Các mô phỏng "Lose" với hai bàn tay của mình. Làm thế nào để làm cho một máy tập thể dục nổi tiếng ở nhà.

Thông thường, những người đã phải đối mặt với vấn đề cân nặng dư thừa, bạn biết thế nào là khó để thoát khỏi kilogram thừa. Việc đầu tiên mà nói đến cái tâm - đó là chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và tập thể dục vất vả. Nhưng rất ít người sẵn sàng dành nhiều thời gian, sức khỏe và tiền bạc của họ, bởi vì cùng một chuyến đi đến phòng tập thể dục là không hề rẻ. Thực sự hy vọng cho các hình thức lý tưởng không phải ở tất cả? Có! Một giảm cân lành mạnh, mà không cần rời khỏi nhà của bạn, bạn có thể giúp giả lập "Lose Weight." Với bàn tay của họ, bạn có thể làm điều này trên giả lập của riêng của họ ở nhà.

huấn luyện viên là gì

Ý tưởng của sáng chế thuộc về huấn luyện viên nổi tiếng Nicholas Dolinovu. người đàn ông sáng tạo này được xây dựng một cấu trúc có thể dễ dàng được thay thế và máy chạy bộ và chạy, và thậm chí cạnh tranh hồ bơi hàng tạp hóa. Điều thú vị, mô phỏng không chỉ thay thế cho các loại tải trọng, mà còn kết hợp chúng lại với nhau, do đó bù đắp những khía cạnh tiêu cực liên quan đến gắng sức như vậy. Cách tiếp cận này giúp các nhà phát minh của các bên trên để giảm cân bằng hai mươi kg chỉ trong vòng hai tháng. Và mặc dù thực tế là trọng lượng ban đầu Nikolaya Dolinova là khoảng chín mươi kg. Đồng ý, kết quả là khá ấn tượng! Quan trọng nhất, Dolinova mô phỏng "Lose" thực hiện bằng tay một cách dễ dàng, ngay cả đối với những người có chút tưởng tượng quá trình này.

Sam giả Dolinova như sau - hai dây thừng, trong đó mỗi đầu của vòng lặp. Gắn trên một vật cố tường hoặc cửa khẩu độ với một cái móc, được bao gồm trong bộ. Đó là tất cả. Thiết kế này nhẹ và nhỏ gọn, và đào tạo từ các kết quả tuyệt vời.

Rất có thể là bất cứ ai quan tâm đến sáng chế, đã đến thăm câu hỏi: "với hai bàn tay của mình" "Làm thế nào tôi có thể làm cho một mô phỏng" Lose Nó không khó như nó có vẻ ở cái nhìn đầu tiên. Tất nhiên, nhà tương tự là một chút khác biệt so với các phiên bản cấp bằng sáng chế, nhưng nó là khá thích hợp cho việc tập luyện tại nhà hiệu quả.

Làm thế nào để làm của riêng máy tập thể dục Dolinova của bạn

Hãy bắt đầu với thực tế là tất cả mọi thứ bạn cần cho một mô phỏng, bạn có thể mua tại một cửa hàng vật liệu xây dựng thông thường. Mua ngân sách đủ và bạn có thể dễ dàng thực hiện các mô phỏng "Lose" Dolinova tay riêng.

Bạn sẽ cần:

• Rope. Khi chọn một sợi dây thừng cho một huấn luyện viên tương lai, thích dây với cường độ cao. Chiều dài cần thiết - 8 m.
• Belt tổng hợp. chiều dài vành đai nên 3 m, và chiều rộng của nó - khoảng 35 mm.
• Dowel. chốt nhựa Fit - 3 miếng.
• Móc. Móc phải ở trong mặt cắt ngang của 8 mm, với mục đích theo hình thức vòng nửa.
• Blocks. Mặt cắt ngang của khối là 3 cm. Chúng tôi cần hai đơn vị.
• PP ống. ống dài - 50 cm, đường kính bên trong - 20 mm.
• Cưa sắt.
• Máy khoan điện.
• Cuộc tập trận 8 mm chiều rộng.

Đây là tất cả những gì cần thiết để làm mô phỏng Dolinova "Lose" với hai bàn tay của mình. Chúng tôi bắt đầu sản xuất. Lấy sợi dây thừng và cắt nó thành hai phần bằng nhau. Singe tận cùng các trận đấu tốt hơn hoặc nhẹ hơn. Tiếp theo, chèn đầu dây vào các khối.

Bước tiếp theo bạn cần phải đặt một ống vào sợi dây thừng. Bảo vệ ống thông qua một sợi dây thừng, biến nó thành một vòng lặp. Để có được những thiết kế hóa ra mạnh mẽ và tìm kiếm nhiều hay ít thẩm mỹ, nó là cần thiết để buộc chặt thòng lọng, tôi hỏi chủ đề dày cô. Nó là tốt hơn để làm cho một máy may, nhưng vì không phải tất cả các hộ gia đình có khả năng máy khâu một sợi dây mạnh mẽ, sau đó, nhiều khả năng, sẽ phải làm việc với bàn tay của mình.

Về nguyên tắc, trình giả lập đã sẵn sàng. Nó vẫn chỉ để khoan một lỗ cho một vít với một hình bán nguyệt ở một nơi thích hợp và chặt nó trên một mô phỏng.

Nó là dễ dàng hơn nhiều để hiểu được bản chất của quá trình này, khi có một ví dụ tốt về làm thế nào để tạo ra một mô phỏng "Lose" với hai bàn tay của mình. Các bản vẽ, tuy nhiên, không phải là quá quan trọng, bởi vì thiết kế rất đơn giản.

Làm thế nào để sử dụng giả lập

Bây giờ bạn có thể bắt đầu đào tạo. Trước khi bắt đầu bạn cần phải thực hiện một workout dễ dàng. Nhiều lần bạn có thể luyện tập trên sàn nhà trong một nằm sấp. Để làm điều này, nằm trên sàn nhà, đặt bàn tay và bàn chân của bạn trong vòng lặp. Bạn cần phải di chuyển như thể bạn đang cưỡi một chiếc xe đạp.

Ưu điểm đào tạo mô phỏng Dolinova

Thứ nhất, ngắn hạn. Đối với các lớp học, bạn sẽ cần 5 đến 10 phút. Thứ hai, chặt. Các mô phỏng chiếm ít không gian và rất dễ dàng để loại bỏ nếu cần thiết. Và mặc dù thực tế là nó có thể để thực hiện một mô phỏng "Lose" với hai bàn tay của mình.

Như bạn thấy, để vứt bỏ trọng lượng dư thừa và giữ dáng, bạn không cần phải tốc độ cho mình chế độ ăn và không hiệu quả để mua thiết bị đắt tiền. Bạn chỉ có thể thực hiện một mô phỏng "Lose" với hai bàn tay của mình một cách nhanh chóng và không rời khỏi nhà.