Vitamin từ mệt mỏi là gì

Một số lượng lớn của người dân sống ở các thành phố lớn bị một cảm giác liên tục mệt mỏi và thờ ơ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng có một số lý do tại sao chúng ta thường vẫn trong trạng thái này. Một trong số đó là thiếu vitamin nhất định trong cơ thể.

Nguyên nhân gây cảm giác mệt mỏi dai dẳng

Giảm lượng đường trong máu

Tại VSD và mệt mỏi mãn tính thường rơi vào mức độ đường trong máu. Căn bệnh này được gọi là cư dân hạ đường huyết của các thành phố lớn. Thực tế là nếu lượng đường trong máu của bạn thấp, các tế bào não bắt đầu kém cung cấp năng lượng. Điều này dẫn đến thực tế là cơ thể được thực hiện để làm việc trong "chế độ nền kinh tế". Trong trường hợp này, một phương thuốc mệt mỏi tốt sẽ sử dụng vitamin B kết hợp với các khoáng chất, chẳng hạn như chrome. Giúp trong các sản phẩm chế biến từ hạt lúa mì thô, rau, gạo thô.

Thiếu vitamin B12

Ingoda đối phó với mệt mỏi nhanh chóng có thể giúp một số vitamin. Từ mệt mỏi để giúp việc tiêu thụ thực phẩm giàu B12. yếu tố này đang tích cực tham gia vào công việc của các tế bào máu đỏ, mà chuyên chở oxy khắp cơ thể. Nếu không có nó, một lượng năng lượng khổng lồ được chi cho chế biến thực phẩm. "Vitamin từ mệt mỏi" được tìm thấy trong thịt, cá, trứng, và các sản phẩm sữa. Những yếu tố này tồn tại trong khu phức hợp vitamin đặc biệt, mà sẽ giúp đỡ để giành chiến thắng mệt mỏi và đối phó với beriberi.

vitamin D

Mặt hàng này được sản xuất bởi cơ thể của riêng mình. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi ít nhất nửa giờ một ngày tắm nắng, mà không phải lúc nào cũng tốt. Hãy đến với sự trợ giúp của thuốc, các cơ sở trong số đó là các vitamin đặc biệt. Mệt mỏi trong trường hợp này, có thể giúp đỡ, ví dụ, việc tiếp nhận thuốc nhỏ "Akvadetrim". Đây là một loại thuốc khá an toàn, mà được gán ngay cả với trẻ nhỏ. Nếu vitamin D thiếu trong cơ thể, sau đó nhanh chóng bắt đầu "mòn" trái tim, mạch máu. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn nó không đủ thậm chí có thể dẫn đến ung thư. Như chúng tôi đã viết, "mệt mỏi vitamin" được tìm thấy trong các loại cá. Về vấn đề này, và vitamin D. Với Vì vậy, ăn hải sản và đứng dưới trời nắng, bạn không thể lo sợ rằng sẽ có một vấn đề như beriberi.

Vitamin từ mệt mỏi. Điều gì ngăn cản đồng hóa của họ?

Đó là giá trị biết rằng việc sử dụng rượu rửa ra khỏi cơ thể của canxi, kẽm, magiê và sắt. Biến mất dưới ảnh hưởng của rượu và tất cả các vitamin nhóm B và ảnh hưởng phá hoại A. Nicotine trên selen và vitamin A, C, E. Aspirin và thuốc ngủ ảnh hưởng xấu đến sự hấp thu và phá hủy vitamin C, A, D, và nhóm B.

Thế nào là các vitamin tự nhiên cho sự mệt mỏi cần được thực hiện?

Ngoài các sản phẩm được mô tả ở trên, thiếu các chất có giá trị có thể được lấp đầy trong việc sử dụng các loại trà thảo dược. Ví dụ, một thìa lớn của quả Tầm Xuân đổ một ly nước và đun sôi trong 10 phút trong một hộp kín. Sau đó, hỗn hợp truyền trong 12 giờ và được lọc. Hãy đứng trên một nửa hoặc một ly toàn bộ không ít hơn ba lần một ngày.