Làm thế nào để thở khi sinh?

Làm thế nào để thở khi sinh? Câu hỏi này làm phiền đa số phụ nữ hiện đại đang chờ sự ra đời của em bé chờ đợi từ lâu. Vâng đào tạo kỹ thuật này bởi đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm của trường học cho các bậc cha mẹ trong tương lai. Họ sẽ cho và cho bạn thấy làm thế nào để thở trong khi sinh, mà rất nhiều sẽ tạo điều kiện cho quá trình này và để tăng cường sức khỏe tổng thể. Bất kỳ gây mê có tác dụng tiêu cực đối với thai nhi, học hỏi các kỹ thuật thở đặc biệt có thể tránh được hoàn toàn hoặc để giảm thiểu việc sử dụng ma túy.

Mỗi giai đoạn của lao động, bắt đầu với lao động và kết thúc việc trục xuất của thai nhi, nên được kèm theo một loại hơi thở.

Với những cuộc đụng độ thường xuyên và không mạnh, mang lại cảm giác khó chịu nhỏ, bạn nhẹ nhàng phải hít không khí qua mũi của bạn và từ từ thở ra bằng miệng. Trong thời bình, và nó có thể được thực hiện theo cách thông thường.

Như bạn có được co thắt sâu hơn đã trở thành hơi thở. Đồng thời chúng ta phải cố gắng càng nhiều càng tốt để thư giãn đáy chậu, lưng dưới và bụng.

Nếu đó là mũi khó thở (trong trường hợp phù nề niêm mạc hoặc viêm mũi) có thể áp dụng kỹ thuật "giống chó". Đó là thường xuyên, cường độ cao "nuốt" không khí, các đầu lưỡi nên được đặt gần các phế nang nha khoa trên.

Một số phụ nữ được dễ dàng hơn để hát bất kỳ nguyên âm trong giai đoạn melee ( "s", "i", "e", "y", "a", vv) hoặc kéo phụ âm "m" (trong trường hợp này, những âm thanh nó nên được chuyển lên phía trên để có một sự rung động nhẹ trong mũi, bởi vì nó rất hữu ích để thư giãn và thoát khỏi đau).

bà mẹ tương lai phải biết không chỉ cách hít thở trong khi sinh, mà còn là một vị trí của cơ thể được lựa chọn, để tối đa hóa tập trung và giảm bớt tình trạng của họ. Có rất nhiều lựa chọn:

- chân lan ngoài, dựa vào một bảng, một chiếc giường, một cửa sổ, vv;.

- quỳ xuống trên hai khuỷu tay;

- phép ngồi xổm, dựa lưng vào tường;

- lắc hông từ bên này sang bên kia ở một vị trí đứng (cái gọi là "nhảy chung chung"). Điều này sẽ giúp thư giãn phía sau thấp hơn.

Bước tiếp theo là đẩy. Họ là những gợi nhớ mong "trong lớn" để đi vào nhà vệ sinh. Tại thời điểm này, bạn phải sử dụng cơ hoành (bụng) thở. Làm nó này được khuyến khích trong bốn tài khoản. Tại 1,2,3 - thực hiện các kỹ thuật của "con chó giống như", 4 - tạo ra một hơi thở sâu mạnh (nếu cố gắng dập tắt ngọn lửa).

Nếu trước học cách thở đúng, người ta có thể kiểm soát mong muốn của mình chặt chẽ hơn vào vấn đề, không hoàn toàn tiết lộ cổ tử cung.

Khi bác sĩ cuối cùng đã được phép thực hiện một nỗ lực, nó là cần thiết để tiến hành như sau: làm cho một hơi thở thông suốt trong quá trình nỗ lực, sau đó nín thở, hạ cằm xuống và thắt chặt, mô phỏng hành động của đại tiện. Nếu bạn biết làm thế nào để thở trong khi sinh, trong một cuộc chiến, bạn có thể làm cho ngay cả một vài lần. Trong trường hợp này chúng ta có thể có một đứa con cho hai hoặc ba lần.

Điều quan trọng là lắng nghe một cách cẩn thận nữ hộ sinh. Khi đầu của em bé xuất hiện, bạn được yêu cầu không để đẩy. Để trốn thoát, bạn phải bắt đầu lại để thở "giống như một con chó". Thực hiện theo các hướng dẫn có thể ngăn ngừa phá vỡ đau đớn.

Giai đoạn cuối cùng là sự ra đời của nhau thai (cái gọi là "ghế trẻ em"). Để đẩy nhanh quá trình này và để giảm đau nó được khuyến khích để ho nhẹ.

Biết làm thế nào để thở trong khi sinh, có thể tạo điều kiện cho sự xuất hiện của một đứa trẻ vào thế giới. Điều quan trọng - không cho phép bản thân khóc, ngay cả khi nó là rất đau đớn, bởi vì trong những giây phút đứa trẻ không nhận được oxy. Hãy suy nghĩ về con bạn, vì trong giai đoạn này, nó là khó khăn hơn nhiều so với bạn.