Làm thế nào để học một feint trong bóng rổ. Primer

Để bắt đầu học những điều cơ bản của bóng rổ có thể là một từ rất sớm tuổi. Cách đơn giản nhất để làm điều đó dưới sự giám sát của giảng viên có kinh nghiệm trong các câu lạc bộ thể thao công cộng hay tư nhân. Nếu bên ngoài của ngôi nhà của bạn có một sân bóng rổ, trong những tháng ấm hơn nó không phải là trống rỗng, và nó có thể là thú vị để sử dụng cho mục đích của nó. Sau khi tất cả, khuyến khích chính trong bất kỳ nỗ lực - một ham muốn, được hỗ trợ bởi sự kiên trì, mà không có nó là không thể đạt được kết quả. Do đó feints trong bóng rổ đào tạo, quản lý, dạng cuộn hoặc rê bóng không áp dụng đối với trí tuệ phi thường, nó chỉ là quan trọng để thực hành trong lĩnh vực này. Một khi bạn sẽ được đồng hóa các quy tắc và nguyên tắc của trò chơi cơ bản, có cơ hội để phát triển kỹ năng của mình hơn nữa.

ABC

Kiến thức về bóng rổ thiết bị được thực hiện dần dần, về nguyên tắc từ đơn giản đến phức tạp. quy mô tiến bộ này cho phép chúng ta phát triển sự khéo léo và kỹ năng của sở hữu, trong các giai đoạn sau bạn sẽ không còn phải thắc mắc về cách làm feints trong bóng rổ. Tất cả các hành động sẽ diễn ra ở cấp độ của trực giác.

Mặc dù bóng rổ cơ bản được học trong thời thơ ấu, và thậm chí cả người mới bắt đầu đã sở hữu những điều cơ bản của điều khiển trái bóng, tinh thần đồng đội tiếp tục đào tạo đội ngũ - nó không phải là một vấn đề của hai lớp. Học viên được xây dựng vào cột và lần lượt áp dụng những kỹ năng đã học được trong cuộc đối đầu với các hậu vệ và đưa họ diễn tập. Về nguyên tắc, trong đó được trình bày trong các trick đơn giản nhất trong bóng rổ là người chơi cần phải chạy vòng từ phía sau và nhập nó vào lỗi, để có được bóng từ đồng đội.

đội chơi

Trong tương lai, mọi thứ trở nên phức tạp hơn. gấp ba bóng rổ xây dựng, trong đó một cặp tiền đạo và bảo vệ. Mục đích của cuộc thi là để bắn bóng vào vòng bằng cách chuyển kẻ thù, hoặc bằng cách chạy một feint. Trong bóng rổ, nhiều bài tập tương tự như nhau, nhưng tất cả chúng đều tập trung vào sự phát triển của tương tác đội. Nó không phải là một trò chơi cá nhân, và với sự giúp đỡ của đồng đội có thể đạt được kết quả đáng kể.

Cuộc diễn tập tiếp theo là bóng đón tập thể dục sau khi ném mình. Thông thường, nó liên quan đến hai cầu thủ - những kẻ tấn công và hậu vệ này. Nhiệm vụ của người đầu tiên nhận được bóng, trong khi thứ hai này nên làm nản lòng ông. Sự chuyển động của cặp này của bóng rổ được tổ chức dọc theo đường biên giới đó hạn chế sự di chuyển của họ và không cho phép crawl từ xa. Chính trong hoàn cảnh như vậy và được xác định như vậy là để làm cho feints trong bóng rổ và khi sử dụng của họ là thích hợp.

hướng dẫn

Nếu bạn muốn cải thiện việc sở hữu cá nhân của bóng, điều quan trọng là phải nắm vững các kỹ thuật điều khiển trái bóng kiểm soát trong vùng thấp hơn. feint này trong bóng rổ sử dụng để sản xuất bóng từ khu vực đối lập hoặc trong trường hợp của nền tảng quá bão hòa trong các đối thủ lưới. Để thực hiện có hiệu quả ra hành động này, bạn phải lây lan ngoài các ngón tay của bạn, nhưng đừng căng thẳng họ. Khuỷu tay nên chạm vào cơ thể, và cẳng tay - đặt song song với sàn. Bóng nên đẩy bàn tay và ngón tay, giữ một khoảng cách giữa mình và kẻ thù. Sau khi bắt đầu xích lại gần nhau và sau khi hậu vệ đưa lên một cánh tay hoặc chân, làm thay đổi khoảng thời gian, và áp dụng một thư bị trả lại cao bù đắp - kết quả là có một khởi hành từ kẻ thù.

Nếu bạn cần phải đánh bại đối thủ hoặc có được anh ta quả bóng, mà sẽ phù hợp với ngay cả những feint đơn giản. Trong bóng rổ, nó rất dễ dàng cho người mới bắt đầu để làm chủ chúng. Kể từ khi họ làm một cách rất đơn giản. Nó chỉ là cần thiết để nhấn khuỷu tay để cơ thể và một phong trào khéo léo nhanh chóng để cướp bóng từ cầu thủ hàng đầu của mình.

phát hiện

Tuy nhiên, sự cải thiện không kết thúc với những phương pháp này. Không ít quan trọng hơn là dribble cao ở mức ngực. Đối với ông, đó cũng là trình tự của các nguyên tắc mà làm cho một feint trong bóng rổ, nó cho phép bạn để cung cấp các tác động cần thiết về cuộc thi. Nếu một cầu thủ dẫn bóng cao vào rack, mặc dù khả năng tăng tốc của nó, nó sẽ có thể đưa ra năng lượng của mình để truyền tải một đường chuyền hoặc cơ động. Nếu mặt trước của không gian cầu thủ bóng rổ, và không có giới hạn chuyển động của mình, sau đó tình hình thay đổi. Cần đẩy bóng càng nhiều càng tốt bởi bản thân hơn tạo ra một góc sắc nét hơn khi chạm sàn, do đó làm tăng biên độ và tốc độ chuyển động của người chơi.