Có gì BCAA tốt hơn: amino axit bột, viên nén, viên nang

bổ sung các môn thể thao dưới hình thức BCAA có một lợi ích rất lớn cho các vận động viên. phương pháp số axit amin cho phép khối lượng cơ chất lượng cao, loại bỏ chất béo cơ thể, cải thiện hiệu suất thể thao. Trước nhiều vận động viên thường là những câu hỏi đặt ra gì BCAA tốt hơn và trong những hình thức để lựa chọn bổ sung này?

các loại thuốc

axit amin chịu trách nhiệm cho một tập hợp các khối lượng cơ bắp. việc sử dụng chúng làm tăng đáng kể giá điện, sporstmenov giúp chống lại chất béo trong giai đoạn sấy, cải thiện tâm trạng. Tuyển sinh amino acid ngăn ngừa sự phá hủy cơ bắp và cải thiện tính hiệu quả của công tác đào tạo. axit amin nuôi dưỡng sợi cơ bắp bình thường hóa các quá trình phục hồi và thúc đẩy tăng trưởng tế bào. Bên cạnh đó, giảm đáng kể nguy cơ bệnh nghề nghiệp. sự khác biệt giữa các axit amin trong bột, viên nang hoặc phiên bản pelletized là gì? BCAA gì là tốt hơn để lựa chọn? Tất cả những vấn đề này không ngừng có liên quan giữa các vận động viên.

tiêu chuẩn chất lượng

Trước khi bạn mua một loại axit amin, điều quan trọng là phải biết những tiêu chuẩn chất lượng được đánh giá cao hơn. Tập trung vào chúng, chúng ta có thể xác định cách tốt nhất để chọn BCAA:

• Đối với axit amin mà không cần phụ gia hương vị đắng đặc trưng. Nếu một bộ phận không được liệt kê các tạp chất, bột nên được thống nhất, không nên có thể vùi không cần thiết. Vào thời điểm chìm vào giấc ngủ nó trong nước tinh khiết phải được hình thành trên bề mặt của bộ phim trắng.
• Phụ gia theo hình thức vitamin, khoáng chất và các chất khác được hoan nghênh, nhưng mất liều lượng của sản phẩm nguyên chất trong một muỗng đo.

các hình thức cơ bản

axit amin có sẵn trong các hình thức khác nhau:

1. axit amin trong hiện thân bột đang có nhu cầu rất lớn. Đây là chủ yếu là do tính sẵn sàng của họ trong kế hoạch tài chính. Bởi khuyết điểm nên phân loại sự bất tiện của ứng dụng. Trước khi sử dụng, bột nên được pha loãng với nước hoặc nước trái cây.
2. tablet BCAA cũng rất phổ biến do giá cả phải chăng. Lợi thế của họ nằm trong thực tế rằng nó là thuận tiện để thực hiện. bổ sung này có tuổi thọ lâu hơn so với các axit amin trong các loài khác.
3. axit amin trong viên nang - Chuẩn bị hiện đại. Những bất lợi của viên nang là mức giá cao của họ. Các chế phẩm có gelatin vỏ và bổ sung dinh dưỡng. Ưu điểm chính của axit amin trong viên nang nằm trong hiệu quả và tiện lợi của liều. Các chất trong số đó được thực hiện phân chia vỏ trong thời gian ngắn nhất có thể. Nếu muốn, viên nang có thể được mở và pha loãng với nước hoặc đồ uống khác.
4. axit amin ở dạng lỏng. hình thức phiên bản này thời gian gần đây trở nên phổ biến. lợi thế của mình - tốc độ tối đa của đồng hóa. Chất lỏng ngay sau khi tiếp xúc với thành dạ dày bị hút vào nó, và ngay lập tức đi vào máu, và sau đó chuyển tải đến các sợi cơ.

đồng hóa chất lượng

Trong số nhiều vận động viên có quan điểm rằng hình thức cụ thể của BCAA phụ thuộc vào chất lượng của đồng hóa của nó. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không có sự khác biệt đáng kể. So với máy tính bảng và viên nang, BCAA ở dạng bột hoặc lỏng thân sẽ thâm nhập vào máu. Sự khác biệt này là không quá 5-10 phút.

Xếp hạng của bột axit amin tốt nhất

Làm thế nào để chọn bột BCAA? Đó là tốt hơn để mua? Đối với mỗi vận động viên, những câu hỏi không ngừng để có liên quan.

Điều tốt nhất giá axit amin ở dạng bột là:

• Optimum Nutrition BCAA5000 bột. Những axit amin là đang dẫn đầu trên thị trường sportpita. Những lợi thế bao gồm sự vắng mặt của thuốc nhuộm, chất ổn định. Một số lượng lớn các phần ăn - 60.
• Cuối cùng Nutrition BCAA 12000 bột. Một mức độ cao của micronization. Rasschitanyna 66 chiêu đãi.
• Dymatize BCAA bột axit amin 300g mà không phụ gia, có trình độ cao nhất của sự hấp thụ và micronization.
• OstroVit tắm PureBCAA 2: 1: 1. Một số các axit amin phổ biến nhất mà không chứa hương liệu, chất tạo màu, và ổn định. Một phần mất 5 gram bột. Những lợi thế bao gồm chi phí phải chăng, và thuận tiện đóng gói một số lượng lớn các phần (100).

viên nang BCAA: đó là tốt hơn

Để các axit amin tốt nhất dưới dạng viên nang bao gồm:

• Olimp Labs MEGA CAPS. Một số các axit amin phổ biến nhất. Có bao bì thuận tiện là 120, 300 và 900 viên nang.
• Optimum Nutrition của của 1000. BCAA, mà có chất lượng cao. Một viên nang chứa 500 mg BCAA.
• Betancourt dinh dưỡng. axit amin Mỹ nổi tiếng, trong đó có giá trị đối với gói quality.Enjoy cao của họ có chứa 300 viên nang. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolic amino axit tỷ lệ là 3-1-2, mà được coi là chỉ số tốt nhất cho quá trình đồng hóa tối đa.
• Dymatize BCAA phức tạp 2200. axit amin là người Mỹ gây ra, mà được thể hiện trong viên nang cứng. Cho đến nay, có sẵn trong caplet trắng mà không cần phụ gia. Bao bì 200 và 400 viên nang. Chứa các chất phụ gia trong các hình thức của vitamin B2, B6 và C.

phần kết luận

Dựa trên quy định trên, có thể kết luận rằng có đến nói đó là BCAA tốt hơn - trong viên nang, viên nén hoặc bột không thể. Mỗi hình thức đều có ưu và nhược điểm riêng của mình. Nó không quan trọng trong những hình thức BCAA chọn một vận động viên. Điều quan trọng đó là thuận tiện có thể pha chế các chất phụ gia và chuẩn bị để sử dụng.