Thực đơn của trẻ em cho mỗi ngày. Lành mạnh cho trình đơn con: công thức nấu ăn

Đồ ăn, trái cây, rau quả - tất cả được bao quanh bởi các vitamin. Thật không may, với độ tuổi, trẻ mới biết đi bắt đầu để thay đổi chế độ ăn uống của bạn và được gắn liền với "người lớn" thực phẩm. Do đó, một thực đơn bổ dưỡng cho đứa trẻ được mỗi ngày hơn và khó khăn hơn. Tuy nhiên, thực phẩm phải chẵn và ngon, và đa dạng. Đôi khi những ý tưởng chỉ nơi nào đó để đi, nhưng em bé không muốn "ngày thứ ba ăn súp." Bây giờ chúng ta sẽ thảo luận làm thế nào bạn có thể làm cho thực đơn dành cho trẻ em cho mỗi ngày.

Súp là ngon ...

Tất nhiên, tất cả những gì họ nói rằng không có gì tốt hơn cho một đứa trẻ hơn cháo là. Vâng, các loại ngũ cốc chứa các chất dinh dưỡng có lợi, nhưng đó chỉ là một vài trong số những đứa trẻ một thái độ tích cực đối với chế độ ăn uống này một cách tích cực. Nhưng bạn sẽ nhìn thấy công thức nấu ăn dinh dưỡng cho mỗi ngày đứa trẻ, nơi ngũ cốc không phải là thành phần chính. Các trẻ em 'menu' thường nhấn mạnh súp và rau quả. Bây giờ chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một vài công thức nấu ăn súp đơn giản nhưng ngon cho bé.

Lạnh và các lực lượng

Vì vậy, chúng tôi tiến hành lời dạy của chúng tôi trên mặt trận bếp vì lợi ích của sức khỏe trẻ em. Một công thức khá đơn giản để giúp con bạn duy trì sức khỏe của họ và để làm hài lòng dạ dày. Để chuẩn bị súp ngon và lành mạnh, mua một con gà dài chơi. Nếu nó là lớn, chia nó thành hai phần, một trong số đó đã được hoãn lại cho đến thời điểm tốt hơn. Còn hơn bạn cần muối, một chút hạt tiêu, gia vị vừa ăn và ngũ cốc yêu thích của bé (gạo hoặc mì ống là lý tưởng). Nếu con bạn thích mì ống, chịu khó để tìm một mạng nhện, sao, khủng long hay bảng chữ cái - bất kỳ nhỏ, nhưng "vui vẻ". Hãy nhớ rằng sự xuất hiện của món ăn cũng đóng một vai trò rất lớn. Trong một nồi lớn, loại nước, đặt con gà trở lại và đưa vào đun sôi trên lửa vừa, thêm tất cả các gia vị cần thiết. Hãy chuẩn bị cho một thực tế rằng việc chuẩn bị một món súp gà có ích, tự nhiên và bổ dưỡng bạn dành phần lớn nhất của thời gian - khoảng 4,5 giờ. Tuy nhiên, trong khi luộc nước dùng, bạn có thể làm những việc khác. Bên cạnh đó, có thể vào thời điểm này để chuẩn bị các món ăn khác từ chủ đề của chúng ta về "đơn cho trẻ em -. Công thức nấu ăn cho mỗi ngày"

Khi nước dùng đã sẵn sàng, thêm mì và đun sôi chúng trong súp của bạn. Khi ngũ cốc / mì ống đã sẵn sàng, chỉ cần loại bỏ từ nhiệt, mát mẻ và "nhổ" thịt từ thịt gà, diễn ra trong một nồi. Về nguyên tắc, súp đã sẵn sàng. Tùy chọn, thêm hành tây. Nếu đứa trẻ không thể chịu được mùi vị của hành tây, lột vỏ và đưa vào nấu trong nước dùng toàn bộ hành, mà sẽ cần phải được loại bỏ vào cuối nấu ăn.

cheesecakes

Và menu con của chúng tôi mỗi ngày vẫn tiếp tục. Bây giờ chúng ta sẽ chỉ cho bạn cách nấu cheesecakes ngon và tươi tốt. Có lẽ họ có thể "nấu" bất cứ bà chủ. menu dành cho trẻ mỗi ngày, trong đó bao gồm bánh pho mát với trám khác nhau - đó là một phép lạ! Với sự giúp đỡ của các thao tác đơn giản, bạn có thể cải thiện các món ăn. Mất hai gói chất béo thấp phô mai, trứng, 3 muỗng canh đường, một ít bột, một vài chuối. Bây giờ nhào curd trong một cái bát bằng nĩa. Bây giờ thêm vào trứng, bột và đường. Trộn đều và thêm hỗn hợp vào bledner. Ném chuối sau khi pho mát và trộn cho đến khi mịn. Bây giờ thay đổi tất cả trong một cái bát, trộn với nho. Mẫu cheesecakes và chiên. Các món ăn đã sẵn sàng để ăn!

hedgehogs nhẹ nhàng

Chúng tôi đang tiếp tục chủ đề "đơn cho trẻ em - công thức nấu ăn cho các bữa ăn trẻ em cho mỗi ngày." Đó là một điều kỳ diệu nấu ăn phù hợp nếu bé không muốn ăn thịt. Sẽ phải hiển thị hedgehogs xảo quyệt và bếp. Đối với họ, bạn cần bất kỳ thịt băm 0,5 kg (tốt nhất là gà), 3 thìa kem, 0,4 lít gạo kính nước ấm, cà rốt hai nhỏ (một hoặc nhiều). Cũng tìm thấy một gia vị đặc biệt đến các cửa hàng - nó được gọi là "cho nhím." Rất ngon trong công ty "Maggi". Gọt vỏ cà rốt và grate nó trên một vắt nhỏ. Đổ một cốc gạo nước. Bây giờ trong một cái bát sâu đổ 0,4 lít nước, hòa tan kem ở đó. Sau đó, thêm gia vị "cho nhím" với kem chua tan hoàn toàn. Các băm rã đông đổ nêm để nhồi, trộn đều. Tiếp theo, trộn thịt băm với cà rốt và gạo. bóng hình thức. Bây giờ đặt một chảo sâu trên lửa vừa, đưa vào nhím. Top điền kem chua lỏng. Hedgehogs đun nhỏ lửa cho đến khi nấu chín hoàn toàn. Giữ nước sốt chế biến từ nước và kem, không được đốt cháy. Cuối cùng, bạn sẽ có được một bữa ăn tuyệt vời.

gà thầu

menu dành cho trẻ mỗi ngày có thể bao gồm công thức nấu ăn đặc biệt. Ví dụ, công thức là đấu thầu và gà nướng giòn, nhưng nó là hoàn toàn hữu ích. Lấy gà, gia vị cho thịt gà và thuốc lá gà nướng (bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong bất kỳ cửa hàng), muối và baking tay. Không can thiệp với khoai tây bổ sung gà. Vì vậy, làm sạch khoai tây và cắt thành lát. Sau đó, rã đông gà, rắc nó với muối và gia vị, đặt trong tay, gần Lay khoai tây và đóng tay áo. Làm điều đó một vài lỗ nhỏ trên đầu cho không khí lưu thông và phải nộp một món ăn trong lò. Khi gà được bao phủ bởi một lớp vỏ giòn và khoai tây zapechetsya - món ăn đã sẵn sàng. Không chất béo và nguy hại cho sức khỏe!

Hình "Pháp"

Công thức không bình thường và đơn giản có thể được đưa vào thực đơn dành cho trẻ em cho mỗi ngày. Tất cả bạn cần - là 100 gram của bất kỳ nấm, gạo, muối, 100 gram pho mát (thích hợp nhất rắn), nêm "Universal" hoặc bouillon cube.

Rửa sạch gạo cho đến khi thời gian như nước trong veo. Quay số nước trong chảo và để cho nó đun sôi. Ném vào nước sôi gia vị hơi phổ quát hoặc bouillon cube (nước nên thay đổi màu sắc). Cho gạo để nấu ăn. Tại thời điểm này, rửa nấm. Cắt thành miếng nhỏ và dầu màu nâu hoặc ô liu. Grate pho mát trên một vắt tốt. Khi sắc gạo (đảm bảo rằng nó không dính vào nhau), để ráo và rửa sạch nó. Thêm nấm xào, rắc một ít pho mát và gạo khuấy. Khi món ăn được đặt trên một tấm, rắc một ít pho mát lên trên. Đã xong.

sosisochki vui vẻ

Công thức này là chế độ dinh dưỡng tốt mỗi ngày một đứa trẻ ở mọi lứa tuổi có thể được gọi là hài hước. Thực tế là bạn cần chỉ có 3 thành phần: muối, xúc xích và spaghetti. Hãy để chúng tôi tiến hành việc nghiên cứu sáng tạo!

Lấy xúc xích và cắt chúng trong một nửa. Bây giờ lấy mì spaghetti (nó là tốt hơn mà họ dày hơn), và thông qua chúng trên Ðề nửa xúc xích. Sau đó, đổ nước đun sôi, muối nó và gửi nó "spaghetti xúc xích" hầm. Hủy bỏ các món ăn khi đã sẵn sàng. trẻ em sẽ thích nó! Bây giờ chúng ta hãy xem một vài lựa chọn thêm về. "- công thức nấu ăn mới cho mỗi ngày của menu dành cho trẻ em"

Khoai tây và xúc xích

Bây giờ may thời gian ngon món khoai tây. Để làm điều này bạn cần khoai tây (bạn có thể mua khoai tây chiên đông lạnh), xúc xích, muối và một ít dầu ô liu. Gọt vỏ và cắt khoai tây vào nêm hoặc lát (càng nhiều như em bé của bạn). Xúc xích cắt thành 3 mảnh. Mỗi trong số họ trên cả hai mặt ghi bàn "chéo". Bây giờ lấy khoai tây và xào trong dầu ô liu. Sau khi "xào" sosisochki này. Họ "hòa tan" cắt của họ kết thúc, nhận được sự xuất hiện vui vẻ. Vì vậy, bạn có thể nhanh chóng và ngon để nuôi con cái họ.

Kẹo từ một câu chuyện cổ tích

Bây giờ là lúc cho món tráng miệng. Tất nhiên, kẹo - là một điều trị yêu thích của tất cả trẻ em trên thế giới. Nhưng nhiều người sẵn sàng xem như những đứa trẻ đầu độc cơ thể của bạn với hóa chất. Vì vậy, đã đến lúc để chuẩn bị bánh kẹo của mình cho gia đình bạn.

Meringue - món tráng miệng này nhiều quen thuộc. Trong các cửa hàng một phần nhỏ của bánh trứng đường đôi khi vượt quá $ 100. Và nó không phải là rõ ràng rằng họ đã sẵn sàng để nhét các nhà sản xuất trong sa mạc, để mọi người mua sản phẩm một lần nữa và một lần nữa. công thức nấu ăn của chúng tôi sẽ giúp bạn giảm lãng phí, và lành mạnh cho menu con cho mỗi ngày sẽ được pha loãng đồ ngọt.

Bạn sẽ cần 6 trứng, khoảng 200-300 gram đường. Bạn có thể mất một chip sô cô la và bột cacao. Đun nóng trứng để nhiệt độ phòng. Cẩn thận tách lòng đỏ từ protein. Hãy cẩn thận - nó là bắt buộc để ngăn chặn sự xâm nhập của protein lòng đỏ, mà chúng tôi sẽ sử dụng. Bây giờ trong một cái bát sâu, thêm lòng trắng. Lấy roi và bắt đầu để đánh bại cho đến khi tạo bọt. Tất nhiên, bạn có thể làm như vậy bằng cách sử dụng máy trộn, nhưng tay ra tốt hơn. Tiếp theo, thêm một chút đường và tiếp tục đập. Hoàn thành "trường hợp" khi bạn nhận được bột trắng. Sắp xếp trên một tấm nướng bánh trong các phần nhỏ (thìa) "mash-up" và gửi nướng. Khi bánh trứng đường "zastynut", đưa họ ra ngoài và để cho nó mát mẻ. Đó là toàn bộ công thức.

Nếu bạn muốn thêm ca cao hoặc sô cô la, làm điều đó trong suốt whipping của protein với đường. Do đó, nó có thể thay đổi một món ăn đơn giản và ngon. Vì lợi ích của hương vị, bạn có thể thêm một giọt nước ép (làm điều đó với một pipette).

kết quả

Đó là thời gian để đưa cổ phiếu. Hôm nay, chúng tôi đã học được một số công thức nấu ăn hữu ích, nhanh chóng và ngon cho mỗi ngày cho trẻ em. Lành mạnh và chế độ dinh dưỡng tốt - đó là chìa khóa để phát triển thành công của con bạn. Bạn thậm chí có thể đính kèm các con để quá trình này - sau đó thức ăn sẽ nếm thậm chí tốt hơn. thành công ẩm thực!