Áp 140 60: Phải làm gì?

Chừng nào bạn có một áp lực bình thường, bạn cảm thấy tốt và thậm chí không nghĩ rằng bất kỳ biện pháp. Nhưng nó là cần thiết để bắt đầu chóng mặt, suy nhược, mất điện - điều đầu tiên tôi muốn sử dụng một tonometer.

Huyết áp - một lực lượng áp lực của máu trên các bức tường của các mạch máu. Thông thường, một chỉ số người khỏe mạnh là trong khoảng từ 120 đến 70. Tất nhiên, trong ngày áp lực có thể dao động theo một hướng này hay cách khác, nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố: hoạt động thể chất, tuổi tác, và thậm chí cả thực phẩm tiêu thụ. Nhưng trong mọi trường hợp việc đọc không được vượt quá 90 140, trong trường hợp này nó là cần thiết để nói về cao huyết áp.

Áp lực 140 tại 60 - điều đó có nghĩa là gì?

Nhưng phải làm gì khi cao hơn áp lực cao, và phía dưới - trái lại, được hạ xuống? Ví dụ, khi đo huyết áp có thể hiển thị 140, thời gian, như trái tim - 60. Đây được gọi là "điều kiện áp cách ly tâm thu". Nếu số thứ hai là ít hơn 70, nó chỉ ra rằng trái tim bơm lượng máu ít hơn bình thường. một tình trạng như vậy là cực kỳ nguy hiểm, vì nó có thể chỉ ra những vi phạm nghiêm trọng các cơ tim và đòi hỏi sự can thiệp của bác sĩ.

Những lý do có thể hiển thị áp lực - 140 60:

• gắng sức mạnh;

• ba tháng cuối của thời kỳ mang thai;

• suy tim;

• đái tháo đường;

• thiếu máu;

• đói và giảm cân quá mức;

• suy vỏ thượng thận;

• căng thẳng.

kiểm tra cần thiết, nếu áp suất được 140-60

áp đầu thường cao kết hợp với một đáy giảm là phổ biến hơn ở người già. Điều này là do xơ vữa động mạch, do đó làm giảm tính linh hoạt của mạch máu. Sự gia tăng mạnh trong huyết áp tại một trái tim thấp có thể gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn cần phải được nhìn thấy bởi một bác sĩ tim mạch, theo dõi áp lực bằng cách đo đó cho mình hai lần một ngày. Các phước lành bây giờ có thể mua ở các hiệu thuốc sphygmomanometers các loại. Nhưng trong mọi trường hợp không được tự medicate! Thuốc và liều lượng phải cử một bác sĩ.

Bằng cách đo áp lực nghiêm chỉnh phải tuân thủ các quy tắc:

1. Trong nửa giờ trước khi các thủ tục dự định, bạn phải nằm xuống, hoặc ít nhất là cố gắng để thư giãn.

2. Vào thời điểm đó, loại bỏ cà phê, trà và thuốc lá.

3. Đừng nói trong quá trình đo, cố gắng không để di chuyển.

Để có được một kết quả đáng tin cậy nên đo áp lực lên cả hai tay, và lặp đi lặp lại sau 30-40 phút.

Làm thế nào để bình thường hóa áp tại nhà?

Hãy nói rằng bạn thường không cảm thấy rất tốt, và mỗi lần tonometer cho thấy áp lực 140 60, phải làm gì trong trường hợp này? Duy trì cách đúng đắn về cuộc sống, khuyến cáo của bác sĩ:

• Làm giấc ngủ không bỏ bê. Người lớn cho một giấc ngủ đầy đủ là cần 7-8 giờ.

• Để tránh hiện tượng thiếu oxy, thông gió cho căn phòng thường xuyên hơn, trong khi bản thân họ đang ở trong không khí trong lành.

• Đúng tổ chức chế độ ăn uống của bạn. Bạn cần phải ăn 4 lần một ngày.

• Nếu bạn có nhiều thời gian để ngồi tại nơi làm việc, cố gắng để có một vị trí thoải mái và chăm sóc của ánh sáng tốt. Nếu không, bạn có thể gây ra đau đầu, trong đó, đến lượt nó, dẫn đến tăng áp lực.

Có chút thủ thuật cho việc bình thường nhanh chóng của nhà nước, nếu áp suất 140 60:

• làm thở tập thể dục - hít một hơi thật sâu, một sự chậm trễ 5 giây, một thở ra nhanh chóng (ít nhất là 15 lần một ngày);

• thuốc lợi tiểu giúp đỡ để bình thường hóa nhịp tim, thể tích máu giảm đi, do đó, tải trọng trên tim;

• sản phẩm giàu chất sắt và acid folic (chẳng hạn như đậu, đậu Hà Lan, các loại hạt) để giúp bình thường hóa áp lực;

• làm bất cứ lúc nào xoa bóp đốt sống cổ tử cung.

Nếu một người cảm thấy tốt

Nó nên được lưu ý rằng các tiêu chuẩn y tế là những khái niệm tương đối. Vì vậy, ví dụ, một người đàn ông trong suốt cuộc đời của mình có thể cảm thấy tuyệt vời với AD 90-60, và nó là tiêu chuẩn, nhưng nó có giá trị một chút áp lực để chuyển đến một bằng chứng dường như tốt 120/80 như bắt đầu đau đầu, buồn nôn và khó chịu.

Nói cách khác - nếu bạn là cuộc sống của hạ huyết áp, sau đó bạn không cần phải là ở tất cả. Bắn hạ áp lực hoặc tăng nó nên chỉ trong trường hợp đặc biệt trong trường hợp của bạn nó không phải là chuyện bình thường. Nghĩa là, nếu bạn có được cảm giác xấu. Như vậy, 140/60 áp lực con người có thể cũng là bình thường cho anh ta.

Điều gì nên là nhịp tim của một người khỏe mạnh?

Xung người khỏe mạnh nên đếm 60-100 nhịp đập nhịp điệu mỗi phút. Nó phải được cũng sờ thấy. Nếu xung được cảm thấy kém, đôi khi thậm chí biến mất, nó có thể chỉ ra một bệnh lý.

Số nhịp đập xung có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố:

• cảm xúc;

• hoạt động thể chất;

• tuổi;

• sức khỏe nói chung;

• trọng lượng của một người.

Vì vậy nó là cần thiết để đưa vào tài khoản tất cả các khía cạnh trước khi bạn đặt bất kỳ chẩn đoán. Ví dụ, một vận động viên hoặc một sức khỏe trẻ xung của người có thể đạt tới 55 nhịp mỗi phút, và nó sẽ được coi là chuẩn mực, trong khi đối với một người lớn tuổi xung như vậy - một dấu hiệu của nhịp tim chậm. Và cùng lúc đó, các điểm cao liên tục có thể được ngăn chặn mà trung tâm đang làm việc hết công suất tối đa.

Huyết áp và nhịp tim không được kết nối với nhau. Đó là, khi huyết áp cao không cần mạch nhanh, và ngược lại. Nói cách khác, nếu một 140/60 áp người, xung 60, và cùng lúc đó nó cảm thấy tốt, đó là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nên giữ hai thông số trong giới hạn và để tránh tăng quá mức.

Cao huyết áp khi mang thai

Trong hai tam cá nguyệt đầu tiên của phụ nữ mang thai máu áp lực là hầu như giống hệt với áp lực của những người khác. Kể từ khi tải trên tàu và trái tim vẫn còn nhỏ, cơ thể của người mẹ tương lai có thể dễ dàng đối phó với tải. Chỉ trong một số trường hợp, áp lực có thể giảm nhẹ, điều này là do thay đổi hoóc môn. nhảy nhỏ có thể bắt đầu vào đầu tam cá nguyệt thứ ba. Sau khi tất cả, cơ thể xuất hiện lưu lượng máu bổ sung, do đó, khối lượng máu lưu hành tăng lên đáng kể, và cùng với nó, và tải về tim.

Phụ nữ mang thai nên mỗi ngày để đo huyết áp của họ, 140/60, trong trường hợp này có thể là chuẩn mực, nếu không có khiếu nại đối với sức khỏe. Nhưng nó có thể là một dịp để giải quyết đến bác sĩ, có lẽ chúng ta đang nói về một nhiễm độc muộn.

Cao huyết áp ở người già

Với sự gia tăng tuổi tác của con người và làm tăng huyết áp. Theo thời gian, các bức tường của các mạch máu mất tính đàn hồi của họ, thay đổi nhịp điệu của trái tim. Và để xác định quy tắc của một người già nên mỗi ngày để đo huyết áp và ghi lại các bài đọc. Nếu có bất kỳ sự suy giảm về sức khỏe nó là tốt để tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để hồ sơ của họ.

người ta thường lớn tuổi đang phải đối mặt với tăng huyết áp, có nghĩa là, với huyết áp cao. Nó thường được kèm theo nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, đau nửa đầu, buồn nôn, và mất mát thậm chí tầm nhìn. Tăng huyết áp là rất khó khăn để chữa trị, do đó, không trì hoãn một chuyến viếng thăm bác sĩ nếu bạn có một ít nhất một trong các triệu chứng trên, hoặc, nói rằng, các tonometer cho thấy áp lực 140-60.