Làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch ở các khớp trong nhà?

Trước khi trả lời câu hỏi làm thế nào để khôi phục các chất lỏng hoạt dịch ở các khớp, cố gắng giải thích rõ ràng lý do tại sao nó là cần thiết. Hãy tưởng tượng các robot sắt đã được tạo ra theo hình ảnh của một con người. Ông được tạo thành từ các bộ phận riêng biệt nối với nhau bằng các khớp mà các robot có thể cúi xuống, uốn cong tay, nhấc chân của bạn. Nếu các khớp được bôi trơn, tất cả các phong trào hầu như im lặng, và càng dễ dàng, càng có chất bôi trơn. Nếu vì một lý do robot không để bôi nhọ nó, đồng nghèo, với mỗi bước hoặc dốc bắt đầu lung lay kỳ lạ ở những nơi kim loại khớp ma sát của nó bắt đầu mang ra, và nó sẽ sớm phá vỡ. Điều tương tự cũng xảy ra với con người chúng ta. Bộ xương của chúng ta được tạo thành từ "bộ phận" - xương kết nối "bản lề" - khớp, phục vụ như là một chất bôi trơn cho các chất lỏng hoạt dịch hoặc hoạt dịch. Cho đến khi nó là, chúng ta có thể dễ dàng di chuyển như chúng ta muốn. Nhưng ngay khi vấn đề "mỡ" của chúng tôi, các khớp đầu tiên bắt đầu "lung lay", và sau đó hoàn toàn bị phá hủy. Là nó có thể để khôi phục lại hoạt dịch ở khớp, để đảm bảo hoạt động bình thường của nó? Tôi phải làm khu nghỉ mát để sự giúp đỡ của các bác sĩ hoặc có thể xử lý cho mình ở nhà? các phương pháp điều trị là gì?

Tóm lại về vai trò của chất lỏng hoạt dịch

Thật khó để giải thích làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch ở các khớp, không nói bất cứ điều gì về các khớp thực tế. Họ cũng giống như các khớp robot, nhưng được bố trí nhiều khó khăn hơn. Tùy thuộc vào vị trí trong cơ thể và tải thực, khớp được chia thành đơn giản và phức tạp, tích hợp và kết hợp, hình trụ, hình cầu, bát, yên ngựa, bằng phẳng. Mỗi trong số họ có những đặc điểm riêng của mình, nhưng trong bất kỳ bề mặt khớp được nối xương, bao phủ bởi sụn hủy của viên nang khớp với một lớp bên trong của màng hoạt dịch và các chất lỏng hoạt dịch, được sản xuất bởi vỏ này. Để làm việc tốt doanh, nó sụn hủy của nên có độ dày mong muốn, viên nang doanh và hoạt dịch - chất lỏng hoạt dịch không viêm - trong số tiền cần thiết. Nếu nó ít hơn bình thường, sụn bắt đầu chà xát với nhau, khiến chúng ta đau đớn và từ từ sụp đổ. Đây là lý do tại sao việc phục hồi hoạt dịch trong cơ thể là rất quan trọng. Nhưng vai trò cơ sinh học - không chỉ là công việc của hoạt dịch. Khi một người di chuyển bằng tay chân, khớp của mình được nén đầu tiên. Khi điều này được phát hành từ sụn cái gọi là dịch kẽ, được trộn với synovitis và làm sạch các chất không mong muốn. Khi trả lại cánh tay và chân ở vị trí tương tự dịch kẽ được vẽ lại. Tức là chất lỏng hoạt dịch nuôi dưỡng sụn, cung cấp một giao lưu trao đổi chất, loại bỏ từ các doanh thông qua các mạch bạch huyết của các tế bào chết, thực hiện một chức năng hàng rào (miễn dịch bảo vệ).

tính chất vật lý

Theo quan điểm của dịch khớp là một rõ ràng, với một khối lượng vàng ánh sáng của sự nhất quán nhớt, đàn hồi, hơi gợi nhớ đến chất nhầy. Để vận hành doanh là xấu khi nó là không đủ. Không tốt hơn, và khi rất nhiều các hoạt dịch. Phần chênh lệch phải được bơm, nếu không nó có thể trở thành viêm hoạt dịch. Thông thường, trong chất lỏng hoạt dịch con người khỏe mạnh nên 2,5-4 ml. Đây là dữ liệu cho các khớp của tứ chi. Các khớp đốt sống nó là ít hơn nhiều. Làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch ở số lượng đúng, đề nghị nguyên nhân dẫn đến giảm của nó:

- giảm khả năng miễn dịch;

- mất nước (mất nước), có thể được gây ra bởi nhiệt tiểu học và thấp sử dụng độ ẩm tiếp thêm sinh lực, và nhiễm trùng có;

- sâu;

- thiếu thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin và nguyên tố vi lượng, đặc biệt là A và canxi;

- tập thể dục cao và thường xuyên.

Như bạn có thể nhìn thấy từ danh sách này, khôi phục lại hoạt dịch, nếu sự mất mát không liên quan đến căn bệnh này, có thể, đơn giản bằng cách thay đổi điều kiện tải trọng và dinh dưỡng. Nhưng có những lý do để giảm khớp hoạt dịch, trong đó một người không thể tác động. Một trong số đó - tuổi. Trải qua nhiều năm trong cơ thể giảm quá trình tổng hợp của nhiều chất hữu ích, ví dụ, hyaluronan. Do đó, để kéo dài tuổi thọ của khớp, chúng ta phải hoặc là kích thích cơ thể về sự phát triển của những gì chúng ta muốn, hoặc mang nó bên ngoài.

Vai trò của hyaluronan cho khớp khỏe mạnh

Làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch, không biết những gì nó được thực hiện? thành phần của nó là ở một số cách gợi nhớ của protein huyết tương chỉ trong đó khoảng 3 lần ít hơn vì hoạt dịch bỏ sót các phân tử với trọng lượng phân tử cao, cộng với có hoạt dịch, axit hyaluronic, hoặc hyaluronan. polysaccharide này là thành phần quan trọng nhất của hoạt dịch. Được sản xuất anh nhung mao hoạt dịch. Bao nhiêu nó trong chất lỏng hoạt dịch, và chủ yếu phụ thuộc vào khối lượng của nó trong doanh. Vai trò chính của axit hyaluronic - để ngăn chặn chất lỏng ra khỏi nang doanh. Có nghĩa là, nó giữ các phân tử nước và các chất khác. Trong cơ thể chúng ta hyaluronan nó không phải là duy nhất trong hoạt dịch, mà còn trong nước bọt, trong da, cơ thể thủy tinh thể. Các doanh là một chất rất quan trọng cung cấp độ nhớt mong muốn của chất lỏng hoạt dịch cũng như một phần của sụn, làm cho chúng co giãn.

Cholesterol và các thành phần khác của hoạt dịch

Hơn nữa hyaluronan trong chất lỏng hoạt dịch chứa protein cung cấp độ nhớt, và cholesterol trong hình thức arachidonic, palmitic, oleic, axit stearic. các phân tử cholesterol đều nằm trên bề mặt khớp phân tầng lẫn nhau. Điều này làm giảm ma sát của sụn. Như vậy, câu hỏi "làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch," câu trả lời là: để điền vào sự thiếu hụt trong cơ thể của các thành phần của nó.

Ngoài ra các yếu tố có liên quan có mặt trong cuộc sống hoạt dịch và các tế bào chết (synoviocytes, tế bào lympho, mô bào, bạch cầu đơn nhân, vv), các mảnh vỡ nhỏ của sụn hao mòn, protein (chủ yếu là globulin). Trong hoạt dịch con người khỏe mạnh nên có hơn 31,5 g / L protein. Nếu những con số này đang vượt quá, sau đó khớp bị viêm. Để khôi phục lại khối lượng không phải là, và thành phần hóa học của chất lỏng hoạt dịch, nó là đầu tiên cần thiết để tìm ra nguyên nhân của tình trạng viêm (có thể là một chấn thương, viêm khớp, viêm xương khớp, synovitis, viêm bao hoạt dịch). Nếu có nhu cầu, ví dụ, những khó khăn với việc lắp đặt các chẩn đoán chính xác, tiến hành một loạt các nghiên cứu về chất lỏng hoạt dịch, chính số đó là thủng. Nó được thực hiện mà không cần gây mê, như Novocain thể thay đổi phân tích dữ liệu. Theo kết quả xác định bằng khối lượng của hoạt dịch, độ nhớt của nó (là khoảng 0,57 PaChs), rõ ràng, màu sắc, độ pH (7,3-7,5 tỷ lệ), mật độ, mucin cục, tỷ lệ bạch cầu và thực bào, sự hiện diện của microcrystals các muối natri urat (trên mức bình thường cho bệnh gút). Nếu những thay đổi về chất lượng phát hiện trong chất lỏng hoạt dịch, mà còn gây đau đớn trên chuyển động và phá hủy sụn, kê toa các loại thuốc thích hợp.

Bổ sung của hyaluronan Thực phẩm

Đầu tiên, chúng ta hãy xem xét làm thế nào để phục hồi các chất lỏng hoạt dịch là phương pháp đơn giản nhất và dễ tiếp cận, áp dụng chủ yếu một chế độ ăn uống cân bằng. Trong một người lớn khỏe mạnh hoạt dịch của con người nên chứa 2,45-3,97 g / l hyaluronan. Cơ thể bắt đầu giảm sản xuất do nguyên nhân tự nhiên (không có bệnh) vào khoảng 30 tuổi. Tìm ra bao nhiêu axit hyaluronic chứa trong hoạt dịch, có thể là trong một tổ chức y tế thông qua thủng. Nhưng bạn không thể dùng đến phương pháp chấn thương mạnh mẽ như vậy. Hyaluronan là không chỉ có khả năng giữ nước, nó có thể thay đổi trạng thái lỏng của nó trên gel, do đó làm cho da săn chắc hơn và khả năng chống ảnh hưởng xấu đến môi trường.

Những dấu hiệu đầu tiên của một thiếu thành phần này được thể hiện trong nếp nhăn trên mặt, giảm màu da và sự xuất hiện tươi của nó. Trong tương lai, tầm nhìn hủy trong người, vì hyaluronan nên được giữ ở tỷ lệ thích hợp và trong cơ thể thủy tinh thể, bắt đầu lung lay và kêu lạo xạo khớp. Trong trường hợp "dấu hiệu đầu tiên" như vậy có thể được bổ sung vào thức ăn cho việc khôi phục hyaluronan chất lỏng hoạt dịch cụ thể là, các sản phẩm sau:

- nước dùng gà;

- thạch;

- thạch;

- thạch;

- hầm;

- đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành;

- nho rượu vang đỏ và nói chung bằng mọi cách;

- khoai tây và các sản phẩm khác có chứa tinh bột.

bổ sung

dinh dưỡng hợp lý có hiệu quả trong giai đoạn đầu của việc giảm khối lượng của hoạt dịch, và nếu quá trình này đã đi quá xa, là một công cụ tốt phương tiện hiệu quả hơn, chẳng hạn như chế độ ăn uống bổ sung. Không giống như thực phẩm của họ bao gồm trong thực tế là chúng chứa nồng độ cao hơn nhiều hyaluronan. Về nguyên tắc, khớp gối không quan tâm nơi nó đến hyaluronan - đã được phát triển bởi các cơ thể tự mình hoặc liên kết với nhau với một bữa ăn, điều chủ yếu - rằng tất cả thiếu.

Khi chọn bổ sung, bạn cần phải đọc kỹ thành phần của nó, bởi vì nó không thể chứa hyaluronan. Ví dụ, trong "Gelenk Narunge" nó không phải là, mặc dù nó cũng được đề xuất cho các khớp. Tại các nhà thuốc, bạn có thể mua một bổ sung chế độ ăn uống tốt, được gọi là - "hyaluronan" (hoặc Hyaluronic Acid).

Trong thị trường Nga có rất nhiều công ty tham gia vào sản xuất các sản phẩm như vậy. Một trong số đó - "Argo". Nó tồn tại từ năm 1996 và được hưởng một danh tiếng tuyệt vời bởi vì các nhân viên của mình những người đại diện của 27 nhà sản xuất biết rất rõ làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch ở các khớp. Thuốc "Argo" có chất lượng cao và mức giá phải chăng cùng. Tất cả trong công ty khoảng 600 loại sản phẩm, bao gồm không chỉ bổ sung chế độ ăn uống, mà còn thuốc mỡ, kem để sử dụng tại chỗ với những vấn đề chung, cũng như các cơ sở mát-xa.

tiêm

Những người có một thiếu hyaluronan là rất quan trọng, và đổi mới của nó là không hiệu quả, thậm chí với việc sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng, là một trong - để làm tiêm chung với hyaluronan. Một trong những loại thuốc này - "Fermatron", mà còn được gọi là giả axit hyaluronic. Nó được sử dụng chủ yếu khi phá hủy khớp là đã đáng kể, đó là kèm theo đau đớn với bất kỳ phong trào. Làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch ở khớp gối với sự giúp đỡ của lốp? "Fermatron" đã được tiêm vào khớp 1 mỗi 6-7 ngày. Quá trình điều trị là 3-5 ngày, tùy thuộc vào mức độ phá hủy khớp. Khi ở trong viên nang hoạt dịch, natri hyaluronan, là thành phần chính của thuốc bắt đầu thực hiện công việc của axit hyaluronic tự nhiên, và hơn nữa, khuyến khích cơ thể để tăng sản lượng của nó. Ngoài các viên nang doanh, natri hyaluronan bỏ lỡ cơ bắp xung quanh khớp, trong bó vào màng, do ảnh hưởng của việc tiêm luôn luôn là tốt. Phương pháp này không thể được sử dụng khi:

- bệnh viêm các khớp;

- mang thai;

- trước 18 tuổi;

- vết thương hở;

- bệnh ngoài da;

- tĩnh mạch hoặc ứ huyết.

Hoàn thành các cholesterol "tốt"

Chúng tôi đề cập ở trên mà cho hoạt động bình thường của khớp trong chất lỏng hoạt dịch phải có mặt một số axit béo không bão hòa. Cân bằng số của họ là khó khăn, vì vậy hãy riêng theo hình thức bổ sung chế độ ăn uống không phải là mong muốn, nhưng để lấp đầy chúng với những món ăn rất hữu ích. Đây là một câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch ở các khớp trong nhà. Những sản phẩm nên được "nạc" cho mục đích này? Hải sản, rau bina, hạt bí ngô, ít chất béo phô mai, gan bò restock vitamin B, kích thích sản sinh axit arachidonic. Cá thu, cá hồi, đậu nành - nhà phân phối axit linoleic. Thịt bò, mỡ heo và cá tuyết cũng như vài chục dầu, bao gồm cả dầu ô liu, dầu mè, hạt điều, cacao, bắp, giúp bổ sung axit oleic. Trong mỡ cừu, dầu cọ và dầu thực vật khác nhiều axit stearic. Bơ và mỡ lợn là cần thiết để sử dụng để bổ sung lượng axit palmitic.

Phục hồi các biện pháp dân gian chất lỏng hoạt dịch

Ngoài ăn thực phẩm có chứa hyaluronan, chữa bệnh nên sử dụng một số loại thảo mộc để giúp làm sạch synovitis, và đổi mới về số lượng của nó.

Dưới đây là một số công thức nấu ăn:

1. trà lá lingonberry. Chuẩn bị: một ly nước sôi đổ 2 muỗng cà phê (Dessert thể 1.5) thìa liệu khô và đứng trong một cốc nước trong 10 phút. Nhấn mạnh. Căng thẳng. Đi trong ngày, một cách cẩn thận trước khi uống bất kỳ nước khoáng kiềm.

2. rượu cồn cinquefoil. Chuẩn bị: 0,5 L vodka thêm nguyên liệu khô (50 g rễ) và ủ trong một nơi tối tăm trong vòng 3 tuần. Công dụng: Thực phẩm bên trong để có một cồn thuốc muỗng canh pha loãng trong 50 ml nước, làm từ bên ngoài vào các khớp đau đớn nén.

Một số thầy thuốc được khuyến cáo để điều trị các khớp của ong, các sản phẩm ong cùng lúc áp dụng, thực hành ong zhalenie và cồn rượu của Podmore.

Làm thế nào để khôi phục lại hoạt dịch trong cột sống

hai chân của con người đã dẫn đến thực tế là xương sống của anh có một cấu trúc độc đáo. Nó bao gồm các đốt sống cá nhân và đĩa intervertebral, đã vào vai trò của giảm xóc. Do đó, chất lỏng hoạt dịch ở các khớp của cột sống là rất nhỏ. Mỗi ngày, mỗi người đàn ông nạp cột sống của mình, ngay cả khi chỉ ngồi. Chấn thương, bệnh tật, vật nặng (ví dụ, nâng vật nặng) cong tư thế, dinh dưỡng kém, và nhiều nguyên nhân khác dẫn đến biến dạng trong đĩa đệm và giảm chất lỏng hoạt dịch. Để giải quyết những vấn đề này cung cấp điều trị cụ thể cho từng bệnh. Tuy nhiên, để tăng cường cột sống, tạo điều kiện để tự sửa chữa tất cả các cấu trúc của nó không thể phải dùng đến các bác sĩ, ví dụ, theo phương pháp Evminov, mà là dựa trên việc tăng cường các cơ bắp trở lại. Điều này giúp giữ cho cột sống và cải thiện chế độ dinh dưỡng khuếch tán của đĩa đệm. Cùng với chế độ dinh dưỡng thích hợp cho tập thể dục kéo cột sống có thể khôi phục sức khỏe của ông một lần nữa.