Chế độ ăn cho khớp khớp khớp gối: đề xuất

Một trong những bệnh phổ biến nhất của người đàn ông hiện đại là một bệnh như gonarthrozis. Nó được đặc trưng bởi các triệu chứng đau đớn nghiêm trọng, việc loại bỏ phải được tiếp cận với mức độ nghiêm trọng và trách nhiệm cao nhất. Ngoài ra, các bác sĩ lưu ý rằng khi một chế độ ăn uống đặc biệt được quan sát thấy vì chứng arthrosis của khớp gối, phục hồi nhanh hơn nhiều lần.

Chứng arthrosis là gì?

Do căn bệnh này có nghĩa là ngày càng nhiều người chết vì khớp. Nó bắt đầu với sự mỏng đi của lớp xơ sụn, bao gồm đầu xương và đảm bảo sự trượt và tính di động của chúng. Theo nguyên tắc, sụn bình thường của khớp có độ bền, tính đàn hồi và tính đàn hồi, nhưng nếu chứng arthrosis của khớp phát triển, thì sự đàn áp dần dần các đặc tính này xảy ra. Kết quả là, có một ma sát xương với nhau, gây ra sự di chuyển khó khăn của họ trong đau khớp và đau mạnh. Cuối cùng, nếu không có điều trị thích hợp, sự biến dạng của khớp có thể xảy ra.

Triệu chứng

Một trong những triệu chứng chính của bệnh này được coi là những cảm giác đau mạnh nhất, biểu hiện bằng sự vắng mặt của dấu hiệu nhỏ nhất trong tiến trình viêm. Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, viêm và sưng cũng đôi khi có mặt, nhưng điều này đóng vai trò thứ yếu.

Quan trọng! Một điểm đặc biệt mà trên đó arthritis viêm khớp có thể được phân biệt với viêm khớp là tăng đau khớp trong quá trình chuyển động. Ngoài ra, các dấu hiệu thứ cấp bao gồm:

• Ép và ọp ầm trong quá trình gập và kéo dài khớp;
• Hạn chế và khả năng di chuyển khó;
• Thay đổi kích thước khớp.

Hãy nhớ rằng giai đoạn cuối cùng của bệnh được đặc trưng bởi sự bất động hoàn toàn của khớp với việc thay thế nó bằng một bộ phận giả.

Bằng cấp

Cho đến nay, có một vài mức độ của căn bệnh này:

• Arthrosis 1 độ - giai đoạn ban đầu của bệnh.
• 2 độ.
• 3 độ.
• 4 độ.

Giai đoạn ban đầu của bệnh được đặc trưng bởi tính di động hạn chế, nhưng theo nguyên tắc, điều này được thể hiện một cách không đáng kể và chỉ theo một hướng. Chẩn đoán nó bằng cách sử dụng một tia X là khá vấn đề, vì không có sự tăng trưởng như vậy. Chẩn đoán chứng arthrosis 1 độ chỉ được thực hiện khi sự bất bình đẳng xuất hiện trên bề mặt của khớp và các vị trí đông máu được hình thành. Ngoài ra, một yếu tố quyết định khác trong sự phát triển của bệnh này là sự xuất hiện của khoảng trống chung không bị thu hẹp.

Chú ý! Mức độ đầu tiên được đặc trưng bởi sự vắng mặt của các chứng sưng, sốt và những thay đổi trên da.

Theo quy định, 90% các cuộc gọi đến bác sĩ xảy ra sau khi bệnh này đi vào giai đoạn thứ hai của nó, nơi mà các triệu chứng của nó được phát âm rõ nét hơn. Ví dụ, sự viêm khớp đầu gối ở mức độ 2 được đặc trưng bởi:

• Dễ mệt mỏi;
• Cảm giác áp suất trong khớp;
• Tăng đau sau khi gắng sức.

Ngoài ra, ở giai đoạn này đã có những thay đổi nhỏ trong khớp, trong đó tiến triển của bệnh sẽ chỉ xấu đi.

3 độ vượt qua với những cảm giác đau đớn liên tục hiện diện ngay cả khi nghỉ ngơi. Ngoài ra, một hiệu ứng đặc biệt về cường độ đau cũng có thể có thay đổi trong điều kiện thời tiết.

Giai đoạn 4 có thể được mô tả rất đơn giản - hoàn toàn hoặc một phần phá huỷ sụn, mà chỉ được điều trị bằng phẫu thuật.

Kẻ thù chính là thừa cân

Như thực tế cho thấy, một trong những kẻ thù chính của khớp là thừa cân. Đó là lý do tại sao chế độ ăn uống cho chứng arthrosis khớp gối được thiết kế không chỉ để cung cấp cho cơ thể con người các chất hữu ích cần thiết mà còn giúp nó trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Nhưng hãy nhớ rằng trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng này, trước tiên bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ. Điều này đặc biệt áp dụng cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh kèm theo hoặc có độ tuổi trên 50 năm.

Viêm xương khớp: chế độ ăn uống, điều trị

Điều trị bảo toàn bệnh này là:

1. Việc sử dụng thuốc chống viêm không steroid, được thiết kế để giảm đau. Nhưng đáng chú ý là những loại thuốc này trong hầu hết các trường hợp không điều trị, nhưng chỉ che dấu các triệu chứng đau.
2. Bổ nhiệm thuốc mỡ, kem cho việc sử dụng tại chỗ. Để tính chất tích cực của chúng bao gồm cải thiện lưu thông máu và không có các phản ứng phụ.
3. Việc sử dụng thuốc để áp dụng nén. Theo nguyên tắc, việc sử dụng chúng có thể làm giảm sưng và viêm. Ngoài ra, tính năng đặc biệt của chúng là các chất này có hiệu quả giải quyết tuyệt vời.
4. Sử dụng các hoocmon corticosteroid được tiêm vào các khớp. Tuy nhiên, đáng lưu ý là chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng chung của bệnh nhân mắc bệnh kèm theo.

Như đã đề cập ở trên, để có hiệu quả tối đa trong việc điều trị bảo tồn, cần phải có chế độ ăn kiêng đúng cách với sự thoái hóa khớp gối, trong đó bao gồm cai rượu, bánh quy trắng, kẹo và thực phẩm có chứa carbohydrate nhanh. Nhưng chúng ta hãy bắt đầu theo thứ tự.

Bác sĩ khuyên bạn nên làm gì?

Chế độ ăn uống được đề nghị cho bệnh nhân bị arthrosis nên bao gồm: cá không mỡ, sản phẩm thịt, rau và bánh lúa mạch đen. Nó sẽ là tốt đẹp để thêm vào chế độ ăn uống của bạn một thạch hoặc thạch làm từ nước dùng từ xương, vì trong thực phẩm có collagen, chỉ đơn giản là quan trọng cho sụn và xương của cơ thể của chúng tôi. Ngoài ra, cần chú ý đặc biệt đến việc uống vitamin và khoáng chất đóng vai trò quyết định trong việc tổ chức sự trao đổi chất chính xác trong cơ thể. Các sản phẩm này bao gồm: đậu lăng, chuối, cải bắp, khoai tây, đậu Hà Lan, gà, đậu.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống cho arthrosis khớp gối không thể làm mà không có sản phẩm sữa có chứa vitamin B ₂ và canxi, được sử dụng bởi cơ thể của chúng tôi để tăng cường mô xương. Ngoài ra, việc khôi phục và xây dựng các mô sụn mới không thể làm mà không có protein - sữa, rau và động vật (đậu lăng, cháo kiều mạch, cá). Ngoài ra, để hấp thu các protein tốt hơn, bạn nên bổ sung thêm nhiều món ăn đã nấu và đun sôi vào chế độ ăn uống của bạn.

Tôi nên từ chối điều gì?

Để thoát khỏi các triệu chứng đau vốn có trong căn bệnh này càng sớm càng tốt, bạn phải hoàn toàn từ bỏ:

• Thịt heo, thịt bò, thịt cừu.
• Ớt tươi, cà chua, gia vị.
• Trái chua, nước trái cây.
• Lá, hoa quả khô.
• Sữa nguyên chất.
• Thức ăn nhiều calorie.

Chế độ ăn cho khớp khớp khớp gối: các kiến nghị cơ bản

Chắc chắn, việc tuân thủ chế độ ăn kiêng sẽ không cho phép điều trị bệnh này, nhưng, như thực tế cho thấy, nó sẽ có thể làm giảm đáng kể trọng lượng và cải thiện tình trạng chung của khớp. Đó là lý do tại sao việc sử dụng các khuyến cáo đơn giản này sẽ không chỉ làm giảm đáng kể cảm giác đói, mà còn cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng. Vì vậy:

1. Ăn tốt nhất từ một đĩa nhỏ. Vì vậy, phần sẽ trực quan xuất hiện lớn hơn.
2. Đừng ăn quá nhiều.
3. Không tạo ra những khoảng nghỉ giữa các bữa ăn.
4. Nghiêm túc.
5. Đừng ăn sau 6 giờ chiều.
6. Bao gồm trong các chuyến đi dạo thường lệ hàng ngày của bạn, được mong muốn bắt đầu ngay sau khi ăn.
7. Liên tục kiểm soát trọng lượng của bạn.

Thể dục trị liệu

Có một giả thuyết cho thấy các môn thể dục trị liệu với sự thoái hoá khớp gối sẽ không mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, như những nghiên cứu gần đây cho thấy, điều này không hoàn toàn đúng. Vì cơ bắp khỏe mạnh đòi hỏi cơ bắp mạnh, các bài tập thể dục thẩm mỹ không biến chứng rất hữu ích. Các bài tập được đề nghị, bao gồm các chuyển động cơ thể không phức tạp, chậm chạp, vì các khớp bị hư hỏng không thể chịu được các cử động quá sắc nét hoặc hoạt động thể lực cao. Những bài tập như vậy bao gồm:

1. Kéo đầu gối đến vùng bụng ở tư thế nằm ngửa.
2. Uốn hai chân vào đầu gối và nâng khu vực khung chậu.
3. Kicking các phong trào bắt chước đi xe đạp trong khi nằm trên lưng.
4. Thay đổi chân trực tiếp sang hai bên và đưa chúng về điểm xuất phát.

Ngoài ra, điều trị bằng tay đã tỏ ra khá tốt. Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, thành công đặc biệt có thể đạt được bằng cách kết hợp nó với việc mở rộng và chỉ định các chất chống rạn da. Cũng trong thời gian bảo dưỡng, nên sử dụng gậy, gần như một nửa làm giảm tải trên khớp bị hỏng.