Áp lực cao để làm gì?

áp lực tim cao ngày nay - một vấn đề không chỉ đối với người già. Ngay cả những người trẻ phải đối mặt với những khó chịu triệu chứng của tăng huyết áp.

Cao huyết áp phải làm gì? Tại những dấu hiệu đầu tiên của bệnh, nó là cần thiết để hiểu rằng niềm hy vọng rằng tất cả sẽ vượt qua bằng cách riêng của mình, trong trường hợp này, nó không phải là cần thiết. Nhận thất bại như vậy cần phải là "chuông đầu tiên", mà còn lại mà không cần quan tâm đúng mức, hãy chắc chắn để nhắc nhở bản thân sau này.

Tăng huyết áp - một căn bệnh mãn tính. Giống như bất kỳ bệnh khác với đặc điểm tương tự, nó đòi hỏi sự chú ý liên tục. Hay nói cách khác, phòng ngừa.

Một tập hợp các hoạt động, đó là khả năng thực hiện trơn tru và chống lại các triệu chứng (hoặc rất nhiều điều kiện thuận lợi) các bệnh tự nó không đủ lớn và dễ dàng để thực hiện theo.

Để bắt đầu chăm sóc sức khỏe cần thiết để mua một tonometer. Đó là thực sự quan trọng. Nếu có thất bại, áp suất phải được theo dõi liên tục. Và nó có thể được thực hiện chỉ với sự giúp đỡ của một công cụ để đo lường nó.

Cao huyết áp phải làm gì? - Ăn uống hợp lý

Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến tất cả các quá trình hóa học trong cơ thể.

• lượng muối ăn nên giảm đến mức tối thiểu và đó là mong muốn từ bỏ dưa chua, thịt xông khói và các món ngon cay và mặn khác. Muối có khả năng giữ nước trong cơ thể, dẫn đến phù nề và phức tạp công việc của hệ thống mạch máu đó là đáp ứng các thông số áp lực.
• Nếu cân nặng của bạn được đặc trưng bởi lượng thức ăn quá nhiều, hàng ngày không nên vượt quá 1200 - 1500 kcal. Vì vậy nó là tốt hơn để loại trừ khỏi chế độ ăn uống đồ ngọt, đó là lượng calo đột xuất. trọng lượng của xe tạo điều kiện cho tăng tổng chiều dài của các tiểu động mạch nhỏ và mao mạch. Điều này dẫn đến căng thẳng gia tăng trên tim và động mạch lớn co thắt.
• Để bình thường hóa các áp lực (đặc biệt là giảm của nó) là cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi quá nhiều mỡ động vật. Thay thế bằng rau: ô liu đặc biệt hữu ích và dầu hạt lanh.
• Các chế độ ăn uống cần phải bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu kali và magiê. Những yếu tố củng cố cơ tim, bình thường hóa hệ thần kinh và giảm áp lực. Những sản phẩm này bao gồm các loại trái cây sấy khô, lúa mạch đen, yến mạch, lúa mì, đậu, lúa mạch, các loại hạt, khoai tây nướng.

Cao huyết áp phải làm gì? - Chỉnh sửa chế độ và thói quen hàng ngày

• Chúng tôi sẽ phải giới hạn số lượng nicotin và rượu. Người ta đã chứng minh rằng các dữ liệu thói quen trực tiếp dẫn đến sự phát triển của xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
• Những thói quen hàng ngày là rất hấp dẫn bao gồm ít nhất một vài phút để hoàn thành bài tập. Trong trường hợp này, tải trọng nên được đầy đủ sức khỏe tổng thể, nâng trọng lượng trong trường hợp này là không thể chấp nhận.
• Một tính năng của trật tự mới - chế độ uống. Phải cẩn thận rằng lượng chất lỏng bạn uống mỗi ngày (bao gồm súp và trái cây) không vượt quá lít một năm rưỡi. Thói quen uống vào ban đêm hoặc thậm chí trong đêm, bạn cần phải xóa bỏ hoàn toàn, để không làm phức tạp thêm cho cơ thể rút chất lỏng.
• Hãy thử để có được đầy đủ ngủ đủ giấc, đừng lo lắng không có lý do cụ thể và để tránh tải về thể chất quá mức. Tăng huyết áp là một bệnh tâm thần, vì vậy điều quan trọng là tạo ra cho mình những điều kiện thoải mái nhất, để không làm căng thẳng cơ thể có thể dẫn đến trầm trọng thêm các triệu chứng.

Cao huyết áp phải làm gì? - Điều chỉnh nó với thuốc

Mặc dù chế độ ăn uống và chế độ chính xác, áp lực vẫn còn đôi khi có thể đi ra ngoài tầm kiểm soát. Này được phản ánh trong sự gia tăng nhanh chóng của nó, kèm theo một (đau đớn và đôi khi chỉ đau đớn,) khó chịu triệu chứng. Có những trường hợp các triệu chứng không được thể hiện, và tăng huyết áp được phát hiện một cách tình cờ trong một cuộc kiểm tra thể chất thường xuyên.

Với kịch gia tăng áp lực, nó là cần thiết để đưa xuống các thuốc. Nếu điều này không được thực hiện, thậm chí tử vong là có thể. Vì vậy, hãy cẩn thận.

Y cho huyết áp cao một mình không thể chỉ định bản thân mình! Với áp lực thân mật không đùa. Bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn, người trên cơ sở trường hợp cụ thể của bạn, chọn các loại thuốc cần thiết.

Khi biểu hiện của triệu chứng của tăng huyết áp, đó là mong muốn có một cuộc khảo sát nói chung, trong đó bao gồm đánh giá về tình trạng đáy, thận, cơ tim vv Sau khi kiểm tra, các bác sĩ kê toa điều trị đặc biệt, kèm theo việc lấy thuốc. Dùng thuốc cùng một lúc phải hết sức chặt chẽ, cùng lúc trong ngày. Hãy chú ý tới anh ta.