Làm thế nào để tăng áp lực?

Từ lá thư của một người phụ nữ:

"Hầu hết bạn bè của tôi bị cao huyết áp liên tục, và tôi, đến lượt nó, trái lại, từ hạ huyết áp. Cho đến lúc đó, cho đến khi uống một tách cà phê, tôi cảm thấy rất hoang dã Appatov, tôi không muốn bất cứ điều gì cả. Và nếu cà phê không phải là ở tay, tôi không thể tưởng tượng phải làm gì, bởi vì đôi khi nó là xấu như vậy mà tôi muốn hét lên. Vì vậy, phải làm gì? Làm thế nào để tăng áp lực? "

Để đưa ra một câu trả lời cho câu hỏi của cô, không ít hoặc không có việc làm. huyết áp thấp, nếu chúng ta nói đúng, là tụt huyết áp động mạch, nhưng bởi ý nghĩa của từ không thay đổi giá trị. Đối với một hạ huyết áp nữ đó là một vấn đề rất nghiêm trọng, cản trở tiêu chuẩn chất lượng của cuộc sống quá nhiều như tăng huyết áp.

Trước khi bạn học cách làm tăng áp lực, bạn cần phải quyết định bao nhiêu áp lực nên được coi là thấp. Chúng ta có thể giả định một áp lực giảm 105-65 milimét của cột thủy ngân. Khi chỉ số này rõ ràng là một nỗi đau trong tim, suy nhược và thờ ơ, có vẻ như tất cả những gì đang xảy ra xung quanh khá thú vị và màu xám, đau đầu thường xuyên và có một thiếu oxy, cũng như mức độ chung của cáu gắt. Xin lỗi, nhưng danh sách đầy đủ các triệu chứng của quá tuyệt vời để liệt kê, nhưng các triệu chứng như đau cơ, chóng mặt, buồn nôn, khó chịu đường tiêu hóa và sự nặng nề trong dạ dày là chính.

Nếu bạn quá xấu và bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để tăng áp lực một cách nhanh chóng, nó là đủ để tham khảo điều trị y tế, nhưng điều này không phải là cách tốt nhất ra khỏi tình trạng này, như có nhiều phương pháp khác để tăng áp lực, hơn sparing liên quan đến cơ thể. Chúng bao gồm không khí trong lành và giấc ngủ sâu. Nếu bạn bắt đầu để có được giấc ngủ của bạn, hình dạng vật lý và tinh thần của bạn đang dần trở lại bình thường. Bởi vì người hạ huyết áp tôi cần phải ngủ trong một vài giờ dài hơn nếu ông khỏe mạnh. Và để nâng cao hiệu quả trước khi đi ngủ để làm một buổi tối đi dạo trong không khí trong lành. Khi đến nhà, thông gió cho căn phòng và nếu có thể rời khỏi một cửa sổ khép hờ hơi trên đường phố, như nhiệt dư thừa không phải lúc nào cũng hữu ích.

Nếu bạn thường xuyên quan tâm hơn bạn có thể làm tăng áp lực, sau đó bạn phải hạ huyết áp, và, kết quả là, bạn tránh được tất cả các tập thể dục có thể. Một phần, điều này chắc chắn là đúng, nhưng không hoàn toàn. Không cần phải mang theo trọng lượng nặng nhất, đủ mỗi buổi sáng để làm thể dục dụng cụ, mà sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn trong thời gian ngắn nhất có thể. Sau buổi sáng khởi động nên đi dưới douche, mà là hoàn toàn củng cố mạch máu và tim, kích thích quá trình trao đổi chất, làm tăng tốc độ mà lưu thông máu, và đừng quên để chà xát cơ thể bằng việc chải. Sau khi tắm, chà xát toàn bộ cơ thể với một chiếc khăn, nếu nó là khó khăn - nó chỉ là một lợi thế.

Nếu bạn không muốn liên tục thể tự hỏi: "Làm thế nào để tăng áp lực" mà chỉ nên bắt đầu cho ăn. Trong trường hợp đó, nếu bạn đang chống lại điều trị y tế và bạn đang mệt mỏi của cà phê, bạn có thể chú ý đến các loại thảo mộc như cam thảo, valerian, táo gai, cây cam tùng và nhân sâm. Cũng trợ tốt là các loại tinh dầu như hoa nhài, hương thảo, đinh hương và hoa oải hương. Trong trường hợp có một thiếu kỳ lạ của năng lượng, bạn cần phải thả một vài giọt của một trong những loại dầu hoặc sự kết hợp nhất định trên khăn tay, và trong vòng vài phút để hít thở qua nó, nó được đảm bảo bạn sẽ trở lại lực lượng.

Nếu bạn thực hiện tất cả các khuyến nghị nêu trong bài viết này, bạn sẽ trở nên tự hỏi mình câu hỏi: "Làm thế nào để tăng áp lực?", Nhiều ít. Chúc may mắn cho bạn!