Những gì bạn có thể ăn mẹ cho con bú sau sinh: những sản phẩm có ích?

Mang thai đặt trong điều kiện khó khăn của người mẹ trong tương lai. bác sĩ ác ganh đua nói, những gì không nên làm, ăn và uống trong quá trình mang thai, và các bà mẹ do đó thường kết nối với nhau trong tương lai mơ ước: "Và ở đây tôi sau khi sinh là người đầu tiên điều ăn ...." Naive, họ chỉ không nhận ra: một danh sách những gì có thể ăn mẹ cho con bú sau sinh, thấp hơn nhiều so với danh sách của thai kỳ. Và đây là điều dễ hiểu.

Tất nhiên, ngay sau khi sinh hiếm khi bất cứ ai có bất kỳ suy nghĩ về thực phẩm - tất cả các nguyện vọng được giải quyết chỉ với anh ta, chỉ sinh ra người đàn ông nhỏ mới, nơi đây để suy nghĩ về bữa ăn trưa hoặc ăn tối. Vâng, và sự lựa chọn của một loại thực phẩm bệnh viện đặc biệt, được phục vụ trong bệnh viện, không để lại. Nhưng ở đây đi một tuần sau khi sinh, người mẹ và đứa trẻ là nơi cư trú và nó chỉ ra rằng tất cả những gì bạn ăn, đứa trẻ không thể: ông bắt đầu phải chịu đựng từ bụng, giấc ngủ nặng nề, ông có một tạng và tiêu chảy, hoặc tất cả cùng một lúc. Và, tất nhiên, các bà mẹ trẻ buộc nó không thêm vào.

Do đó, ngay cả trước khi sự ra đời của một đứa trẻ tốt nhất là tham khảo ý kiến với bác sĩ của bạn, bạn có thể ăn sau khi sinh con mẹ cho con bú. Các danh sách này mỗi chuyên môn khác nhau. Nhưng người ta có thể suy ra xu hướng chung. Thứ nhất, tất nhiên, tốt hơn để loại trừ lần đầu tiên, đồ ăn vặt - bà mẹ cơ thể suy yếu, ông sẽ hồi phục, và thậm chí nuôi em bé. Do đó, thực phẩm nên bổ dưỡng và lành mạnh. Kể từ sữa mẹ là tất cả những gì bạn ăn, hãy nhớ: các chất có hại hơn dùng người bạn đang có, họ càng có được con quý vị.

Những gì bạn có thể ăn sau sinh cho con bú mẹ? Đây rau, thịt gà, gà tây và thỏ, cũng như một loạt các loại ngũ cốc, các sản phẩm sữa và trái cây với số lượng nhỏ. Tất cả các sản phẩm này không nên chiên - cơ thể của đứa trẻ có thể không nhanh chóng tiêu hóa một bữa ăn nặng. Vì lý do này, nó là cần thiết để từ bỏ gia vị dư thừa, muối và đường trong thực phẩm. Một số trẻ không thích mùi vị của sữa với hành tây hoặc tỏi, vì vậy, bất kể như thế nào xin lỗi, những loại rau cũng tốt hơn để loại trừ từ chế độ ăn uống lúc đầu. Và, không có nghi ngờ, việc cấm áp dụng cho rượu, bột và bánh kẹo sản phẩm.

Những gì bạn có thể ăn sau sinh cho con bú mẹ, và từ những gì là từ chối? Trong chế độ ăn uống, không may, không bao gồm các loại thực phẩm sau đây: đậu, bắp cải, dưa chua, nấm. Những thực phẩm này rất khó tiêu hóa, và có thể tiếp tục đóng góp vào sự thoát khí của em bé, vì vậy nó là tốt nhất để quên đi họ được nêu ra, mặc dù sử dụng trong cuộc sống hàng ngày không được hỏi. Bên cạnh đó, hạn chế các loại thực phẩm có thể gây ra phản ứng dị ứng vào bản thân và em bé: bất kỳ loại rau màu đỏ và hoa quả, trái cây với số lượng lớn quả - đó là tốt hơn để tham gia vào chế độ ăn uống sau này.

Nguyên tắc cơ bản cho bà mẹ cho con bú nên như sau: để vào trong menu, sản phẩm mới phải được dần dần làm quen với cách con bạn sẽ phản ứng ra sao. Sẽ tốt hơn nếu các yếu tố như của tháng sẽ không có nhiều hơn một hoặc hai, tin tôi đi, bạn vẫn có thời gian để ăn thức ăn yêu thích khi dừng cho con bú!