10 quy tắc đơn giản về cách để trông trẻ hơn trong 40 năm

Tại mọi thời điểm, phụ nữ đang tìm kiếm những cách thức khác nhau để duy trì tuổi trẻ và vẻ đẹp của họ. Phát minh thần dược khác nhau để thực hiện các nghi lễ đặc biệt, nhưng nó vẫn chưa đủ. Hôm nay, tuy nhiên, có những lời khuyên làm thế nào để trông trẻ trong 40 năm. Đây là những gì bây giờ chúng tôi mô tả.

Quy tắc 1. Power

Làm thế nào để trông trẻ hơn trong 40 năm tới? Để làm điều này, bạn cần phải ăn đúng cách. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nó là cần thiết để liên tục ngồi trên chế độ ăn và tốc độ cho mình đói. Các bữa ăn nên cân bằng, đầy đủ các nguyên tố vi lượng hữu ích và các vitamin. Làm thế nào bạn có thể cần phải tiêu thụ nhiều chất béo của các sản phẩm sữa và rau nấu chín. Ngoài ra nó là cần thiết để bổ sung cho cơ thể lượng nước đủ số lượng. Nếu có thể, loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của muối, đường, bột mì, nước giải khát. Nó cũng quan trọng để nhớ rằng bạn cần để giúp cơ thể bài tiết chất độc hại cho da. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng quả tươi, rau bina, hạt tiêu và trà.

Rule 2. Tập thể dục

Lời khuyên sau đây, làm thế nào để trông trẻ đến 40 năm: loại trừ lối sống ít vận động. Và ngay cả khi bạn phải ngồi cả ngày tại nơi làm việc, mỗi nửa giờ cần phải sắp xếp kỳ nghỉ của bạn: một đi bộ xung quanh văn phòng, làm một chút tập luyện cho tay, chân, cổ và lưng. Vào buổi sáng, chắc chắn cần phải rèn luyện cho mình để làm bài tập. Và sau một ngày nó là cần thiết để ít nhất một giờ để đi bộ trong không khí trong lành (tốt nhất trong công viên, cách xa đường giao thông và đường cao tốc). Nó cũng tốt theo thời gian đến thăm phòng tập thể dục, đi đến phòng tập thể dục hoặc yoga.

Rule 3. Thói quen xấu

Có gì khác bạn có thể tư vấn cho những phụ nữ muốn biết làm thế nào để trông trẻ ở 40 tuổi? Hoàn toàn loại bỏ những thói quen xấu. Rượu và thuốc lá chỉ giết được thân xác của mỗi người, và một phụ nữ cũng là nhiều của cải. Nếu một người phụ nữ hút thuốc lá, cô cũng nên hoàn toàn tránh những nơi mà người hút thuốc khác. Sau khi tất cả, ngay cả những khói thuốc lá (hút thuốc thụ động) có thể gây ra những người phụ nữ thân hại khủng khiếp.

Rule 4. Ngủ

Hãy chắc chắn để nói rằng việc thiếu nghỉ ngơi và ngủ có một tác động tiêu cực không chỉ đối với sức khỏe mà còn về sự xuất hiện của nó. Vì vậy lời khuyên sau đây, làm thế nào để trông trẻ hơn tuổi của họ, 40: đủ thời gian ngủ. liên quan đến khuôn khổ với họ là duy nhất cho mỗi cá nhân, nhưng cơ thể người trưởng thành trung bình nên nghỉ ngơi không ít hơn 7 giờ mỗi ngày. Lý tưởng tám.

Quy tắc 5: Tâm trạng và tinh thần

Lời khuyên sau đây về cách nhìn tốt trong 40 năm: tránh những tình huống căng thẳng và luôn luôn trong một tâm trạng tốt. Sau khi tất cả, nếu một người đang tức giận hay lo lắng tất cả các thời gian, điều này có ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe của mình và, do đó, và ở bên ngoài. Đối với căng thẳng, các nhà khoa học đã chứng minh rằng họ là những yếu tố chính của lão hóa của bất kỳ người nào. Nếu chúng ta nói về tâm trạng, sau đó nó là không có bí mật mà các cô gái mỉm cười tự động trở thành một vẻ đẹp, dù có bao nhiêu năm nó có thể được.

Quy tắc 6. Tủ quần áo

Nó cũng quan trọng để nói rằng mỗi phụ nữ nên biết làm thế nào để trông sành điệu trong 40 năm. Trên thực tế, một trong những bộ quần áo không phải là chỉ có thể mất một vài năm, mà còn để ném một chục. Những gì không nên quên người phụ nữ?

1. Nó là tốt hơn để lựa chọn phong cách cổ điển của quần áo mà phải lúc nào cũng có liên quan và phù hợp lứa tuổi.
2. Những bộ quần áo nên tránh phong trào thanh niên, quá trang phục mở và tươi sáng, họ chỉ có thể làm cho một người phụ nữ hài hước, nhưng không còn trẻ nữa.
3. Giày dép phải được thoải mái, mặc dù chiều dài của gót chân. Một người phụ nữ đi vào raskoryaku gót 12 cm, trông giống khủng khiếp!
4. Đối với phụ nữ là phụ kiện rất quan trọng. Họ nên tiếp cận hoàn toàn theo phong cách của quần áo.

Rule 7. Xuất hiện

Những mẹo tiếp theo là nhìn trẻ đến 40 năm: chăm sóc khuôn mặt của bạn. Đừng nghĩ rằng tất cả các khoản viện trợ sẽ là cần thiết chỉ sau 30 năm. Bắt đầu để chăm sóc khuôn mặt càng sớm càng tốt. Là một thiếu niên, bạn cần phải thành thạo đối phó với vấn đề da, làm sạch nó đúng cách. Mỗi đêm trước khi đi ngủ nên hoàn toàn loại bỏ make-up, bất cứ lúc nào để cung cấp cho phần còn lại làn da của bạn. Nó cũng quan trọng để chọn ra gương trang điểm một cách chính xác.

Quy tắc 8. bộ phận cơ thể đặc biệt

Có gì cho tuổi của một người phụ nữ? Mặt, cổ, cánh tay và ngực. Như vậy, các bộ phận của cơ thể cần được chăm sóc đặc biệt. Da trên cổ không nhìn nhao, mỗi ngày để làm bộ đơn giản nhưng hiệu quả của bài tập. Đối với bộ ngực, đó cũng là cần bài tập đơn giản mà sẽ giúp đường viền cổ áo phụ nữ luôn ở trong tình trạng tuyệt vời. Bạn cần phải chăm sóc da và bàn tay, tiểu học - rửa chén trong khi đeo găng tay và không đi vào tay vườn không được bảo vệ.

Rule 9. Cảm xúc

có thể một phụ nữ trẻ là gì? cảm xúc tích cực. Vâng, nếu người phụ nữ trong 40 năm để rơi vào tình yêu một lần nữa hoặc học một giai đoạn mới trong quan hệ với những người được chọn. Chỉ có một người đàn ông có thể làm cho một người phụ nữ hạnh phúc, và do đó - đẹp.

Nguyên tắc chính

Để nhìn tốt, mỗi người phụ nữ nên nhớ câu ngạn ngữ rất đơn giản: "Trong 20 năm, nó trông giống như Thiên Chúa đã tạo ra nó trong 30 như vậy là cô ấy muốn, và trong 40 người phụ nữ trông giống như cô xứng đáng với nó."