vitamin và nguyên tố vi lượng. Đó là khuyến cáo để ăn càng nhiều rau càng tốt. Điều này đặc biệt đúng với cà rốt, bắp cải và củ cải. Từ chế độ ăn uống để loại trừ thịt mỡ, mayonnaise. Nếu có thể, điền vào các món ăn với dầu ô liu hoặc hạt lanh. Nó cũng là cần thiết để giảm lượng muối ăn. Nó được khuyến khích sử dụng các loại thảo mộc, trái cây khô và các loại hạt. Thực phẩm phải được nấu chín hoặc hấp chín.

Những bài tập được thực hiện với viêm cột sống dính khớp?

Một tập hợp các bài tập với viêm cột sống dính khớp là nhằm mục đích tăng cường cơ bắp, phát triển chung, việc phục hồi sự phối hợp vận động. Nó được khuyến khích để làm phong trào với-và duỗi của người đứng đầu, lưng dưới. các khớp của các chi trên và dưới cũng đang được phát triển trong tư thế nằm ngửa. Để làm điều này, bạn cần để nén các ngón chân. Sau đó hít một hơi thật sâu. Sau đó, bạn cần phải nới lỏng các ngón tay của bạn. Tập thể dục không nên kèm theo đau. Sạc được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng, khi bệnh nhân cảm thấy khỏe ngay sau khi thức dậy (do một kỳ nghỉ dài ở một vị trí). Ngoài ra, bệnh nhân được trình bày massage và bơi lội.