Làm thế nào để bảo vệ đốt sống cổ tử cung osteochondrosis

Con người hiện đại, đặc biệt là cư dân thành phố, thường nghe cuộc khủng hoảng ở cổ với một bước ngoặt của người đứng đầu, cảm thấy tê tạm thời trong các ngón tay, nặng nề trong đầu, nhức đầu, khó chịu ở bộ phận cổ (cổ, vai). Nhiều người không suy nghĩ về những nguyên nhân của cảm giác như vậy hoặc viết chúng trên mệt mỏi bình thường. Tuy nhiên, đây có thể là triệu chứng của một căn bệnh phức tạp, mà bạn nên chỉ ra đốt sống cổ tử cung.

cột sống đốt sống nhân tạo được đĩa kết nối với nhau. So với khác các bộ phận của cột sống, cổ của chúng tôi - cảm động nhất, bởi vì chúng tôi có thể quay đầu của mình tại một góc lớn hơn thân. Do đó, các đốt sống cổ tử cung dễ bị tổn thương hơn trong phong trào. Trên chúng dựa và một tải trọng lớn, bởi vì cổ hỗ trợ người đứng đầu ở một vị trí thẳng đứng. Và nếu phần còn lại của đốt sống cột sống chạy kênh tủy sống truyền xung (mệnh lệnh của não) đến các bộ phận khác của cơ thể, sau đó đến các đốt sống cổ tử cung vẫn nằm động mạch đốt sống có trách nhiệm cho sự lưu thông máu và dây thần kinh thân não mà cho độ nhạy cảm của tay chúng ta, bàn chân, cổ.

Những người thường cảm thấy tê khó chịu ở vai và cổ, ngứa ran ở ngón tay, ù tai, tối mắt, chóng mặt, xảy ra quá trình ẩn, dẫn đến biến dạng của cột sống cổ tử cung. Các ổ đĩa, buộc các đốt sống cổ tử cung, có thể hình thành một lồi hoặc thoát vị đĩa đệm, tăng trưởng xương mà sẽ bị bẹp hoặc kích thích các đầu mút thần kinh, gây ra cảm giác khó chịu và đau đớn sau. Như một kết quả của sự suy yếu của (oxy và do đó) cung cấp máu não người ta thường đau đầu kinh nghiệm, chứng đau nửa đầu, mệt mỏi mãn tính, chóng mặt, buồn ngủ.

Tất cả đều là triệu chứng của bệnh, được gọi là osteochondrosis của cổ tử cung đốt sống. Đây là một bệnh rất phổ biến, nó được tăng tốc độ nhanh chóng do sự xuất hiện của các ngành nghề đòi hỏi phải kéo dài ngồi ở màn hình hoặc trong tư thế đông lạnh căng thẳng khác. Osteochondrosis ảnh hưởng các chuyên gia máy tính, tài xế xe tải, những người lãnh đạo một cuộc sống di động không phải là như vậy.

Lúc đầu, điều này có thể thể hiện bản thân trong ánh sáng của chóng mặt ngắn hạn, và mệt mỏi, nhưng khi nén của động mạch đốt sống bệnh đang trên đà: áp lực bắt đầu dâng, phát triển cao huyết áp, dystonia mạch máu, có những vấn đề với trái tim, cho đến khi ông bị ngất xỉu. đốt sống cổ tử cung mặc xuống, dẫn đến co thắt các mạch máu của cột sống cổ tử cung, và trong một số trường hợp, và bởi họ dịch chuyển. Với tuổi tác, hình ảnh được trầm trọng hơn do thu hẹp già của lumen bên trong động mạch đốt sống do quá trình xơ vữa động mạch. Nếu bạn chạy một căn bệnh, những thay đổi trong các đốt sống cổ tử cung trở nên không thể đảo ngược. Nó không phải là cần thiết để nghĩ rằng osteochondrosis - bệnh do tuổi già: bây giờ ngày càng nhiều người trẻ tuổi 15-20 tuổi phàn nàn về cơn đau ở lưng và ở cổ, 30% đau đầu thực sự do không đủ nguồn cung cấp máu não như là kết quả của nén của động mạch intervertebral.

Vì vậy, để ngăn chặn osteochondrosis của đốt sống cổ tử cung, nó là cần thiết đặc biệt chú ý đến công tác phòng chống bệnh tật. Nếu bạn phải tiêu tốn rất nhiều thời gian trong một tư thế bất động và căng thẳng, mỗi giờ, làm một bài tập nhỏ: nghiêng đầu của bạn một vài lần theo một hướng này hay cách khác, lên và xuống, làm đầu chuyển động tròn; nhún vai của bạn và làm cho một chuyển động với bàn tay của mình. Cần phải suy nghĩ về làm thế nào để dần dần thoát khỏi những thói quen xấu - chẳng hạn như hút thuốc chỉ góp phần co mạch. Xem Watchers - béo phì và thừa cân chỉ đổ thêm dầu vào lửa. Phát triển và osteochondrosis có thể thúc đẩy rối loạn chuyển hóa. Hãy chú ý đến giấc ngủ khỏe mạnh: gối cao, nệm quá mềm, không cung cấp cho cơ thể để cung cấp cho một vị trí đúng ngang, bạn cần phải thư giãn cổ.