Chế độ ăn uống Cho Tóc

Mỗi cô gái yêu mình sẽ chăm sóc của sự sạch sẽ và sự xuất hiện của tình trạng tóc của họ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng đẹp tại tóc Thoạt nhìn - không phải lúc nào khỏe mạnh. Tất cả đều phụ thuộc vào tâm trạng của tôi, lối sống, loại da vv Tuy nhiên vẫn còn một số lời khuyên phổ biến có thể giúp bất cứ ai.

Hầu như tất cả các chuyên gia khẳng định rằng lọn tóc đẹp phụ thuộc vào một chế độ ăn cân bằng tốt. Giòn, khô, nhờn, màu sắc, chiều dài - tất cả phụ thuộc vào những gì chúng ta ăn, isklyuchnie chỉ có thể được áp dụng nếu các phần mở rộng tóc với những lọn tóc nhân tạo. Hãy cố gắng giải thích thêm tất cả các vấn đề được biết đến, cũng như tất cả các loại cách để giải quyết chúng.

Gầu.
Sự dịu dàng của mái tóc của bạn nói rằng trong da đầu bị xáo trộn quá trình chuyển hóa chất béo. có nghĩa là gì? Vì vậy, đây là những gì cơ thể bạn thiếu vitamin C. Nó rất giàu vitamin B trong ngũ cốc, sữa, sản phẩm từ hạt, trứng, rau, và mầm lúa mì. Ngoài ra, rất nhiều vitamin B trong men bia.

Khô và giòn.
Khô và tóc cắt có nghĩa là cơ thể không có đủ chất béo. Trong trường hợp này, bạn cần bao gồm trong thực phẩm bạn ăn có chứa những chất béo như nhau: các loại hạt, dầu thực vật, bơ, ô liu, dầu cá (cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ) và ngũ cốc. Cố gắng mỗi ngày để thêm vào bảng của bạn một chút lanh và bí ngô hạt, và cũng có 4 lần một tuần món cá. Bạn say rượu nước mỗi ngày như là một tác trực tiếp trên tóc khô. Cố gắng mỗi ngày để uống 6-8 ly nước.

Sedin.
Tất nhiên, không chỉ có chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của tóc màu xám. Nhưng một số sự kiện được trao quyền để nói chuyện về vấn đề này là một vấn đề với việc cung cấp điện. Để tóc xám đã không được hiển thị, chúng ta có thể sử dụng nhiều sản phẩm rất giàu chất đồng và tyrosine (Walnut và Brazil loại hạt, gan và động vật có vỏ), vitamin B và sắt.

màu ngu si đần độn.
tóc không hấp dẫn có thể là một hậu quả của sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể. Một số lượng lớn kẽm được tìm thấy trong hàu, bột yến mạch, trứng, sữa, bánh mì đen, gia cầm và hạt hướng dương. Các tyrosine axit amin cũng rất quan trọng cho mái tóc xoăn màu vì nó thúc đẩy sự sản xuất sắc tố. Tyrosine được tìm thấy trong chuối, hạnh nhân, các sản phẩm sữa, bơ, bí ngô và hạt vừng.

vấn đề mất mát.
Tóc có thể bị rụng do thiếu sắt trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của bạn là cá, thịt gà, trứng, mơ, gan, cà rốt, trái cây khô, đậu, ngũ cốc và các loại hạt. Tốt helper trong cuộc chiến chống lại vấn đề này là vitamin E, được tìm thấy trong trứng và bơ. Có những lúc các nguyên nhân gây rụng tóc có thể là một rối loạn chức năng của tuyến giáp. Trong trường hợp này, ăn nhiều thực phẩm có chứa iốt: cải xoăn biển, rong biển, hải sản. một chế độ ăn uống như vậy sẽ là hữu ích và đánh bóng. Và bạn không cần phải sử dụng một chiếc đinh.

Ca sĩ Arina Domski cung cấp phiên bản của mình chăm sóc, mà là dựa trên bia. Theo bà, nên "tắm bia". Mỗi tuần một lần, ca sĩ rửa đầu của bạn với bia và nước (50/50). Hops giúp củng cố tóc và đem lại cho họ mượt.