Khung điện - xây dựng, mục đích, nhân phẩm mô phỏng

phát triển cơ bắp Progressive là không thể mà không cần tải điện thông thường. Đối với các vận động viên có kinh nghiệm này thường được áp dụng khung lực lượng, cung cấp hiệu suất hiệu quả nhất của bài tập khác nhau với tải trọng bổ sung.

tính năng thiết kế

khung điện bao gồm kệ 4 xử lý theo chiều dọc. Gần đây nối với nhau bằng dầm ngang ở phía trên cùng của cấu trúc.

mô phỏng như vậy cho gia đình được bổ sung bằng dài chân-Bộ hạn chế, được sử dụng như hỗ trợ cho các cổ que hoặc tạo thành một trở ngại cho phong trào của nó. Các thành phần khác là móc di động được gắn vào uprights và được sử dụng như giữ cho pull-up. Dưới cùng của khung điện thường bao gồm một nền tảng kim loại sóng.

cuộc hẹn

Khung điện được sử dụng bởi các vận động viên:

• như một đứng an toàn: cho báo chí băng ghế dự bị, squats, các bài tập khác, đòi hỏi hạn chế chuyển động của cổ trong khu vực để cung cấp an ninh;
• như một phương tiện cho việc di chuyển đạn nặng từ điểm thấp cực với biên độ không đầy đủ;
• một kéo lên xà tạm (grip nghĩa cho đây là hạn chế);
• về thay thế cho tiêu chuẩn kệ cho que.

Các loại chính của

Một số loại khác nhau của khung tải. Hôm nay bán có kiểu dáng cho squats và ép băng ghế dự bị, cũng như các thiết bị phổ biến. Thông thường, các mô hình thể loại này cho phép bảo đảm để các uprights băng ghế quyền lực, trong đó cung cấp cho các mô phỏng chức năng ấn tượng hơn.

Một số khung load được bổ sung bởi hệ thống "thanh ngang, thanh song song". Tính năng Thiết kế này giúp sử dụng trình giả, không chỉ ở nhà, mà còn để sử dụng trong các phòng tập thể dục chuyên nghiệp.

lợi thế

Như được biết, lực lượng tỷ lệ với khối lượng. Nói cách khác - công việc trên sự phát triển của tính năng bảo mật nhất thiết dẫn đến sự gia tăng khối lượng cơ bắp. Ít nhất, quy tắc này làm việc cho đại đa số cử tạ.

làm việc thường xuyên với thanh thông thường, không có nghi ngờ, góp phần vào sự phát triển của sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên, có một số sắc thái. Trong đó, nhiều vận động viên bắt đầu cảm nhận được sự tắc nghẽn trong các kết quả khi thực hiện ở giai đoạn nào đó trên báo chí băng ghế dự bị. Điều này có thể được giải thích như sau:

• các nâng rất khó để ép thanh của ban đầu, điểm thấp nhất;
• báo chí bị cản trở trong phạm vi giữa chuyển động, khi các vận động viên phải vượt qua một rào cản có điều kiện nhất định để phong trào tiếp tục của đạn.

Để khắc phục những khó khăn nêu trên cho phép tất cả các khung sức mạnh tương tự. thể loại này mô phỏng cho nhà làm cho nó có thể để thực hiện ép "một phần", trong đó trọng tâm là tập trung vào việc thử nghiệm trong những điểm yếu, chứ không phải giữ cây gậy trong trạng thái cân bằng. vai trò của ông cũng được chơi bởi ghim-Bộ hạn chế gây ra một vận động viên để di chuyển hàng hóa chỉ trong giới hạn nhất định.

Một ưu điểm khác là khả năng của các rack thực hiện lực đẩy isometric có thể truy cập chỉ bằng cách sử dụng các mô phỏng. Do đó, các vận động viên những người muốn cảm nhận được sự tiến bộ sau mỗi lần tập luyện không thể làm mà không cần thiết bị đó.

Cộng với mô phỏng cũng là khả năng đào tạo trong một môi trường an toàn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với vận động viên được sử dụng để làm việc với một barbell một mình, mà không dựa vào sự hỗ trợ bên ngoài và mạng lưới an toàn.

Nếu muốn, nó có thể được thực hiện khung điện đơn giản bằng tay. Nó đủ chỉ để tìm một rack kim loại phù hợp và sử dụng các dịch vụ của một thợ hàn tốt.

Bao nhiêu là giá điện? mô phỏng giá thuộc loại này bắt đầu từ 9-10.000. giá cả hợp lý, tính khả dụng của sửa đổi riêng lẻ, một loạt các thiết kế, dễ sử dụng trong nhà - tất cả điều này có thể là do những giá trị của thiết bị này.

Kết quả là,

Những gì bạn cần phải chọn một rack quyền lực thực sự hiệu quả? Trước tiên, bạn cần phải quyết định về nhiệm vụ cá nhân, việc thực hiện đó là không thể mà không cần dùng một vỏ.

Nếu vận động viên được yêu cầu chức năng tối đa, có một số tùy chọn cùng một lúc. Bạn có thể cho ưu tiên cho khung tải phổ biến, thích nghi với các thông số của nó một mình hoặc có được một thiết kế cho squats và bổ sung nó với một cái ghế dài, thanh ngang, thanh song song.

Mua khung tải cũ sử dụng nó không được khuyến khích. Vì các cấu trúc phải tăng tải, bạn không bao giờ biết bao lâu một máy tập thể dục, mà đã trải qua hoạt động vô thời hạn.