Đúng kỹ thuật Armwrestling. Bí mật Armwrestling: Diễn biến máy móc, nắm bắt, vị trí

Đúng kỹ thuật Armwrestling sẽ không chỉ làm cho bất kỳ người đàn ông một người chiến thắng thực sự trong môn thể thao này, mà còn để bơm lên bắp tay của bạn. lối sống lành mạnh, luôn luôn tốt cho cơ thể bạn, hầu như bất kỳ tập thể dục, không có vấn đề gì về cơ bắp họ chỉ nhắm mục tiêu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện diện mạo. Tất nhiên, nếu bạn làm mọi việc đúng.

Có lẽ mỗi giấc mơ của cậu bé của một đứa trẻ để có cùng một bàn tay mạnh mẽ, như bodybuilders. Và để thực hiện ước mơ này trong cuộc sống là để giúp cánh tay đấu vật.

từ xưa

Nó từ lâu đã là một cuộc đấu tranh trên bàn tay của họ được coi là một trong những phương pháp phổ biến nhất để giải quyết tranh chấp và các lực lượng đo. Đã sau nó đã trở thành một môn thể thao riêng biệt. Mặc dù một số tĩnh và unaesthetic trong cuộc đấu tranh này, trên thực tế, một trong những môn thể thao phổ biến nhất (cả nam và nữ) là một vật tay. Thiết bị, tinh tế và bí mật ở đây, là rất quan trọng như trong bất kỳ môn thể thao khác. Thậm chí do một số kỹ thuật tâm lý có thể phá vỡ các đối thủ và cho mình sự tự tin.

Trong bất kỳ môn thể thao (và cánh tay đấu vật cũng không ngoại lệ) là bắt buộc chất lượng rất cao và đào tạo. Khá thường xuyên mọi người dừng lại con đường sự nghiệp của họ rất lâu trước khi buổi biểu diễn nghiệp dư đầu tiên, như giai đoạn đào tạo bị thương. Đừng dựa vào tự hướng dẫn và cố gắng chuẩn bị bản thân. Lựa chọn tốt nhất sẽ là một kỷ lục trong một phần đặc biệt.

Tất nhiên, một người mới bắt đầu sẽ không ngồi xuống ngay lập tức "tại bàn" vì Armwrestling kỹ thuật bao hàm không chỉ chiến đấu, mà còn là một tập hợp toàn bộ các bài tập: xây dựng khối lượng cơ bắp, việc sử dụng các hệ thống nuôi dưỡng đặc biệt, chế độ riêng cho mỗi vận động viên.

Tất cả tập luyện mà tập trung vào việc phát triển sức mạnh, cánh tay, vai và bắp tay, rất lý tưởng trong trường hợp này. bài tập như vậy có thể bao gồm làm việc với các quán bar, quán bar, quả tạ và t. D.

Cũng đừng quên rằng trong phản ứng này thể thao quan trọng đối với ngay cả một giây chia mà tại đó các vận động viên để đánh bại đối thủ của mình, kết quả có thể mang tính quyết định. Nhưng đừng quên về các kỹ thuật đặc biệt mà làm cho nó có thể để giành chiến thắng một chiến thắng vang dội.

tiệc

Trong môn thể thao này, có rất nhiều kỹ thuật khác nhau, nhưng phân bổ 3 cơ bản:

• Triceps. Ngay sau khi bắt đầu vận động viên đấu tranh đã quyết định để tấn công, phải giữ cánh tay của mình theo hướng một đối thủ, và vào thời điểm này để kéo cổ tay của mình với cô ấy. Sau đó, khi bạn cần để buộc triceps của bạn để nhấn tay của đối phương để gối.
• móc trên. phong trào cổ tay tiêu chuẩn, nhưng nếu không có áp lực rõ ràng để đối thủ không bị nghi ngờ nhận, những kẻ tấn công phải rời sang một bên, đối thủ tay do đó proniruya.
• cưỡi ngựa. Như trong các kỹ thuật trước đây đòi hỏi cổ điển lấy tay pronated, nhưng mà không để lại một bên.

Sport cho tất cả

Một người của bất kỳ lứa tuổi và giới tính có thể chọn vật tay. kỹ thuật vận động viên sẽ hiển thị như thế nào tốt ông đang ở trong một cuộc chiến với một đối thủ như nhau. Trong thực tế, sự cạnh tranh không phải là quá thường xuyên, khoảng 95% của tất cả các thời gian dành cho đào tạo và chuẩn bị.

Điều quan trọng là trước khi đào tạo để nhìn thấy một bác sĩ, vì vậy ông quyết định sẽ không làm tổn thương một môn thể thao, có lẽ, tốt hơn để chọn cờ vua. Nếu có những cánh tay và chấn thương vai, dây chằng bị rách và gãy xương, nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường và / hoặc tăng huyết áp, tham gia vào các môn thể thao này bạn không mong muốn. Ngoài ra còn có một số chống chỉ định khác có thể ngăn chặn một vận động viên trên con đường dẫn đến thành công. Về chúng nên biết các chuyên gia.

Trong mọi trường hợp, nếu các vấn đề sức khỏe bạn chưa nhìn thấy, và bạn đã quyết định từ bỏ tất cả bản thân mình để môn thể thao này, điều đầu tiên cần làm - để tìm hiểu những quy tắc.

quy tắc

Các quy tắc trong armwrestling là đáng ngạc nhiên đơn giản. Mặc dù thực tế rằng nghiên cứu của họ sẽ mất một vài phút, họ vô điều kiện phải thực hiện đầy đủ. Trước khi đô vật đặt bảng đặc biệt cho vật tay, nơi mọi người đều có một tay cầm để giữ cho cánh tay và gối cô.

Về nguyên tắc, các điều kiện của cuộc thi rất đơn giản. Rõ ràng là khuỷu tay xé ra khỏi bàn không thể được, và mặt khác đồng thời hãy chắc chắn để chạm vào tay cầm.

Chân ra khỏi sàn càng tốt, nhưng để giúp bản thân trong khi vai chiến đấu đều bị cấm.

Nhiều vận động viên sử dụng không phải là rất trung thực (ở cái nhìn đầu tiên), nhưng chiến thuật khá hiệu quả, mà là dựa trên thực tế, để khiêu khích đối thủ để hôi. Ví dụ, một số đặc biệt kéo tay của mình trước khi các tín hiệu trọng tài âm thanh như nếu đối thủ có một khởi đầu sai, vv Điều quan trọng nhất - .. Không phải là kĩ thuật đấu tranh trong đấu vật tay, và việc xây dựng đúng đắn về vị trí bắt đầu, mà là rất nghiêm ngặt quy tắc quy định.

đối thủ torsos nên được đặt vào vị trí đối xứng nhau, với không có gì giữa dòng có thể được đưa cũng bị cấm không được vượt qua nó. Phalanx của ngón tay cái, trong quá trình thu giữ nên được nhìn thấy.

Armwrestling kỹ thuật đúng

Vì vậy, cuộc chiến bắt đầu với bàn chân. Nếu một vận động viên - những thuận tay phải, ông đã đưa ra chân phải, nó phải là ở giữa bảng xếp hạng. Máy móc gia dụng armwrestling và chiến thuật không phải là quan trọng như vị trí ban đầu của cơ thể.

Sau khi trọng tài cho các tín hiệu cần phải được thực hiện để đánh bại phong trào tay của đối thủ, chân trái đồng thời có một uốn cong nhỏ. Khuỷu tay phải di chuyển theo đường chéo.

Người mới bắt đầu không nên bắt đầu tu luyện trực tiếp từ cuộc đấu tranh chính nó, bởi vì nó thường dẫn đến chấn thương. kỹ thuật Armwrestling (hay đúng hơn, nhiệm vụ chính của nó) là tham gia vào các cuộc đấu tranh càng nhiều càng tốt bộ máy musculo-dây chằng có thể. Nó là cần thiết để có một loạt các kỹ thuật để trở thành một máy bay chiến đấu đa năng. Đó là lý do tại sao bạn không nên được xác định với kỹ thuật của anh ban đầu, bởi vì như tăng trưởng cơ bắp và trải nghiệm nó có thể thay đổi nhiều lần.

bí mật

kỹ thuật armrestlinga ngụ ý một ba kỹ thuật cơ bản đấu tranh - trong cơ tam đầu, và một đầu móc. Sau đó, đến lượt nó, có hiệu quả trong việc chống lại một đối thủ mạnh hơn, trong trường hợp này vai trò quan trọng không chơi bởi áp lực lên cánh tay của mình, và phải khổ cổ tay của mình.

Móc là tốt nhất để đối phó với một đối thủ yếu. Ở dạng này, nó là cần thiết để thu hút tay của đối phương với anh ta, và sau đó làm việc cẳng tay, dodavit nó.

Các cơ tam đầu là rất hiếm khi chiến đấu, vì nó là loại chấn thương nhất.

Để giành chiến thắng, bạn phải sử dụng nhiều phương pháp, thay đổi đột ngột một sau khi khác. Điều đáng nói đến là chiến lược để chiến đấu nghĩ ra trước khi bắt đầu trận đấu.

Có một mẹo nhỏ: các đô vật sử dụng một muối magiê và mỡ phấn để tay khô. Bạn chỉ có thể lây ngón tay do mồ hôi mu bàn tay tay của đối thủ của bạn sẽ trượt, và anh ta không thể nắm vững.