Như mọi khi vào thời điểm này trong năm, các cửa hàng của chúng tôi cung cấp một lựa chọn loại giày mùa hè cho mọi sở thích, khác nhau về kiểu dáng, màu sắc hoặc giá thành. Nhưng, cố làm ra vẻ đẹp, bạn cũng cần phải được nhận thức về sức khỏe, sự thoải mái và sức khỏe chân.
Chúng tôi quyết định để giúp bạn thực hiện sự lựa chọn đúng với cuốn sổ tay của mình, mà sẽ mô tả những sai lầm mọi người thường gặp nhất khi lựa chọn giày cho thời tiết ấm áp!
1. duy nhất Quá hẹp
Khi bạn mang giày, đế trong đó nhiều có bàn chân của bạn, nó tạo ra một diện mạo khó coi. Tuy nhiên, thực tế là giày này trông xấu xí, - không phải là tồi tệ nhất. vấn đề thực sự nghiêm trọng là nó có thể gây biến dạng khớp nối chân và gây ra bệnh gout ở ngón chân lớn, trong đó, như chúng ta biết, rất khó để chữa trị. Hơn nữa, giày hẹp thường gây viêm kẽ móng chân (để loại bỏ mà đôi khi phải nghỉ mát để các bác sĩ phẫu thuật), cũng như kích ứng da, dẫn đến sự hình thành của mụn.
2. phù hợp không đúng cách trong thang máy
Khi bạn chọn những đôi giày sai phù hợp, uốn cong chân và đế giày không giống nhau. Kết quả là, chân của bạn không ngủ quên trên toàn bộ bề mặt của chiếc giày, và chỉ có hai điểm của nó: dưới gót chân và dưới ngón chân. Mặc giày dép như vậy gây ra vấn đề với tuần hoàn máu và dẫn đến sự hình thành những cục chai, mồ hôi quá nhiều và đau ở chân.
3. duy nhất của giày là chân dài
đế quá lâu - một vấn đề phổ biến dép và dép có một dây đeo qua giữa các ngón tay (hay nói cách khác, flip flops). Khi mặc khoảng cách giày dép như thế giữa các đầu ngón tay và cạnh phía trước của duy nhất thường là quá lớn, gây khó chịu. Khoảng cách trung bình không nên quá 0,5 cm. Nếu nó là lớn hơn, đi bộ trở nên bất tiện và nguy hiểm, vì nó có thể gây bệnh của các mô mềm và khớp. Bên cạnh đó, bạn chạy các nguy cơ rơi lên cầu thang, bắt gặp những cạnh của flip-flops trên cầu thang.
4. duy nhất là quá ngắn
Nếu đế dép của bạn quá ngắn, bạn phải liên tục duy trì giày ngón chân của bạn, vì vậy cô đã không rơi. Trong trường hợp này, các cơ bắp vẫn căng thẳng mọi lúc, và tải trên chân không được phân bố đều. Ngoài ra, bạn có nguy cơ chạm gót chân, nếu nó vượt ra ngoài rìa của giày, và có được một chấn thương khó chịu. Khi cố gắng trên đôi giày mới nên tập trung vào các điểm chân phía trước.
5. Giày dép có quá lỏng lẻo
Nếu đôi giày của bạn là quá lỏng lẻo, điều duy nhất có thể ngăn chặn nó khỏi rơi - đó là ngón tay của bạn. Do đó, cơ bắp chân của bạn thường xuyên bị quá tải, và đó là xấu cho đi bộ. Bên cạnh đó, mặc giày như vậy có thể dẫn đến dị tật bàn chân và khớp ngón tay, sự xuất hiện của ngô, đau ở đầu gối và lưng.
6. Giày dép quá lớn
Khi bạn mang giày quá lớn, mỗi lần nhặt tốc độ, bạn sẽ phải căng cơ bắp của bạn, vì vậy họ đã không rơi. Trong tình huống này, bạn có thể dễ dàng vấp ngã và mất cân bằng. Giày dép, mà là quá lớn, chỉ có hại như một trong đó là quá chặt chẽ. Nhiều khả năng, nó sẽ là nguyên nhân của những vết chai và ngô.
7. giày mùa hè của vật liệu không phù hợp
Trong những tháng mùa hè nó là đặc biệt quan trọng để mang giày làm bằng vật liệu tự nhiên như da hoặc vải dệt. Mang giày làm bằng vật liệu nhân tạo trong thời tiết ấm áp có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn vì nhiệt độ cao dẫn đến sự tương tác của các thành phần hóa học khác nhau với da. Bên cạnh đó, đôi giày đó có thông gió kém, mà có thể dẫn đến nhiễm nấm, tổn thương da và tổn thương.
8. giày Đeo của da láng
Trong thời gian nóng nhất trong năm là tốt nhất để tránh da láng mặc hàng ngày. giày xấu như hấp thụ độ ẩm và không khí lưu thông dừng lại. Bên cạnh đó, giày dép như thế là dễ bị tổn thương cơ và những thay đổi về nhiệt độ (có thể nứt khi nhiệt độ giảm xuống tới -10 ° C hoặc cao hơn 25 ° C).
9. Mang giày đóng cửa vào chân trần
Mùa hè mang giày kín (ví dụ, giày da đanh và Laufer) trên đôi chân trần gây ra mồ hôi quá nhiều và độ nhám da trên gót. Đó là lý do tại sao giày như vậy nên được mặc cùng với vớ. Nếu thời tiết quá nóng cho vớ thông thường, sử dụng podsledniki.
10. giày Đeo có đế phẳng
Mang giày có đế phẳng hơn 1-2 giờ mỗi ngày có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Những đôi giày không được thiết kế để giảm bớt gánh nặng trên gót chân khi đi bộ, và do đó, với mỗi bước trong bộ xương của bạn được hình thành microtrauma.
Một nhược điểm nữa là đôi chân của bạn trong giày này liên tục kéo dài, làm tăng nguy cơ bong gân và chấn thương khác. Bên cạnh đó, trọng lượng cơ thể không được phân bố đều dọc theo chân. Bạn có thể làm giảm đáng kể các tác hại của việc sử dụng chỉnh hình, nhưng để mặc hàng ngày là tốt hơn để lựa chọn một chiếc giày mà giữ hình dạng của nó và có một chiều cao gót 2-4 cm.