Tại sao người ta ngáy? Làm thế nào để thoát khỏi hiện tượng khó chịu này?

Ngáy là một vấn đề rắc rối. Hiện tượng này pesky gây cản trở giấc ngủ khỏe mạnh và chỉ ra sự hiện diện của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tại sao người ta ngáy, có thể được giải thích theo quan điểm sinh lý của quan điểm. Trong giấc ngủ, có một làm mềm cơ bắp mũi họng, và không khí đi vào bằng mũi, tạo ra rung động của lưỡi và vòm miệng. Cùng lúc đó, và phát ra một âm thanh đặc trưng khó chịu. Ngáy chúng ta có thể cho dị ứng hay cảm lạnh. Lý do cho hiện tượng này, trong trường hợp này nằm ở chỗ nghẹt mũi.

Thường ngáy là nam giới. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng được quan sát thấy ở những phụ nữ và trẻ em. Tại sao người ta ngáy nhiều hơn so với tuổi già? Điều này là do mất độ đàn hồi của các mô mềm của họng.

Ngáy có thể liên quan với chứng ngưng thở. bệnh lý này đòi hỏi phải điều trị bắt buộc. Bên cạnh đó, người công bố trong lúc ngủ âm thanh khó chịu đặc trưng, có tăng nguy cơ bệnh mạch máu và tim.

Tại sao người ta ngáy? Câu hỏi này không thể trả lời một cách dứt khoát. Những lý do góp phần vào sự xuất hiện của hiện tượng này rất nhiều. Ngáy thường xảy ra ở thừa cân. Phát ra một âm thanh đặc trưng của giấc ngủ có thể góp phần thực hiện trước khi đi ngủ dược phẩm (thuốc an thần hoặc thuốc kháng histamin). Nguyên nhân ngáy có thể là rượu. Một vai trò quan trọng trong vở kịch này và giải phẫu cấu trúc của khoang miệng. Nếu một người nắm giữ cằm dốc hoặc vòm miệng, nó chắc chắn sẽ được ngáy trong giấc ngủ của mình. Trong một số trường hợp, những âm thanh đặc trưng là kết quả của mãn tính viêm mũi họng, dị tật vách ngăn mũi, amidan phì đại và phản ứng dị ứng. Câu trả lời cho câu hỏi tại sao một người ngáy, có thể nằm trong nghiện của mình để hút thuốc.

Làm thế nào để đối phó với hiện tượng này? Trước hết, chúng ta nên xem xét lại cách hiện có của cuộc sống và cố gắng loại trừ từ nó tất cả những gì góp phần vào ngáy, cũng như phân tích các rối loạn giấc ngủ có thể, nguyên nhân trong đó có thể khác nhau. Để làm điều này:

- cố gắng ngủ về phía bạn thay vì ở mặt sau;

- từ bỏ chiếc gối mềm mại và cao;

- triệt để thông gió cho phòng ngủ trước khi đi ngủ;

- sử dụng vừa phải đồ uống có cồn;

- bỏ hút thuốc lá;

- quan sát chế độ ăn uống đúng;

- thoát khỏi trọng lượng dư thừa;

- để tăng hoạt động thể chất.

Chống ngáy có thể áp dụng và lời khuyên của y học cổ truyền. Ví dụ, người chữa bệnh nên sử dụng trước khi đi ngủ nghiền lá bắp cải với việc bổ sung mật ong với nó. Có công thức nấu ăn khác. Ví dụ, y học cổ truyền chống ngáy ngủ được khuyến khích để chôn trong vài giọt mũi dầu hắc mai biển. Các thủ tục phải được thực hiện trong bốn tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ.

Có nhiều phương pháp phẫu thuật để thoát khỏi ngáy. Các chuyên gia thực hiện trên bầu trời nhựa tia laser cho phép bạn nén các mô và để tránh rung động của họ. Y học hiện đại cung cấp phương pháp điều trị cho chứng ngáy và thiết bị điện tử đặc biệt. Nó được thiết kế để giảm những âm thanh đặc trưng phản xạ có điều kiện trong khi ngủ. Trong trường hợp này, người ngáy ngủ không thức dậy.