'ZMA' phức tạp. Đánh giá, ứng dụng

Đã không có một nguyên nhân câu hỏi cần bổ sung chế độ ăn uống được thiết kế đặc biệt ở các vận động viên. Điều này là do thực tế là trong điều kiện gắng sức của cơ thể bắt đầu hiển thị mạnh mẽ nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự hoạt động hiệu quả và phát triển của cơ bắp. Hơn nữa, nhu cầu về các yếu tố này trong các vận động viên làm tăng gần gấp đôi.

Tất nhiên, không ai đã hủy bỏ một chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, nó đã chứng minh rằng một số nguyên tố vi lượng có thể được hấp thụ tốt trong cơ thể chỉ như là một song song cân bằng với người khác. Đây là lý do cho việc tạo ra các bổ sung với sinh khả dụng cao. Các hình thức dễ tiêu hóa nhất của nguyên tố vi lượng - aspartate phức tạp. Một trong số đó là một loại thuốc «ZMA». Responses về anh ta làm chứng cho hiệu quả cao của nó.

Có nghĩa là «ZMA» - đây là một loại thuốc không steroid. tác động tích cực của nó do sức mạnh tổng hợp của magiê, kẽm và vitamin B6. Cơ thể là rất quan trọng không chỉ sự hiện diện của các yếu tố này, mà còn để duy trì mối quan hệ chính xác của họ. Thành phần «ZMA» phức tạp chứa các khoáng chất với tỷ lệ, nó là cần thiết cho vận động viên. Có nghĩa là không phải là bởi bản chất một loại thuốc nội tiết tố, tuy nhiên kích thích việc sản xuất testosterone.

hiệu ứng anabolic nhẹ của ông là do vitamin B6 và axit aspartic. Họ kích thích việc sản xuất các hormone là trong khi ngủ. Trong trường hợp quá tải thường là một sự gián đoạn, và vận động viên khuyên tiếp nhận «ZMA» ma túy. Nhận xét của các vận động viên dùng thuốc, cho thấy một cải tiến đáng kể của giấc ngủ và một lực lượng khôi phục tốt. Một phần của quỹ «ZMA» Magnesium cũng cải thiện các thông số giấc ngủ. Ông mở rộng giai đoạn được gọi là chậm. Nó cũng là cần thiết trong sự hiện diện của quá trình magiê, lưu trữ điện, và rằng điều quan trọng trong tổng hợp protein là. sự tham gia có ý nghĩa của nó trong quá trình hóa sinh cơ bắp giải thích ảnh hưởng của sức mạnh của khu phức hợp «ZMA» (phản ứng làm nổi bật một sự gia tăng đáng kể về đặc điểm sức mạnh cơ bắp) và vận động viên sở thích thuốc này. Sự vắng mặt của nguồn magiê thường xuyên dẫn đến sự thiếu hụt của nó. Theo thống kê, nó được tìm thấy trong gần bốn mươi phần trăm của các vận động viên đại diện cho các môn thể thao khác nhau.

Nói cách khác, có nghĩa là «ZMA» ảnh hưởng đến hormone thông qua hai cơ chế. Hành động hiệp đồng, thành phần của nó tăng nồng độ testosterone và nâng cao hiệu suất năng lượng. Rằng đây là sự khác biệt chính giữa này tập hợp các thuốc ít tốn kém, trong đó bao gồm các kim loại chỉ aspartate.

Kẽm - một «ZMA» có nghĩa là một thành phần. Ý kiến cho sự phát triển ổn định của khối lượng cơ bắp nợ tồn tại của họ chỉ này yếu tố tương tác và magiê. Kẽm là không thể thiếu ở tất cả các giai đoạn tăng trưởng của tế bào. nó cũng cung cấp một số lượng lớn các enzyme. thiếu nó trong các vận động viên đôi khi lên tới 60%.

Và cuối cùng, axit aspartic. Nếu không có nó, nó không thể tiêu hóa bình thường của carbohydrate. Nó có nhiệm vụ tích lũy bình thường của glycogen trong cơ bắp. tầm quan trọng đáng kể cho các vận động viên có khả năng miễn dịch aspartic tăng tài sản axit, tăng cường sức đề kháng cho mệt mỏi và tăng sức chịu đựng. Cần lưu ý và tác động tích cực của nó đối với các hormone tăng trưởng, nhưng không tăng mạnh như kẽm và magiê.

Có hai biến thể của nhận «ZMA» ma túy. Là người đầu tiên - một giờ trước khi đi ngủ. Thứ hai - liều hàng ngày được chia thành hai phần. Một phần được thực hiện ngay sau khi đào tạo, và lần thứ hai - trước khi đi ngủ. Liều khuyến cáo hàng ngày: Kẽm - 30 mg magiê - 450 mg, vitamin B6 - 10, 5 mg. Những giá trị này có thể khác nhau. Họ xác định trọng lượng và tính chất của tải trọng của một vận động viên. Quan trọng nhất, giữa chúng một cách trung thực quan sát tỷ lệ. Đó là lý do tại sao nó được khuyến khích mạnh mẽ để mua phức tạp «ZMA», được sản xuất bởi các công ty nổi tiếng và đáng tin cậy.

Chúng bao gồm thuốc «SAN ZMA Pro». Mỹ sản xuất SAN giải phóng thuốc trong một gói 90 viên nang. Liều khuyến cáo sử dụng - 3 viên nang mỗi ngày theo các phương pháp mô tả ở trên. Phù hợp với liều khuyến cáo, các gói phần mềm được thiết kế cho 30 tiệc. Một tương tự chứng minh - phức tạp «ZMA tối ưu». Nhà sản xuất - Optimum Nutrition của. Sản xuất bao bì là 90 (30 liều) và 180 (60 liều) viên nang. Liều đề nghị - cùng.