Seed lanh: calo, đặc tính chữa bệnh và chống chỉ định

hạt lanh là gì? sản phẩm calo, tính chất của nó, sử dụng và chống chỉ định sẽ được thảo luận trong các tài liệu của bài viết này.

thông tin chung

Lanh là một trong những nền văn hóa lâu đời nhất. Ông bắt đầu tích cực phát triển tổ tiên của chúng tôi trong sự ra đời của các mới tại thủ thời gian - dệt. Trong quá trình phát triển của y học thực vật đã trở nên quan trọng hơn do đặc tính chữa bệnh của nó. Lanh hạt giống, đó là ít calo, hãy tham khảo các dược điển nghĩa. Y học hiện đại thường sử dụng sản phẩm này để điều trị nhóm bệnh khác nhau. Điều tương tự cũng áp dụng đối với y học cổ truyền.

Seed lanh: thực phẩm có hàm lượng calo cao

Để chắc chắn không có người sẽ nghi ngờ những lợi ích của hạt lanh. Theo các chuyên gia, protein này tập trung, khoáng chất, vitamin và các chất hoạt tính sinh học như axit béo không bão hòa đa, lignans và chất xơ. Đó là các thành phần này, các sản phẩm trong câu hỏi là cần thiết cho đặc tính chữa bệnh của nó.

Là nó có thể để có được chất béo bằng cách ăn hạt lanh? hàm lượng calo của sản phẩm này là quá thấp đến nỗi sự gia tăng trọng lượng, bạn phải ăn nó rất nhiều. Trong một muỗng lớn các thành phần thực vật được chứa chỉ 37 đơn vị năng lượng. Ngoài ra hạt lanh bao gồm 1 gam protein, 2 - Carbohydrate, 3 - chất béo.

Thành phần hóa học

Có chứa hạt lanh? Thành phần của sản phẩm này được biết đến ít. Những hạt giống của cây cho biết chứa khoảng 30-48% chất béo, khô dầu, protein, axit hữu cơ, carbohydrates, lên đến 12% chất nhầy, sterol và linotsinamarin.

Có gì các thành phần khác bao gồm hạt lanh? Thành phần của sản phẩm trong câu hỏi là: glycerides linoleic, stearic, palmitic và axit oleic. Liên quan đến vỏ hạt giống, sau đó họ tìm thấy methyl este methylglutaric R-hydroxy-p-axit và glucoside linamarin. Cũng cần phải lưu ý rằng lanh là một kỷ lục đối với khối lượng omega-3. Và chúng rất hữu ích. Đồng thời, omega 6 chất béo trong hạt giống không phải là rất cao.

Seed lanh: tính năng phòng bệnh và chống chỉ định

Nhờ thành phần độc đáo của nó, các sản phẩm trong câu hỏi là rất thường được sử dụng cho các mục đích điều trị. Vì vậy, vào những gì bệnh cho thấy việc sử dụng các hạt lanh? Dưới đây là danh sách trong số họ:

1. Ung thư. các nhà khoa học nghiên cứu khẳng định rằng sản phẩm cho biết có khả năng bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt, và ruột kết. Làm thế nào điều này xảy ra? omega-3 làm chậm sự phát triển của khối u và sự hình thành, cũng như quá trình viêm khác nhau, theo các chuyên gia, hạt như chỉ ảnh hưởng đến những thực thể rất nhạy cảm với hormone. Nó có các hành động tương tự và ma túy "tamoxifen". Bằng cách này, nó thường được sử dụng cho hóa trị trong ung thư vú. Lignans hạt lanh enzyme khối tham gia vào quá trình chuyển hóa hoóc môn, cũng như ngăn chặn sự lây lan và phát triển của tế bào ung thư.
2. Bệnh về mạch máu và tim. Đó là xử lý hạt lanh nhiều hơn? Do nội dung của omega-3, áp lực bình thường hóa sản phẩm như vậy làm giảm sự lắng đọng cholesterol trong các mạch máu và động mạch phục hồi độ đàn hồi. Bên cạnh đó, thành phần này hỗ trợ nhịp điệu tự nhiên của trái tim, và cũng có thể hoạt động tốt trong điều trị suy tim và loạn nhịp.
3. Bệnh tiểu đường. Làm thế nào và hạt lanh điều trị gì? Việc sử dụng hàng ngày của sản phẩm này cải thiện lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường loại II. Chất xơ chứa trong hạt ngăn chặn sự hấp thụ sâu glucose ở ruột non, do đó bảo vệ cơ thể của bệnh nhân từ những thay đổi đột ngột của nó trong máu. Như vậy, đường từ thức ăn đi vào hệ tuần hoàn đều và chậm.
4. quá trình viêm. thành phần như vậy hạt lanh như lignans và axit béo omega-3, có thể chặn và ức chế quá trình viêm kèm theo nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh hen suyễn và bệnh Parkinson.

Ngoài ra, hạt lanh, và tính năng phòng bệnh được trình bày chống chỉ định trong bài viết này có chứa axit docosahexaenoic. Nó là rất quan trọng cho cơ thể để giảm biểu hiện trầm cảm, hoạt động bình thường của các tế bào não, giảm lo âu, mất ngủ, và nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. liên quan đến chống chỉ định với, họ hầu như không có sản phẩm trong câu hỏi. Về điều đó, khi không sử dụng hạt lanh, chúng tôi mô tả dưới đây.

Thiệt hại đối với sản phẩm nhà máy

Có rất nhiều cảnh báo về việc sử dụng các hạt lanh. Ví dụ, sản phẩm này bị cấm sử dụng trong quá trình cho con bú, viêm tuyến tiền liệt, mang thai và tổn thương fibro-nang ở phụ nữ. Tuy nhiên, các nguồn tin chính thức đã không đưa ra về vấn đề này là không có dấu hiệu. Vì vậy, nhiều người tin rằng phát minh của họ. Đây là một phần sự thật. Nhưng cần lưu ý rằng điều trị bằng hạt lanh nên được thực hiện chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Chống chỉ định với các chỉ khẳng định sản phẩm này bao gồm tiêu chảy cấp tính. Điều này là do thực tế là các hạt lanh có tác dụng nhuận tràng mạnh.

Lời khuyên cho việc sử dụng

Tiêu thụ sản phẩm trong câu hỏi nên cực kỳ thận trọng. Điều này là do thực tế là nó chứa glycosides cyanogenic, mà trong xử lý nhiệt hoặc quá liều có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng đối với sức khỏe. Do đó, nó được khuyến khích sử dụng hạt giống như mô tả dưới đây.

Để bắt đầu điều trị là loại trái cây cần thiết của lanh với liều lượng tối thiểu. Vào ngày đầu tiên của phần xử lý của sản phẩm không được vượt quá 1 món tráng miệng thìa. Vào ngày thứ hai khối lượng có thể được tăng lên đến hai thìa, một phần ba - 1 muỗng lớn, và vào thứ tư - 20 g lanh nên được theo dõi chặt chẽ cho cơ thể của họ bằng việc sử dụng các hạt. Nếu bạn bắt đầu, thậm chí vấn đề tiêu hóa nhỏ, cũng như làm trầm trọng thêm tình trạng chung của bệnh nhân, sau đó tiếp nhận thêm là tốt hơn để cung cấp cho các sản phẩm. Hãy nhớ rằng các lời khuyên cơ bản về việc sử dụng của sản phẩm:

• Liều tối ưu của các đại lý - 2 thìa lớn mỗi ngày, trong khi tối đa - 3.
• chế biến ẩm thực của hạt lanh là bất hợp pháp. nội dung của họ trong bánh quy, bánh ngọt và bánh mì có thể rất có hại.
• Do thực tế rằng hạt lanh có chứa rất nhiều chất xơ, khi vào nó trong chế độ ăn uống của bạn, hãy chắc chắn để tăng lượng chất lỏng tiêu thụ.
• Tất cả các quỹ được thực hiện trên cơ sở các sản phẩm trong câu hỏi phải được tiêu thụ tươi. Đối với lưu trữ để giữ chúng sẽ bị cấm

để tóm tắt

Bây giờ bạn biết hạt lanh là gì. Lợi ích muốn lấy sản phẩm này, cũng được thông báo trên. Phù hợp với tất cả các kiến nghị của hạt lanh có thể được sử dụng mà không cần bất kỳ sự sợ hãi. Điều này cho phép bạn để thoát khỏi nhiều tình trạng bệnh, cũng như cảm thấy tốt hơn.