Bỏ hút thuốc một lần và cho tất cả. Thoát khỏi những rào cản tâm lý

Hút thuốc - là có hại. Nó là nổi tiếng và thực tế không thể chối cãi, tuy nhiên, khi người hút thuốc được hỏi tại sao ông hút thuốc lá, thường xuyên hơn câu trả lời là các cụm từ - "Tôi đã quen với ..." hoặc "Nó giúp thư giãn ...". Và đây những lời dối trá một trong những chính vấn đề người hút thuốc - tâm lý phụ thuộc.

Tình nguyện viên là người hút thuốc - không phải là người duy nhất trên trái đất không chấp nhận quyết định này. Tất cả chúng ta thường ra khỏi tò mò nhàn rỗi, hãy thử điếu thuốc đầu tiên của họ. hương vị kinh tởm, mùi khó chịu. Trong thời niên thiếu, một điếu thuốc trong miệng - đó là thời trang, trong một người lớn. Vì vậy, chúng tôi thắp sáng một thứ hai, thứ ba, và không nhận thấy như thế nào chúng ta trở nên nghiện thuốc. Điều đáng buồn ở đây là bỏ hút thuốc một lần và cho tất cả không phải là dễ dàng như nó bắt đầu. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là kết thúc của cuộc sống nên tiếp tục hít khói cay xè của thuốc lá và điền phổi của họ với tar.

Làm thế nào tôi có thể bỏ thuốc lá? Cố gắng bỏ hút thuốc - đó là vô ích. Nó có thể là hàng chục lần để cố gắng làm điều đó và bạn vẫn sẽ không hoạt động. Bạn chỉ cần bỏ thuốc lá. Đừng cố gắng để ngăn chặn được người hút thuốc, chỉ cần bỏ thuốc lá. Bỏ hút thuốc một lần và cho tất cả. Quên về thuốc lá và không chú ý đến chúng, như thể họ chưa bao giờ có trong cuộc sống của bạn.

Này nghe có vẻ quá ủy mị. Nhưng bao nhiêu người biết rằng hút thuốc gây ra trong sự phụ thuộc của con người vào nicotine, và rất yếu. Vì vậy, yếu mà bạn có thể đối phó với nó mà không cần sự giúp đỡ của các chuyên gia trong narcology hoặc các chế phẩm đặc biệt. Đừng tin những câu chuyện của những người đã cố gắng bỏ hút thuốc một lần và cho tất cả, và họ đã không làm việc. Họ sẽ nói chuyện với bạn về các bệnh thể chất, khó chịu, hoặc làm thế nào để bỏ hút thuốc tăng cân. Điều này không đúng. Không tác dụng phụ trong một người để bỏ hút thuốc, không. Họ chỉ có thể xảy ra ở những người đang cố gắng bỏ hút thuốc lá, do đó một cách vô thức thiết lập chính mình rằng đó không làm việc, và nó sáng lên một lần nữa.

Mỗi người trên lực lượng để khắc phục một số trong những rào cản vật lý. Tuy nhiên, không ai trong số họ không thể so sánh những rào cản tâm lý. Thuốc đặt họ bản thân và sau đó không thể vượt qua. Hút thuốc trở thành một phần của sự tồn tại của con người, nhưng không phải là một trong số họ không thừa nhận nó. Mặc dù vài người hút thuốc nhận thức được lý do tại sao ông hút thuốc lá.

Trước khi bạn bỏ thuốc lá, lục lọi trong chính nó. Xác định vị trí tất cả các đối khách quan "cho" hút thuốc. Ví dụ, nếu thuốc lá giúp bạn thư giãn, để chống lại sự căng thẳng thần kinh, hãy tìm cách thay thế. Hãy tin tôi, nó không phải là khó khăn. Những âm thanh của âm nhạc yêu thích của bạn trong máy nghe nhạc, trò chơi điện tử thú vị hoặc một cuốn sách thú vị sẽ dễ dàng có thể thay thế một break lăm phút. Vent của việc hút thuốc cuộc sống của mình. Khi tất cả các sự kiện mà làm bạn hút thuốc, bạn sẽ có thể di chuyển mà không có một điếu thuốc trên miệng, suy nghĩ, và những gì bạn cần để hút thuốc. rào cản tâm lý sẽ bị xóa.

Đừng chọn một ngày khi bạn sẽ ngừng hút thuốc. Đối với nhiều người, ngày mai, thứ Hai, vào tuần tới. Ngừng hút thuốc ngay bây giờ. Nếu bạn nhận ra sự vô ích của hút thuốc lá, sau đó bạn không có lý do gì để lãng phí thời gian với con nghiện.

Ngồi trên một chiếc ghế, nhắm mắt lại, ngừng suy nghĩ và thư giãn. Ngồi trong này vị trí của một vài phút và lắng nghe chính mình - thuốc bạn bất cứ điều gì, bạn có thể dễ dàng từ bỏ thuốc lá. Khi bạn nhận ra điều này, kết quả sẽ đạt được.

Bỏ hút thuốc một lần và cho tất cả - nó sẽ mua được. Sau khi tất cả, bạn được giải thoát khỏi những rào cản tâm lý. Thuốc lá đã đi ra khỏi cuộc sống của bạn một cách tự nhiên, mà không cần bất kỳ bạo lực chống lại ông - trong này quan trọng.

Trong vòng một vài ngày bạn sẽ thay đổi thế giới theo hướng tốt hơn. Không khí sẽ sạch hơn, cỏ là màu xanh lá cây, mặt trời đã sáng sủa hơn. Cuộc sống trở nên phong phú hơn và dễ chịu hơn mà không khói xám.